Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	serena (13) répond	Posté le 31-12-2008 à 06:39
moi je mi remet des ojurd hui mais j ai du mal ac les douceur le soir

	fripouille (41) répond	Posté le 30-12-2008 à 23:35
Quelle joie aujourd'hui ! Je suis allée m'acheter une tenue pour le réveillon demain soir. Je suis passée de la taille 48 au 46 et je suis même rentrée dans une jupe 44 que j'ai d'ailleurs achetée. Je suis même allée à la brioche dorée avec ma fille pensant faire un extra en m'achetant un petit gâteau et arrivée devant la vendeuse, j'ai commandé une coupe de fruit frais et un coca light, ce que je n'aurai jamais fait auparavant. C'est super non ! Je n'aurai pas le temps de venir sur le forum demain, aussi je vous souhaite à toutes un bon réveillon et une bonne année 2009 avec pein de kilos en moins. On est bien parti et on va continuer. . .. . .

	maya61 10kg de perdus aucun de retrouvé !!!! (61) répond	Posté le 30-12-2008 à 20:58
contente de voir que les presentations ont démarré.pour ma part une journee très chargée, je suis claquée.je vois que je ne suis pas la seule à rien piger aux mesures! j'ai perdu 3.5kg environ et toujours le même tour de taille; je devrais mesurer mes lobes, j'ai peut-être perdu de là!!. . .. contente aussi de voir vos petites familles s'agrandir. ça fait prévoir de sacrés gueletons ça!! attention hin :p.. demain je remonte sur la balance, on verra et je retente les mesures..je vous laisse, à demain bisous les princesses. . .

	serena (29) répond	Posté le 30-12-2008 à 20:49
Bonsoir à toutes. Juste un petit passage pour vous lire et humer l'atmosphère ambiante. Je ne suis pas déçue, la bonne humeur et le dynamisme semblent au rendez-vous. Il fait bon trouver de la chaleur ici quand il fait si froid dehors. MYRABELLE l'année 2009 sera riche en joie et en émotion pour toi qui sera grand-mère 2 fois. Deux rayons de soleil s'apprêtent à illuminer votre vie familiale. Je te souhaite beaucoup de bonheur à les voir grandir (pas trop vite tout de même !) et s'éveiller au monde.

	Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond	Posté le 30-12-2008 à 10:36
Un petit coucou à vous toutes pendant que le carrelage seche. J'espére que vous allez toutes bien et que les malades ou celles qui était tristes vont mieux. Courage les filles; nous gagnerons toutes ensembles en nous soutenant. Bises à toutes.

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 30-12-2008 à 09:23
coucou Katty et les autres biensur!!! c'est ton médecin qui te dira au mieux si tu fais de la rétention d'eau ou non.le fait de beaucoup boire devrait taider à mieux éliminer sauf si les déchets ne s'évacueent pas correctement.je te conseille une solution drainante à mettre ds ton eau et surtout de limiter au maximum le sel de ton alimentation.le sel ce n'est pas seulement celui que tu ajoute ds ton assiette c'est aussi celui de cuisson et celui des aliments comme la charcuterie(normalement rien d'autre que du jambon!!!et pas trop souvent!) pour éliminer l'eau le plus radical est le sport ma belle!!!c'est sur qu'avec les petits que tu gardes et les tiens tu ne dois pas avoir bcp de temps! je viens d'opter pour la wii je t'en parlerai un peu plus si résultats!!!

	Katty objectif -20kg (encore 11,800 kg à perdre) (Herseaux, 77) répond	Posté le 30-12-2008 à 09:12
Je ne sais pas si je fais ou non de la rétention d'eau mais si il y a dans le forum des personnes qui font de la rétention pourraient-elles m'expliquer ce qu'il faut faire. Si le fait de boire beaucoup ou non favorise la rétention. Merci beaucoup

	Myrabelle (objectif: 57 kg: encore 4k 2 à perdre) (45) répond	Posté le 29-12-2008 à 20:13
Moi aussi, je vais attendre les soldes. Pour une fois depuis longtemps, je ne vais pas avoir le moral dans les chaussetes en ressortant des cabines d'essayage. hihihi. Bonne soirée les filles, à demain.

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 29-12-2008 à 15:50
jacquelinew tu as raison pensons à nous meme, personne ne pourras le faire à notre plzace!!! j'ai bcp de mal à le faire en temps normal mais la je suis en vacances! et au rythme de mon petit bout malade et de ma maman convalescente!!!c'est bon de ne rien faire!!!j'ai meme donné mon linge à repasser . . .c'est la fete!

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 29-12-2008 à 15:40
simone. . .tu es trop gentille avec ta petite troupe!!!!l'improviste ça doit etre dur ou alors il faudrait qu'effectivement tu manges seule ds ton coin pour pouvoir avoir des horaires fixes!je comprend que ça n'est pas une solution. . .et puis tu as aussi besoin de leur présence.il faudrait leur expliquer qu'un peu plus de régulatité ou de prévision te permettrait d'etre mieux organisée et donc plus reposée donc meilleur esprit et meilleur concentration. . .pas facile!

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