Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	annick (flamanville, 50) répond	Posté le 22-11-2008 à 14:52
combien a tu perdu lilas 95 ? c'est annick 50 je suis prète por démarer lundi

	géraldine (agen, 47) répond	Posté le 22-11-2008 à 12:43
J'ai réussi l'exploit de perdre plus de 30 kilos depuis Juillet, soit moins de cinq mois = suppression totale de l'alcool, du sucre et limitation des graisses. . . Passant du 56 au 42 en jeans, dans l'euphorie de me sentir tellement mieux je pratique avec bonheur la piscine deux fois par semaine alors qu'avant trop honteux je n'aurai même pas osé y aller d'autant plus que cela ne servirai à rien. Pour ne pas me priver de tout j'ai conservé la mauvaise habitude de fumer plusieurs gros cigares par jour. . . Je me suis donc remis au Yoga dont je pense que la philosophie m'a aidée à dominer les pulsions morbides de goinfrerie idiote. . . Le but du Yoga étant d'arrêter de fumer, de stabiliser mon poids en refusant à mon cerveau la tentation de repas "pour le plaisir de bouffer". . . mais je crains que de cesser de fumer fasses mal réagir mon métabolisme qui me remettrait des kilos sur la balance. En plus j'ai triché en prenant des diurétiques que j'abandonne peu à peu. . . J'ai aussi utilisé des crèmes pour "dégraisser" le ventre. . . J'aimerai votre avis sur les risques encourus de reprendre du poids et aussi sur la solution pour défriper la peau qui s'est détendue. . . Merci et bon courage. PS. Grâce à internet j'ai découvert ma vraie nature qui est la douceur et la gentillesse après une vie très violente = je suis atteint du syndrome de Benjamin qui me complique la vie tout en me remplissant d'un bonheur total qui me motive pleinement à choyer mon physique. . . Si vous habitez près d'Agen ?

	pioupiou (13) répond	Posté le 22-11-2008 à 12:29
kikou, les filles je comence lundi 24 comme vous, mais cette semaine j'ai commencer a mettre plus moins en application les conseils que l on nous donne comme prendre le the sans sucre, le cafe sans sucre on si fait franchement c'est dans la tete, aujourd hui je me suis peser pour savoir un peut est deviner !!!!! j'ai perdu 3 kilos je suis super contente 3 kilos en une semaine en enlevant juste le sucre est les boisois sucrés, alors je suis d'autnt plus motiver pour commencer lundi. courrage les fille on va y arriver je laisse mon email qui est aussi mon adresse msn, pour celles qui on envie que l'on ce soutienne plus par email, sandrine_377@hotmail.com, gros bisous a vous toutes est bon courrage

	mims (martiel, 12) répond	Posté le 22-11-2008 à 11:56
bonjour a toute j-2 je viens vous souhaiter bon courage on va les vaincres ses kilos !pour ma part j'ai 11k minimum a perdre si j'en perd plus tamt mieux! a bientot

	marie95 (95) répond	Posté le 22-11-2008 à 11:44
Bonjour à toutes j'ai commencé le 17/11/08 etmoi aussi 20kg à perdre en cette fin de semaine j'ai perdue 2kg, je ne vous cache pas ma satisfaction d'autant que je n'ai pas eu l'impression d'avoir faim!Je souhaite encourager toutes celles qui debutent, puisez dans les recettes on se fait plaisir en plus .

	patimimi (SAINT OUEN, 93) répond	Posté le 22-11-2008 à 11:44
J-2 les amis(es) !!!!! toujours aussi motivée j'espère ;-) Je vous souhaite à tous et toute un bon courage !!!! on en as tous et toutes besoin. A bientôt !

	monne (05) répond	Posté le 22-11-2008 à 11:27
Bonjour à toutes. Le petit dejeuner il est toujours le meme thé(1/2l, 2 tr pain au son grillé 1 CàC de confiture et je tiens jusqu a midi. je répartis au repas yaourt et je garde les fruits pour le soir à la télé.puis- je continuer? bon courage à tout le monde.Lundi est là.

	nathalie (grenoble, 38) répond	Posté le 22-11-2008 à 10:05
bonjpur je commence lundi 24 j'allaite aussi pour l'instant je me fixe une base de 10 kilos le régime 1400 c je le trouve intéressant réalisable facilement j'ai fait plusieurs régimes et j'ai perdu mes repris ensuite je crois en jmc et sa va marchée motivée les filles

	nanou15 (85) répond	Posté le 22-11-2008 à 09:55
bonjour, j'ai 33 ans et peu de kilos à perdre mais aprés avoir essayé beaucoup de régime je me lance dans celui là. je suis déjà entousiaste en voyant les menus de la semaine, j'adore cuisiné et les menus parraissent super. j'ai hate de commencé et enfin de trouver jolie dans le miroir.

	flore (75) répond	Posté le 22-11-2008 à 09:10
Bonjour, je fais partie du "club" du 24 novembre.je vois que je ne suis pas seule J'espère que je vais garder le rythme du bataillon. . . Voilà, l'énergie est l'espoir ont accompagné mes petites "coursettes"

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