Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	josée (61) répond	Posté le 24-07-2009 à 23:04
on dirait que plus ça va et moins on est nombreuses. . .. on se motive sur le forum!!!

	mimi (89) répond	Posté le 24-07-2009 à 22:34
Odile j'ai écouté JMC j'ai fais le programme avec sérieux mais malheureusement il y a autre chose qui fait que cela ne marche pas!!!! et pour le sport je n'ai pas la tête à cela maintenant on verra après chaque chose en son temps bisous à toutes.

	josée (61) répond	Posté le 24-07-2009 à 14:18
Plan d'attaque du gateau chateau fort pour Muriel, tu me diras si ça t'inspires. . . Je fais une génoise en forme de couronne que tu garnis de framboise broyées+ sucre canderel à la vanille( c'est bon pr le régime pas de beurre!), 4 tours qui sont des rolls (biscuits long du commerce)et sur lesquels je mets des cornets de glace. Glaçage léger (chocolat blanc, miel et petit suisse 0 %)des amandes pour faire effet pierre;des demis carrés de chocolat blancs pr les créneaux. Je fais une ouverture pour le pont levi (des petits beurre + mikado)et des smarties pour la couleur. Enfin j'ai réalisé des etendars papier avec nom age et photos de mon fils. Montage prévu pour dimanche!! voila un gateau anni plutôt léger en espérant qu'il soit beau!

	josée (61) répond	Posté le 24-07-2009 à 14:11
ok Odile va pour la photo du gateau! Tu sais Muriel hélas ce cours de danse est aussi exceptionnel pour moi, ça fait longtemps que je pratique plus et c'est pas évident car pour les activités il faut aussi que je prenne ma voiture, j'habite en pleine campagne et puis avec mon ptit bout qui va prendre 3 ans c'est pas toujours évident. On en arrive toute au même constat j'adore être maman mais c'est clair que j'aimerai parfois du temps rien que pour moi. . . L'avantage c'est qu'avec ce régime on prends aussi bien soin de nous. . .

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 24-07-2009 à 12:29
Mais oui JOSEE, on veut voir le gateau, avec toutes les bonnes idées de chacune il va être superbe, ton petit bout va être émerveillé. Bravo pour ton courage, j'ai l'impression que cette année l'été sera très orageux, et j'espère pour toi que tu ne le passera pas à éponger! Tu l'as dit PERLEXX, pour nous c'est "tout doucement", mais l'essentiel est d'y croire et de faire ce qu'il faut pour y arriver, alors courage ZAZA, on est avec toi, doucement. Bises à toutes.

	mimi (89) répond	Posté le 24-07-2009 à 11:45
merci Odile pour ton écoute, je vais y penser, mais je te promet de suivre le forum le plus souvent possible. bon courage à toutes

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 24-07-2009 à 10:48
Merci odile pour tes félicitations mais je n'avais que 5-6 kilos à perdre et ils étaient assez récents sauf les 2 derniers. Et puis, je suis encore là pour 3 bons mois! Merci pour vos idées de décoration de gâteau, je dois justement en faire un pour l'anniversaire de 18 ans d'un neveu et je ne voyais pas comment le rendre joli! Josée, je crois que je vais suivre ton exemple, faire le menu à 1400 mais ne pas récupérer après les repas festifs très très très nombreux pour moi en cette fin juillet-début août (7 anniversaires dans ma famille proche!). Je t'envie josée, j'adore danser (10 bonnes années derrière moi) mais il y a peu voire pas de cours pour adultes dans ma petite ville et difficile d'aller plus loin avec mon petit garçon. Bisous.

	mag57 (57) répond	Posté le 24-07-2009 à 10:45
Josée autre idée simple pour ton gâteau:le pain d'épice.Comme dans Hanzel et Gretel. . ..

	loutre (paris, 75) répond	Posté le 24-07-2009 à 10:39
Pour le gâteau : une genoise pour le donjon et des portes en chocolat surtout le pont levis avec chaine en réglisse !! miam miam !!! J'en veux !!! Zaza : fais du sport ! écoute ce que JM cohen te dit ! Au début ce n'est pas très bien mais applique-toi et tu verras que tout marche après !!! Il faut seulement trouver le bon sport ! L'aquagym, c'est super car à part le maillot et le bonnet, qu'il faut enfiler, dès qu'on est dans l'eau, on vole !!! c'est loutre qui ne dit !!

	josée (61) répond	Posté le 24-07-2009 à 10:00
merci octa je vais suivre ton conseil, bonne idée!

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