Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 15-07-2009 à 11:41
Coucou les filles? MAVIE donne-nous de tes nouvelles? MURIEL repose-toi. Quand aux autres, ou-êtes vous? C'est silence radio sur le forum, oui je sais que beaucoup sont en vacances, mais si vous pouvez faire un petit signe, c'est avec plaisir qu'on vous lira. Bises à toutes et profitez de vos vacances, bientôt se sera notre tour.

	octa (91) (91) répond	Posté le 15-07-2009 à 07:42
bonjour les filles bon pas grand chose a raconté sauf hier j'ai craquer j'avais trop envie de champagne +bien sur de gâteaux apéritif on verra bien vendredi si je fait la tête ,bon en attendant je vais travaillé bon courage a toutes

	josée (61) répond	Posté le 14-07-2009 à 10:57
retour du concert à 3h du matin mais quand on aime on compte pas et c'est tellement bien!! week end et repas de famille conteôlés. Hier journée super sympa en Bretagne, j'ai craqué pour les crêpes au salidou (beurre caramel salé) mais vu la marche qu'on a fait . . .ça a compensé. Je suis entre journée de régime à 1400 et la stabilisation, avec les vac et les repas de famill,les copains j'arrive à gérer mais je me pèse tous les jours. Dès que la balance est dans le rouge je fais journée à 1400 voir la galette et depuis 15 jours ça marche, pour le moment mon poids reste entre 57 et 58 sachant que mon poids idéal était 58.Mais je me demande si je vais pas reprendre le régime et tenter d'atteindre 53 pour mon 1m53. . . Je me sens tellement mieux sans les kilos en trop. . . et vraiment je mange autrement. Quand je vois des amies se plaindre de leurs kilos à table et que je vois leur comportement à table (mange super rapidement en grandes quantités sans choisir les "bons" aliments comme si elles ignoraient que la rillette ou les pains au chocolat font grossir, bah j'ai l'impression de me voir il ya 2 mois et je me dis que j'ai vraiment tourné la page)

	fleur (37) répond	Posté le 14-07-2009 à 10:55
Bonjour à tous et toutes, Un peu de relachement. . . Je ne suis plus les menus mais j'essaie de'appliquer les principes. . . Mais quelques écarts dus à des invitations où trop de bonnes choses étaient proposées, plus ce WE avec mes enfants et j'ai repris 2kg sur les 6 perdus. Dur dur Il va faloir reprebdre sévèrement la semaine prochaine. Je pense qu'on a tous les memes problèmes. Bises à tous et toutes

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 14-07-2009 à 10:46
Merci Odile. Pas vraiment de contrariété mais je suis assez stressée, j'ai beaucoup de choses à faire au niveau professionnel avant les vacances et cela avance nettement moins vite que prévu (maintenant, c'est pire mais je relativise). Chez moi, cela ne fait pas trop mal, 'est pour cela qu'on l'a détectée tard et qu'elle est donc assez sérieuse (on attend les résultats). Je fais une sieste de 3 heures tous ls après-midi, ce qui me permet d'être quand même relativement en forme pour mon homme et mon petit garçon le soir. Celui-ci s'est passionné pour les brrrrdon (bourdon)! Coté régime, j'ai craqué pour la balance, je voulais voir où j'en étais après mon relâchement diététique, cela fait 100g en plus. Ouille, je vais essayer de faire un peu plus attention. Bonne journée!

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 13-07-2009 à 19:51
MURIEL as-tu eu "une grosse contrariété" ces jours-çi? Chez-moi cela déclenche à tous les coups une infection urinaire, avec tout ce qui suit: analyses, antibiotiques etc. . . Bon courage car en plus celà fait très mal, essaie de boire beaucoup pour que tes reins se remettent à bien fonctionner, et donne-nous de tes nouvelles. Bises.

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 13-07-2009 à 18:12
Oh oui Odile, la santé, c'est notre bien le plus précieux. De nouveau fièvre cette nuit, j'ai donc été chez le médecin, c'est sans doute une infection urinaire assez importante. Je fais donc un stop dans le régime pour cette semaine, une sorte de stabilisation avant l'heure. C'est assez étrange car je ne dois pas manger au moment de la prise des antibiotiques et surtout pas de produits laitiers dans les 4 heures qui précèdent, ni dans les 2 heures qui suivent, je vais devoir programmer mes yaourts comme des petits plaisirs. La bonne nouvelle, je serai davantage parmi vous sur le forum. Ce soir, ce sera léger quand même: filet de porc, sauce moutarde, riz et carottes. Bisous à toutes.

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 13-07-2009 à 13:35
C'est pas la 10em. mais la 11em. semaine qui commence. DEJA

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 13-07-2009 à 11:13
Et bien MAVIE et MURIEL qu'est-ce que vous nous faites? Attention à votre santé, c'est notre"bien" le plus précieux. . .. Contente que le concert t'ait plus JOSEE, dur le réveil le lendemain? Le forum fait le pont ce wk.? Il n'y a presque plus personne. . .. La 10em. semaine commence, alors bon courage à toutes moi y compris, je suis encore loin de la phase de stabilisation de JMC. . .. Mais on les aura ces foutus KG. Bises à toutes.

	mavie (14) répond	Posté le 13-07-2009 à 10:46
coucou à toutes et tous ! + 800g cette semaine mais j'ai voulu recharger un peu le "moteur" à cause d'un nouveau malaise , du repos recommandé par mon médecin et une petite pause dans le régime . Je ne me panique pas pour ces grammes en + cette semaine , 1400 calories 7 jours sur 7 dans un état de fatigue n'est pas supportable m'a dit la médecine ,alors je conjugue avec mon corps , tout en faisant les bilans nécessaires . Je suis contente de vous lire chaque jour et vous espère en pleine forme même sans poids perdu , nous les aurons ces kilos!!! mes vacances sont prévus en octobre , commerce oblige , mais nous faisons le"pont" ce weekend et croyez moi cela réjouit toute notre notre petite équipe qui le mérite bien . De toute façon tout le monde est parti en congés ,alors la ville est calme et puis la santé avant tout pour être au top après ! De toute façon si notre commerce était ouvert jusqu'à minuit par exemple nous aurions des visiteurs mais pas forcément des acheteurs , en période de crise on n'est pas plus riche les jours fériés que dans la semaine alors respectons la vie de famille avant tout ! enfin cela a toujours été notre devise ! bises à toutes et tous , je vais dans mon jardin profiter des roses etc. . .

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