Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	calistou (33) répond	Posté le 22-11-2008 à 08:38
Calistou (33) Bonjour à tout le monde, je commence lundi 24 le régime à 1400 kcal, je vais ce matin faire ma liste des courses

	Céline (54) répond	Posté le 21-11-2008 à 21:59
Bonsoir, Mon mari aimerait faire le régime aussi. J'ai lu dans la FAQ que l'on pouvait avoir une liste d'aliments à 200 Kcal. Pouvez-vous me la communiquer SVP ? Merci beaucoup.

	mathilde (MOUSCRON, 77) répond	Posté le 21-11-2008 à 21:51
bonsoir ..je me joins a vous . . ..plein de courage

	MAUREEN (FRANCOIS, 97) répond	Posté le 21-11-2008 à 21:47
Salut à vous tous et toutes qui commencez lundi l'aventure.Je me suis embarquée depuis le 20 Octobre et j'ai déjà perdu 6,5kg sur les 30kg à déloger;tout celà dans la joie ,sans perte d'énergie dans un suivi fidèle à ce qui nous est conseillé jusqu'à ce que j'aie pu effectuer les équivalences .Depuis ,l'heure des repas devient fête car je me découvre artiste de la cuisine !Alors à vous ,je dis BONNE ROUTE ET BON COURAGE !Croyez en cette nouvelle manière de se nourrir sainement A+

	harmonie (Cressanges, 03) répond	Posté le 21-11-2008 à 20:53
bonsoir à vous tous, je m'appelle Harmonie, je commence moi aussi lundi 24 j'éspère que nous pourrons nous soutenir et j'ai toute confiance, j'ai déjà acheté les aliments pour ma semaine.A bientôt sur le forum. Cordialement.

	jessicadu69 (régnié durette, 69) répond	Posté le 21-11-2008 à 20:28
bonsoir ! je voulais juste laisser mon e-mail si ca interresse quelqu'un pour discuter de regime, de menus ou tout simplement discuter. . . sicasik@hotmail.com c'est aussi mon adresse msn (mais écrivez moi un mail avant pour etre sur que c'est quelqu un de ce programme) je me presente un petit peu: jessica du 69 (beaujolais), 24 ans dimanche :) , 1m54 pour 77 kg, mon objectif 65 kg pour commencer. a bientot

	Monica (92) répond	Posté le 21-11-2008 à 20:13
Pour avoir essayé plusieurs régimes dans ma vie (j'ai quand même 58 ans !), je suis d'accord avec Jocy pour commencer d'abord à 1400 kcal et si on voit que cela ne va pas assez vite ou si on stagne, on passe à 900 cal la semaine suivante. J'ai eu l'occasion d'être suivie par le Dr Dukan, en 2 mois j'avais perdu les 7 kg que j'avais pris, mais surtout j'avais perdu 7 cm de tour de cuisse. Ces régimes très équilibrés, tel celui de JMC nous permettent de prendre de nouvelles habitudes alimentaires, avec des produits variés et parfois, même si on ne perd pas de poids sur la balance, la silhouette s'affine. Alors, en plus de la balance, à nos centimètres tissus ! Nous allons y arriver, puisque nous le voulons, chacune à notre rythme. Demain, je passe à l'étape courses ! Ce soir je me fais un petit apéro (jus de tomate/toast genre wasa au sésame avec aubergines à la grecque et jambonblanc dégraissé). Même si je ne travaille pas (c'est ce qui me coûte le plus), c'est la fin de semaine de travail pour mon compagnon. . . Cordialement. Monica

	jocy (fenouillet, 31) répond	Posté le 21-11-2008 à 19:32
je sais il ne faut pas manger de chocolat noir si on ne supprime pas un fruit. . .. . .. . . aujourd'hui, j'ai fait attention de faire des repas complets et équilibrés j'ai acheté les produits alimentaires pour attaquer le 24 je crains les fringales car je prends des traitements entre autre ZYPREXA qui ouvre l'appétit je ne veux pas perdre vite, les 10 kilos perdus je les ai perdu en 2 ans moi je sais par expérience qu'il ne faut pas trop de frustrations car on craque et on déprime ou l'on perd l'appétit et on chavire dans l'anorexie mentale le régime 1400 c me convient

	marinamour2 (carrépuis, 80) répond	Posté le 21-11-2008 à 18:52
je souhaite que vous m'aiderez toutes car je ne suis pas convaincue d'avoir la volonté de me priver de ce que j'aime, alors les filles je compte sur vous!

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 21-11-2008 à 18:17
merci MONICA pour le renseignement, moi qui aime les plats relevés,je ne connais pas ce condiment.

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