Je commence lundi 15 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 10-12-2008 à 13:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain 15 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 07-03-2009 à 12:49
Bonjour à toutes et tous, Motivation et courage pour la gym et les repas ! bonne semaine ^^

	ange110 (MONTGERON, 91) répond	Posté le 06-03-2009 à 18:27
Bonsoir à toute Depuis 9 jours j'ai commencé le sport, 30 minutes par jour. C'est assez difficile, je fais un peu de gym, de step et quelques posture de yoga. C'est assez difficile, mais je commence a sentir mes muscles, ils me font mal, en plus j'ai très mal au genoux. Mais je continue quand même, j'ai déjà pas mal de difficulté à suivre le programme, depuis plusieurs semaine je perds et reprends systèmatiquement 1 kilo. C'est déprimant. A bientôt bise à toutes

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 27-02-2009 à 09:14
Encore moaaa, J'ai pris le pack de Laurie Michalowski.Il est excellent ! Voici l'adresse = http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/body-warmer-taille-abdos-video-161.htm bibizz à toutes

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 27-02-2009 à 09:06
rebonjour :o) Voici l'adresse pour télécharger les DVD de gym, fitness,stretching, etc. Si vous ne réussissez àlees télécharger, ils vous l'envoient par la poste, très gentiment = http://www.imineo.com/sante-bien-etre/video-sante-bien-etre.htm Bon courage ! ;-)

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 27-02-2009 à 08:59
Bonjour à toutes et à tous, Angel,courage et motivation, c'est normal de prendre 1 kg, ensuite le perdre, pour moi idem. . . ^^ Angie et Fleuriz, merci pour les infos gym,et bienvenue parmi nous ;o) j'ai téléchargé deux DVD sur le site imineo, vous pouvez le consulter.Je vais vous passer l'adresse. J'ai perdu 12 Kg, je ne me plains pas, mais là je stagne encore. . .les variations de poids sont minimes. . .d'une semaine à l'autre. Pour la gym, j'en fais un peu, évidement pas 30' par jour. . ., car j'ai une fatigue chronique qui décourage les efforts physiques prolongés. . . Bisous et courage à toutes et tous !

	ange110 (MONTGERON, 91) répond	Posté le 24-02-2009 à 18:03
bonjour à toutes, Commme beaucoup d'entre nous je ne suis pas beaucoup venu sur le forum. J'ai laché le programme depuis quelques temps, complétement démotivée. Pour ne rien arranger, je ne pouvait plus me connecté à internet, donc je n'ai fait aucun effort pour suivre mon carnet minceur ou obtenir sur l'ordinateur de mon chéri les menus de la semaine. Du coup j'ai mangé n'importe quoi, fait des écarts, j'ai complétement repris mes mauvaises habitudes. Mais j'ai quand même eu la chance de ne prendre qu'1 seul kilo. Sous l'influence d'une amie qui à perdue 25 kilo en suivant ce programme, j'essaie de me remotivée, bien que celà soit assez dur. J'espère que certaines d'entre vous ont atteind leur but, je vous souhaite à toutes d'y arrivée. Bon courage et à bientôt sur le forum

	Fleuryz (Paris, 75) répond	Posté le 20-02-2009 à 11:22
Bonjour à toutes, Jesuis de passage sur votre forum car j'ai commencé le 12 janvier (moins 7 kg). Plusieur d'entre vous demandent des adresses pour la gymnastique. J'ai découvert Gym direct sur la chaîne Direct 8 (canal 28 de la TNT). J'en fais tous les jours. C'est à 6h30 mais on se sent très bien après. Bon courage

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 20-02-2009 à 08:06
Bonjour à toutes et tous, Je traverse une étape difficile, des écarts hier et un gros rhume. . .La pesée me fait peur. . .:-(. . . La galette s'impose, il faut me remotiver et aller de l'avant bisous et courage à toutes^^

	ariel (16) répond	Posté le 15-02-2009 à 11:10
merci Angie 971 pour l'adresse coacht-gym . Je rêve en voyant où tu habites, ça me rappelle de bons souvenirs, nous sommes venus 3 semaines pour notre voyage de noces avec mon mari, nous étions en basse terre . . . j'ai un blanc je ne me souviens plus du petit village, c'était tout près de chez Lélette, elle tenait un petit resto. . . super bon.Oui c'était à Deshais. . . les boudins créoles, les langoustines, le poulet sauce chien. . . cette sauce. . ..un régal, y a t'il beaucoup de calories dedans ? et les ananas, je n'en ai jamais remangé de si bons et c'est pas une blague !!! Bon voilà,,, en suisse c'est très bien aussi mais différent. Nouds avons la fondue !!! bourrée de calories à proscrire lors du régime ou alors faire suivre d'une série d'omelette blanche. . .. A bientôt..

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 14-02-2009 à 22:01
Bonjour à toutes et tous, Cette semaine moins 900 G, autrement je me sens très fatiguée pour faire de la gym tous les jours.Coucou Haure, oui, j'ai 2 enfants ;o) Courage pour toi et Angel. . . et en tout cas soyons toutes patientes et motivées.bisous ^^

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