Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Sandrine2009 (02) répond	Posté le 02-05-2009 à 08:00
Bonjour Mantha (92) Merci pour ton soutien Aujoud'hui jour J-2 J'espère y arriver. . .. J'ai 25 kg à perdre. Le soutien fait beaucoup. . . Je vais faire mes courses aujoud'hui comme cela pas de tentation dans les rayons. . . A trsè bientôt Bon et agréable week end. . ...

	Naderlo (Bruxelles, 11) répond	Posté le 02-05-2009 à 07:50
Merci pour vos encouragements, Solenne.Vous êtes peut-être ma dernière chance, car j'en ai fait , des régimes!! Un de mes problèmes, c'est que je ne trouve pas les endroits où aller chercher des nouvelles des nouveaux adhérents. J'ai voulu répondre aux mamies dynamiques, j'ai un message disant que ce n'est pas possible. . . et ce matin, je ne trouve plus cette rubrique! Avez-vous quelques personnes de Belgique? Je n'en ai vu qu'une dans les messages que j'ai lus dans le livre d'or.Déjà merci pour votre aide et à bientôt de vos et de mes nouvelles!! Naderlo (Belgique)

	nathalie (20 kg à perdre) (83) répond	Posté le 02-05-2009 à 07:48
Bonjour à tous, je viens vous voir dans votre forum pour vous motiver et vous bouster le moral, j'ai commencé le 2 février cela fait donc trois mois ce jour et j'ai perdu 14,3 kg, accrochez-vous et soutenez-vous, çà marche. @+

	Kinou (37) répond	Posté le 02-05-2009 à 07:18
Bonjour Lulu,tu peux tt à fait préparer tes repas la veille.Moi je réchauffe doucement au micro ondes.Si le repas du soir est plus facile à réchauffer tu peux intervertir le menu du soir avec celui du midi.n'hésites pas à aller sur les autres rubriques uo les autres forum,tu qlanes des trucs, des idées. . ...

	Kinou (37) répond	Posté le 02-05-2009 à 07:13
Bonjour à ttes,c'est la "vieille" du forum du23fev! Pamacasa,j'ai connu ça à une période de ma vie,préparer les repas pr plusieurs alors ke toi tu es au régime, mais à l'époke c'était un régime hyperprotéiné(sachets. . ..) Cette fois,ce n'est pas un régime mais une autre façon de s'alimenter, d'équilibrer son alimentation.Tu peux tout à fait l'adapter à tte la famille.Courage

	lulu (59) répond	Posté le 02-05-2009 à 07:08
bonjour à tous, j'espère que vous avez passé une bonne nuit. j'ai une petite question au sujet des repas du midi, je n'ai pas beaucoup de temps (45 min) et ma question est: peut on préparer son repas la veille et comment faire quand le menu est papillote de poulet ? ? ?? ? ? merci de vos reponses

	maelia (84) répond	Posté le 02-05-2009 à 01:01
bonjour solenne je viens juste de m inscrire et c est avec plaisir que je mets ce petit mot. il y a 4 ans j ai fait une grosse depression. et j ai pris 25 kgs les 6 premiers mois actuellement j en suis a 37 kgs de poids en plus. ce surpoids est surtout du au medicaments (depakote et seroplex) depuis une semaine j ai un nouveau traitement. j ai donc l espoir de pouvoir perdre du poids c est pour cette raison que je me suis inscrite car le soutien est essentiel; et je pense que par le forum et l aide des dieteticiennes on doit pouvoir y parvenir. bon courage a tous

	andrée (marly, 59) répond	Posté le 02-05-2009 à 00:23
bonsoir pamacasa,tu ne penseras pas a grignoter les repas sont copieux,et le chocolat tous les soirs je mange 2 carrès moi aussi je suis très gourmande et depuis le 9 mars j'ai perdue 6,5kg sans problèmes;courage tu vas bien tant sortir,a bientot bisous.

	andrée (marly, 59) répond	Posté le 02-05-2009 à 00:21
bonsoir pamacasa,tu ne penseras pas a grignoter les repas sont copieux,et le chocolat tous les soirs je mange 2 carrès moi aussi je suis très gourmande et depuis le 9 mars j'ai perdue 6,5kg sans problèmes;courage tu vas bien tant sortir,a bientot bisous.

	andrée (marly, 59) répond	Posté le 02-05-2009 à 00:05
desperates33 oui tu peux prendre un yaourt (tu verras les menus sont très bien fait facile et très bon il y a des lègumes que tu peux remplacer.aller a bientot,bisous.

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