Je commence lundi 15 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 10-12-2008 à 13:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain 15 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco (59) répond	Posté le 03-02-2009 à 09:14
vero ses vrai se n est pas rassurant du tt moi non plus je ne perd plus rien dimanche j ai etas inviter et j ai manger comme tt le monde on ns a dit pas de frustration. on verra bien cette semaine mais je me console que je ne reprend pas.dans le forum on ns dit pour relancer la perte de poid descendre a 1200 ou 900 caloris mais je suis habituer a 1400 et j ai toujour la fringale alors a 1200 ou 900 la je craquerai donc tanpis si je ne perd plus rien tans que je ne reprend pas mes kilo.soyons possitif j ai pris pour 6mois apres on verra le resultat tot ou tard l aiguille devrais redescendre j espere allez courrage a tous

	vero (GRIMAUD, 83) répond	Posté le 02-02-2009 à 23:22
est ce vraiment rassurant que nous stagnions toutes ? j'avais lancé le pari fou de perdre 500 g pour la 7ème semaine. je suis à O et la 8ème semaine commence mal car chandeleur oblige . . . je ne sais plus comment recoler au régime. pourtant je n'ai pas envie d'arrêter. demain je vais faire le menu de rattrapage . . .

	DOM-DOM (51) répond	Posté le 02-02-2009 à 09:35
salut à toutes je vois qu'il y a une baisse de moral général ,c'est surement du au temps aussi!!!!! moi aussi je stagne et en plus j'avais une petite hospitalisation cette semaine donc pas trop de régime , mais le corps se repose pour repartir de plus belle ,cette semaine j'essaie le régime végétarien ,on verra ce que ça donne il faut penser à ns cet été comme on sera belle en maillot de bain!!!!!!avec tous ces kilos en moins ça va ns donner du punch ,bon courage à toutes Domi

	angie971 (97) répond	Posté le 01-02-2009 à 19:46
Je lis que plusieurs d'entre vous stagnent depuis quelque temps, peut-être que vous pouvez demander à l'équipe de JMC si vous ne pouvez pas passer à une formule avec moins de calories pendant 1 ou 2 semaines. Par exemple, j'ai démarré avec la formule à 1400 kcal mais je perdais très peu de poids. Au boutr de 4 semaines, j'ai demandé conseil à l'équipe et il m'ont conseillé de passer à 1200, pour déclencher la perte de poids. Depuis je fais une formumle hybride à environ 1300 kcal, car les portions du 1400 kcal sont trop importantes par rapport aux rations que j'avais l'habitude de manger avant le régime et la formule à 1200 kcal me déclenche des fringales car manquant de sucres lents. Avec cette formule à 1300 kcal, je perds régulièrement 800g par semaine. Si je recommence à stagner, je repasserai à 1200 kcal dans 1 ou 2 semaines. Donc, je vous dis ne vous découragez pas et essayez de trouver la formule qui vous convient. A bientôt !

	Maryika (Yerres, 91) répond	Posté le 01-02-2009 à 13:17
Bonjour à toutes et à tous Je n'ai pas pris le temps de venir sur le forum depuis le 15/12. Mais aujourd'hui je suis comme vous je stagne donc désormais je viendrai faire un tour pour tchater avec vous et se tenir les coudes.

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 31-01-2009 à 15:23
Bonjour Coco, Haure, Angel et toutes, Oui, il y a des fringales fréquentes,j'opte pour la soupe. . .mais hier un sandwich de fromage le soir. Ce matin une pesée avec -300g. . . J'apprends à ne pas culpabiliser pour un peu de pain. . .mais évidement je perdrais moins de poids et plus lentement. . .. Bisous à Amory , il est bien courageux pour faire ses vaccins..! Courage à toutes et tous et bon dimanche ^^

	coco (59) répond	Posté le 31-01-2009 à 11:24
voila depuis 15 jour je n est perdu que 500gr se n est pas bcp mais vaut mieux sa que d en prendre je me console en disans sa je n est plus que 3,5 a perdre et ses les plus difficile car je pense que le corp s habitue a cette nourriture ses vrai que je perd en centimetre aussi bon j arrete de me lamenter je ne sais pas pour vs mais moi j ai toujour une fringale la journee j ai toujour faim il y a quelqu un comme moi. meme en mangeant bcp de legumes 1h apres j ai faim es ce normal. . .. . .. . .. . ..

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 30-01-2009 à 11:41
Bonjour Ariel et toutes, Il ne faut pas craquer, mais au contraire continuer avec tenacité, en se remotivant chaque jour. Il y a des phases de perte et d'autres plus décourageantes de stabilisation, la preuve :-( Prendre un potage, ou un bouillon de légumes avant le dîner est très rassassiant et donne des résultats contre la faim. La soupe de potiron Liebig a 82 calories pour 300 ml. @+

	ariel (16) répond	Posté le 30-01-2009 à 08:29
bonjour à toutes, Je ne viens pas souvent sur le forum et aujourd'hui je vois que nous sommes presque toutes en stagnation. . .. J'ai perdu 4 kg depuis le 15 décembre (sur 12 à perdre)et je n'arrive plus à décoller, une semaine je prends 500gr et la suivante je les reperds. . .je bouge, commencé aquagym + marche.. ? ? ?? suis un peu découragée. tenons nous les pouces.Belle journée à toutes

	Ananda (Alpes, ) répond	Posté le 28-01-2009 à 22:29
Bonsoir à toutes, Perso, ce régime me donne des vrais résultats,presque 8 kilos perdus depuis le début, actuellement je perds très peu par semaine, c'est une phase de stagnation. . .et aussi de manque de motivation. Mais à force de volonté nous arriverons toutes au poids que nous nous sommes fixés. Courage ^^

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