Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon (91) répond	Posté le 30-12-2008 à 07:56
le BOULGHOUR c'est du blé

	Choupinette (92) répond	Posté le 30-12-2008 à 07:47
bonjour les filles, Hier soir j'ai mangé la piperade basquaise. je ne l'ai pas du tout digérée!! Malade toute la soirée. Est ce que quelqu'un d'autre a eu ce même problème ? Bonne journée à toutes. Choupinette

	Choupinette (92) répond	Posté le 29-12-2008 à 23:58
jojo, merci pour ta réponse, est ce que je peux le remplacer par du quinoa à ton avis ? Je serais d'avis que oui. Bonne soirée.

	monne (05) répond	Posté le 29-12-2008 à 22:23
je pense que le message est en entier mais il faut le lire a l'envers. C est la nouvelle année on part a reculons. le premier 22h 20 et la fin 22h 16. bonne lecture

	monne (05) répond	Posté le 29-12-2008 à 22:20
Préparer une grande casserole, Couper les mots de colère, garder ceux qui sont adoucissants, équilibrants,et apaisants , Brosser ,peler ,et laver l'égoïsme, Hacher les conflits et la froideur, Enlever la peau de la contrariété et celle des ressentiments avant cuisson, Rejeter le mauvais, annuler le négatif, Combiner le respect et la courtoisie, Ajouter une très grosse canne d'affections, Une bouteille pleine de délicatesses, Mesurer un gros contenant plein de bon sens, Mettre le bouillon de la politesse bien dégraissé de l'inattention, Un cube d'accessibilité, Mêler la bonne attitude, la vitalité, l'enthousiasme, Mettre un bouquet garni de paroles aimables, Parsemer de poudre de disponibilité, Saupoudrer de beaucoup, beaucoup d'amour, accompagné d'une voix douce, Ne pas mettre trop de reproches, attention, ça gâterait le tout, L' ajout de la cordialité donne un très bon petit goût, On peut varier avec la convivialité, Certains préfèrent avec un soupçon d'étreintes, Remuer délicatement, Épaissir pour lui donner la texture veloutée de la tendresse, Incorporer petit à petit l'humour, Encore meilleure si on a préalablement prévu la bienveillance.

	monne (05) répond	Posté le 29-12-2008 à 22:18
je voulais vous mette en copie une recette super geniale donner dans un forum mais ca n a pas marcher excuser moi il manque une partie

	monne (05) répond	Posté le 29-12-2008 à 22:16
À feu doux, et porter à ébullition l'émerveillement, Réduire le feu des arrière-pensées, Laisser mijoter le don de soi et les p'tits bonheurs, Poursuivre la cuisson dans une ambiance sereine et chaleureuse. Un parfum agréable de compréhension se propagera dans toute la maisonnée. Varier les saveurs. Et sortez votre plus belle soupière ! Une soupe exquise, saine, équilibrée, bonne à se délecter, chaude et très réconfortante. Une recette appétissante, nourrissante et adaptable à toute la famille. On peut l'accompagner de biscuits de gestes sympathiques ou de croûtons de finesses, et d'un filet de bon accueil. Déguster le plaisir de vous sentir rassasié. Très bon choix lorsqu'on reçoit la visite à souper. Un vrai régal ! VOILA UNE RECETTE QUE JMC VOUDRA BIEN NOUS PERMETTRE TOUTE L'ANNEE SANS RISQUE POUR NOTRE REGIME

	jojo répond	Posté le 29-12-2008 à 21:58
CHOUPINETTE 92 Boulghour, couscous ou taboulé c'est un féculent mais tu peux remplacer par de l'ébly polenta etc. Tu le trouves en principe au rayon pâtes riz ou légumes secs style lentilles etc. . .a++++

	Choupinette (92) répond	Posté le 29-12-2008 à 21:50
C'est encore moi, qui peut me dire ce que c'est que le BOULGHOUR. Cette semaine je fais le menu 1200, ce soir j'avais 100 gr de boulghour à manger. Inconnu au bataillon, et il ne faisait pas partie de la liste des courses. C'est dans quel rayon, si cela s'achète tout fait ? ? ?? Merci à vous toutes. Choupinette

	Choupinette (92) répond	Posté le 29-12-2008 à 21:45
Hello, bonjour tout le monde, moi aussi je suis de retour. J'espère que vous avez passé un bon et joyeux Noël. De mon côté, tout s'est bien déroulé, la route, pas de bouchon, en partant le mardi soir, on était à peu près tranquille, le réveillon de noël super, je me suis un peu lachée mais pas tant que cela. J'ai essayée de me connecter sur le site depuis l'ordinateur de mes parents une fois, mais comme ils n'ont pas encore l'ADSL, début janvier normalement, je suis restée bloquée sur la première page du site, impossible d'accéder aux suivantes. J'ai vite abandonnée. Hier soir, j'ai eu de la lecture avec tous vos messages depuis mardi dernier. C'était sympa d'avoir des nouvelles des quelques restantes. Et oui Mone, je pense que le 05 janvier, tout le monde sera revenu et d'attaque pour débuter l'annnée. Enfin bref, n'étant pas chez moi, je me suis pesée que ce matin, et bien cool, - 1 kg. Pour le réveillon du 31 je vais beaucoup plus me laisser aller. Bon, et bien contente d'être parmi vous à nouveau. Choupinette

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