Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	monne (05) répond	Posté le 06-12-2008 à 10:41
bonjour a tous et toutes Cerise,sur le carnet minceur, les mensurations c' est à toi d' écrire dans le rectangle que tu trouves dessus ou tu marque tes repas. Vivine c' est déjà un pas. tu n' abandonnes pas.profite du wee-kend pour réfléchir comment tu peux préparer a la place d' un sandwich une salade composé.il suffit de mettre du jambon un oeuf durva dans bonus il y a plein d'idée.n'ai pas peur de poser des questions il y aura toujours quelqu' un à ton écoute. a plus . cette semaine je n' ai perdu que 400 grs.mais sur les 2 semaines 2,200 donc on verra la semaine prochaine.

	Monica (92) répond	Posté le 06-12-2008 à 10:25
Je souhaite apporter une importance qui me semble de "taille" (rires). . . j'ai perdu 3 kg en 3 semaines certes, mais : 1,6 kg la 1ère semaine, 1 kg la 2ème semaine, et seulement 400 g cette semaine sans écart aucun, sans aucun féculent ni chocolat) Mais j'ai confiance, on verra la semaine prochaine. Il faut être patient ! Grosses bises à tous et bonne journée je vais faire mes courses Monica

	carolina9 (10) répond	Posté le 06-12-2008 à 10:00
Bonjour les filles pas de pesée ce matin je me pese lundi matin. . .j'ai la grippe et pas trop envie de manger! Bon week-end

	montagne (01) répond	Posté le 06-12-2008 à 09:20
bonjour a tous - 1kg cela fait 3kg en 2 semaines ca me motive, je suis comme monica je respecte les équivalences mais ne suit pas les menus à la lettre, j'ai supprimé le pain et le fromage pour l'instant et je m'efforce de boire un verre d'eau toute les heures, les soupe sont faites maison sans féculents,les legumes cuits à l'eau et relevés par des épices, les viandes cuitent dans la sauce tomate et moutarde (fait maison)je consomme un fruit et un yaourt a chaque repas et prend peu de collation pour l'instant. Par contre j'ai pris mes mensuations et c'est très parlant, je perds plus en centimètres quand poids, j'ai toujours fonctionné ainsi, ne soyez pas déçue celle qui ont pas perdu d'une semaine à l'autre on a tous des surprises, beaucoup de medecins recommandent de ne pas perdre plus de 5 kg par mois donc voyez!!!! Bon week end et à lundi de bons pieds et de bonne humeur ( rires)!!!!

	titi (31) répond	Posté le 06-12-2008 à 09:15
bonjour à toutes et à tous, 1 kg 400 cette semaine avec le 900 calories et au total 3 kgs 700. je suis hyper contente. que celà continu. donc courage à tout le monde et il faut tenir le coup. bon week end, et à plus sur le forum.

	cutcut (29) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:54
coucou, 1,7kg cette semaine mais ce n'est pas la même balance alors a voir.et en 2 semaines 3.6kg je suis super contente. Bon je suis chez mes parents ce weekend c'est l'anniversaire de ma mère demain donc gateau à l'horizon.

	catherine62136 (la couture, 62) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:44
cerise (30) En effet, pour limiter les erreurs dans l'évaluation de votre poids, vous devez utiliser les mesures corporelles suivantes : - la mesure de votre tour de taille (en prenant comme repère le nombril et sans serrer le centimètre), - la mesure de votre poignet, - le tour de votre cuisse (à mi-chemin entre le genou et l'os de la hanche), - le tour de votre biceps.

	bocadoce (PARIS, 75) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:41
Bonjour, Je n'ai rien perdu cette semaine, je suis un peu déçue. . .

	catherine62136 (la couture, 62) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:40
salut a tous j'ais perdu 1.6kolos cette semaine avec le programme 1200 calorie ,ont avance doucement mais surement .bon week-end a tous.

	cerise (30) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:27
Je suis allez remplir mon carnet minceur, mais je ne trouve pas ou mettre les mensurations quelqu'un le sait il? merci pour la réponse et bon courage à toutes et à tous.

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