Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	montagne (01) répond	Posté le 11-12-2008 à 22:31
Domy je relis ton message et je me rends compte que nous avons tous des soucis assez important qui sont aussi la cause de kilo supplementaires soit forte on est là pour te soutenir et t'aider, le forum c'est super pour dialoguer, s'aider moralement.

	montagne (01) répond	Posté le 11-12-2008 à 22:20
j'ai fais le clafoutis de brocolis et jambon fumé un delice, par contre je l'ai mis au four micro onde au lieu du four traditionnel et bien il a gonflé on aurais dit un souflé, ça été un régal et vous?

	Choupinette (92) répond	Posté le 11-12-2008 à 22:20
Je n'ai qu'un mot à dire : délicieux. C'est la première fois de ma vie que je mange autant de brocolis dans tous ces menus, et ma foi, je trouve cela léger et succulent. Pour tout vous dire, depuis mon mariage, en 2001, je m'étais servie de ma cocotte minute 3 voire 4 fois. J'ai un peu honte !!! Alors que, depuis que j'ai commencé ce régime, elle fonctionne pratiquement tous les soirs. Et je trouve cela génial. Je suis repue. tfifi66, courage à toi, entoure bien ta maman et profite de ces moments là. Je pense beaucoup à toi et à Domy aussi (Gardez le moral les filles) Fémina, moi aussi je suis allée au restaurant ce midi, j'ai mangé chinois, 2 nems (hyper gras, je sais !!) riz et boeuf, pas de dessert. Je pense que je ferais la galette de rattrapage demain soir. Au bureau, nous avons depuis au moins 2 semaines, 2 boîtes de chocolat offertes par un de nos fournisseurs. Nous n'y avons pas encore touchés. Mon collègue n'ose pas l'ouvrir, je pense, et il va falloir que je le fasse, car il y en a qui commmence à lorgner dessus. je mangerai mon premier chocolat donc lundi au bureau. J'en salive d'avance. Les moments rares sont les plus appréciés parait-il.Une petite douceur. Hummmm !!! Monica, je sais que ce soir tu n'es pas chez toi, mais avec ton amie, tu nous raconteras ?? Il y a quelqu'un sur le forum en ce moment ??

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 11-12-2008 à 22:04
EEcEde la part de Pierrette d'un autre forum, je vous transmets cette info qui peut être interessante pour les gourmandes !!!! regardez ce que j'ai trouvé sur le blog de CATHY. JE fais un copier /coller: - 1 Mon Chéri de 10,5 g = 43 Kcal dont 1,5 g de lipides - 1 Raffaello de 10 g = 62 Kcal dont 5 g de lipides - 1 petite barre Kinder chocolat de 12,5 g = 70 kcal dont 4 g de lipides - 1 Ferrero Rocher de 12,5 g = 72 Kcal dont 5 g de lipides - 1 Oeuf Kinder surprise de 20 g = 112 Kcal dont 7 g de lipides - 1 Kinder Country de 23,5 g = 132 Kcal dont 8 g de lipides - 1 Duplo de 25 g = 148 Kcal dont 10 g de lipides - 1 Kinder Bueno (2 petites barres) de 43 g = 242 Kcal (!) dont 16 g de lipides (source : http://prod1.ferrero.fr/index.php) Plus concrètement, d'un point de calorique : 1 oeuf Kinder suprise = 1 petite pomme + 1 fromage blanc nature 0 % = 3 tomates + 1 belle tranche de jambon = 1 oeuf + 150 g de champignons = 20 g de chocolat = 150 ml de lait écrémé + ½ banane = 30 g de pain + 25 g de cancoillote ça fait réfléchir !!!! pas vrai? moi qui adore les raffaellos, je peux vous assurer que je vais m'abstenir dorénavant Alors pour une petit collation équilibrée et suffisamment rassasiante, réfléchissez plutôt deux fois qu'une. . .

	tfifi66 (canet en roussillon, 66) répond	Posté le 11-12-2008 à 21:29
je vous remercie les filles d'etre là. C'est vrai que se forum nous apporte à toute quelque chose et nous aide à tenir.Je suis contente d'avoir commencé mon régime le 24/11 et d'etre tomber sur vous tous.Vous me donner la force de continuer. Domy, j'espere qu'avant les fetes tu vas nous annoncer une bonne nouvelle. Elle devrais pas existé cette maladie. Monica, j'espere que tu vas bien et ta jounée c est bien passé. je pense à vous bise fabienne

	Choupinette (92) répond	Posté le 11-12-2008 à 21:25
Bonsoir tout le monde, J'ai mis mon clafoutis de brocolis et jambon fumé au four. j'ai hâte de le manger. En attendant j'ai eu le temps de vous lire, fémina félicitations pour ta perte de poids, c'est vrai que ça démange de se peser avant d'arriver au samedi, mais il faut résister. On peut avoir des bonnes surprises et le lendemain l'inverse. Ah, le four m'appelle, je vous laisse, je vais manger. A plus tard. Choupinette

	Diva (14) répond	Posté le 11-12-2008 à 21:06
Coucou tout le monde ! j'essaie de prendre un peu de temps pour vous lire ( ça fait du bien au moral et ça motive)mais beaucoup de travail en ce moment et pas le temps de laisser de messages, c'est choses faites ! Pour moi tout va bien, mes kilos se font la malle tout doucement! J'ai eu un choc quand j'ai entendu Jean-Mich dire ok pour les croco !!! moi le paquet y passe si j'en prend 1 alors pas de croco, ni de choco!! Bises a toutes et tous !!!

	Diva (14) répond	Posté le 11-12-2008 à 21:06
Coucou tout le monde ! j'essaie de prendre un peu de temps pour vous lire ( ça fait du bien au moral et ça motive)mais beaucoup de travail en ce moment et pas le temps de laisser de messages, c'est choses faites ! Pour moi tout va bien, mes kilos se font la malle tout doucement! J'ai eu un choc quand j'ai entendu Jean-Mich dire ok pour les croco !!! moi le paquet y passe si j'en prend 1 alors pas de croco, ni de choco!! Bises a toutes et tous !!!

	domy (33) répond	Posté le 11-12-2008 à 20:01
Monica pas mal de points communs n'est-ce pas? mon compagnon n'est sur Paris que depuis fin 2005, il a horreur de Paris et descend donc tous les vendredis, des fois le jeudi il repart le lundi ou quelques fois le mardi, car son employeur lui demande de surveiller les travaux de ses résidences près de chez nous, nous habitons dans la campagne médocaine.Tu me demande mon mail, c'est rougdomi@aol.com. lorsque je suis en vacances, je monte à Paris, comme cette semaine, mais nous ne restons jamais le week end il a besoin de se ressourcer chez nous. Moi mes kilos je les ai pris avec un problème de thyroïde, 25 kgs en 2 ans, et rien n'a pu freiner, j'ai été opérée en aout, mais un nodule s'est révélé cancéreux, je sors d'une cure d'iode radioactive en isolement, ai une corde vocale paralysée suite à l'intervention et suis en rééducation orthophonique 3 soirs par semaine très dur avec le boulot et les heures tardives bref période morose, d'autant qu'on vient de me trouver encore quelque chose j'attends les résultats de la biopsie, je vous laisse mon homme vient d'arriver à la soupe!!

	montagne (01) répond	Posté le 11-12-2008 à 19:16
Monica alors ca marche, tu as retrouvé du travail?

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