Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vivine (08) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:25
bonjour à toutes j'espere que ce jour de pesée vous fera sauter de joie, pour celles qui ont su être sérieuses. . . moi pas de pesée car ca va remonter sur la courbe de poids! Merci pour votre soutien. . . j'habite Arreux un petit village à côté de Charleville( pour l'ex sedanaise!!!)c'est pas évident quasi sandwich tous les midis ou resto et pas le temps de faire la cuisine entre métro boulot dodo. . . mais j'ai pas payé pour rien effectivement alors je m'y remtes!! allez les filles à très bientôt!

	cerise (30) répond	Posté le 06-12-2008 à 08:23
Le verdict est tombé ce matin pas un gramme en moins, je le sentais. La seule consolation c'est que déjà en tout j'ai perdu 3KG200 en ayant commencer 1 semaine avant avec les 900 et 2 semaines à 1400, je ne sais pas si je vais reprendre les 900 ou persister pour voir le résultat avec les 1400, mais bon c'est domage, j'ai l'impression de perdre du temps en sachant que noël approche, j'aurai voulu être plus à l'aise. Vous qu'en pensez-vous? j'ai hâte que vous me donniez votre avis, JMC dans ses vidéos nous dit de patienter avec le menu confort de 1400 MAIS BON !!! AU PLAISIR DE VOUS LIRE ET BON W-KEND A TOUT LE MONDE.

	Monica (92) répond	Posté le 06-12-2008 à 07:38
Bonjour ! C'est sur qu'avec le régime 900 on maigrit vite ! Me concernant il est très frustrant pour démarrer, le temps d'habituer l'estomac à rétrécir ! Je ne suis pas les recettes mais un principe : + Pdj idem les menus + les 2 repas : - légumes à volonté (soupe que je fais moi-même ou haricots verts. . .) - 1 protéine (viande, poisson, oeufs) dans les quantités proposées - 1 laitage - 1 fruit - Très peu de sauce, beaucoup d'épices. PAS DE FECULENTS AUX DINERS ET DEJEUNERS PAS DE CHOCOLAT. Le fruit me rassasie plus ! Je me sers du tableau des équivalences.. CE N.EST PAS FANTASTIQUE EFFECTIVEMENT. . . J.AI PERDU 2 KG DEPUIS LE 24/11 + 1 que j'avais perdu la semaine d'avant (j'avais commencé la semaine d'avant, mais avec un peu de choco et de riz. . .) Si j'arrive à perdre 1 kg par semaine, ce serait trop génial, mais je sais que je ne vais pas tarder à stagner. . . On verra bien. . . Il faut tenir sur la longueur dans ce type de régime. Et c'est bien que nous soyons ensemble pour ça. . . Les filles, le nouveau papy et Tophb, ce serait bien que vous me disiez combien vous voulez perdre et à moins combien vous étiez semaine par semaine. . . pour le tableau afin de voir aussi l'évolution. . . et comment peut-être nous aider ensemble à remédier à certains impairs que nous faisons ! Très cordialement Monica

	noranie (77) répond	Posté le 06-12-2008 à 06:41
bonjour à toutes! Petit mot d'encouragement quand même pour vous toutes, ne stressez pas trop et pourquoi pas s'offrir un petit resto raisonnable bien sur au bout de la semaine ? je l'ai fait la premiere semaine et hier aussi et devinez? Sur la balance moins 4kg! ce régime est super . je tiens quelques calories que je ne consomme pas le midi pour m'offrir le soir un ptit extra. bien sur pas de dessert(peux pas abuser quand même)Hihi. Biz à toutes

	jocy (fenouillet, 31) répond	Posté le 06-12-2008 à 04:15
je n'arrive pas à maigrir à 1400 kc je vais faire lundi le 1200 kc je suis stabilisée à mes 91kg et je n'arrive plus à maigrir j'ai oublié le tchat jeudi, j aurai aimé poser des questions car je m'en pose courage, l'union fait la force

	cerise (30) répond	Posté le 06-12-2008 à 01:04
coucou une revenante,bonsoir à toutes et à tous. Je n'est pas sommeil j'ai regardé star academy ensuite je suis venue sur le forum vous lire et prendre de vos nouvelles car j'étais partie quelques jours avec le régime sous le bras, je n'est pas l'impression d'avoir maigri surprise pour demain, le verdict !!! et comme certaines je me sens gonflée alors que je suit pratiquement le régime à la lettre, on verra bien je pense qu'il faut s'accrocher, et continuer nos efforts. faites de beaux rêves à demain.

	sylvie (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 05-12-2008 à 21:12
bonsoir tout le monde, je viens de terminer mon repas , hou! lala demain, , j'en rie d'avance, j'ai vraiment le moral car je ne pense pas avoir maigri beaucoup cette semaine.Bon je vous laisse en cette fin de soirée ,a demain

	cutcut (29) répond	Posté le 05-12-2008 à 20:43
tfifi66 je suis dans le même cas. Mon papa a un cancer du cerveau c'est entre autre pour ca que j'ai prit du poids cette année. Une année très dur pour moi, cela nous est tombé dessus du jour au lendemain, il a 52 ans. Sinon je suis allée à la crêperie aujourdhui du coup ce soir je n'ai mangé qu'un soupe et un yaourt. Vivement demain pour la pesé.

	Choupinette (92) répond	Posté le 05-12-2008 à 19:22
Bonsoir tout le monde, je suis rentrée du travail. Juste un petit coucou car je n'aurais pas beaucoup de temps ce we pour venir sur le forum. Bon courage pour la pesée de demain matin. A bientôt. Au fait, merci pour les conseils pour ne pas bouziller ma pôele. je vais essayer, et Monica, j'ai trouvé du quinoa grâce à toi, près des pâtes. Cette fois-ci , a bientôt. choupinette

	femina (84) répond	Posté le 05-12-2008 à 18:55
coucou tout le monde desolee je bossais aujourd'hui donc j'ai pas pu venir et je commence à être barbouillée (gastro surement) rien pu manger à midi et j'ai meme pas faim j'ai froid mais bon ça va! biz

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