Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 12-06-2009 à 22:56
MANTHA ton médecin ne te laisse effectivement pas beaucoup de temps pour t'organiser, mais avant de te faire opéré il faut que tu vois le chirurgien, l'anesthésiste etc.. ça te laisse un tout petit peu de temps, et ton mari ne peut-il pas différer de quelques jours son voyage? Essaye de ne pas trop stresser, tu iras beaucoup mieux après, il te faudra surement un petit moment pour que ton corps s'adapte, mais je suis sûre que beaucoup de tes problèmes vont s'évanouir. Bien sûre tu nous tiens au courant,et si on peut t'aider? On est là. Moi j'habite Suresnes, tu es dans le 92. Bises.

	folore (ST-BARTHELEMY, 97) répond	Posté le 12-06-2009 à 22:38
Suite, J'ai essayé différents régimes(protéiné, la soupe au choux!!)rien ni faisait, j'ai donc tout arrêté. En 2006 déjà j'avais mis à la poubelle tous les médicaments de ménaupose car ilme donnaient des problèmes d'estomac!Lorsque je me suis sentie prète dans ma tête j'ai attaqué le 04 mai.A ce jour je n'ai pas du tout l'impression d'être au régime car je gère à ma manière.Le lundi en général c'est mon jour de poisson,c'est ce que j'ai fait et j'ai mangé l'escalope de dinde ce midi, hier soir j'ai fait un hot dog de courgettes.Le matin je prends mon café habituel et lorsqu'il y a du pain au programme je ne prend pas de beurre mais un peu de fromage à tartiner et ne prend pas de lait, ni de fruit car celà me suffit et si je n'en éprouve pas le besoin durant la journée celà diminue les calories comme si j'étais au 1200 ou 900.Pour ce qui est des équivalences c'est surtout au niveau des légumes que je jongle.Tout celà pour dire qu'il ne faut pas se crisper sur sa feuille de menu mais plutôt essayer d'adapter qualité et quantité à votre rithme et mode de vie.Je pense en particulier à ceux qui ont des enfants avec la tentation de gouter ou de finir les repas. Une dernière chose il faut aussi réalisé que ceux qui ont + de 20 kg à perdre maigrirons plus vite au début!!Valable pour moi 29 à perdre,-8 encore 21!!C'est tout pour ce soir,courage pour la pesée et à demain;Bisous pleins de soleil!!

	folore (ST-BARTHELEMY, 97) répond	Posté le 12-06-2009 à 22:19
Salut, salut, Mais non, Mag 57, je ne suis pas perdue, mais oui je suis toujours abonnée, mais oui je vous lit toutes,et plus important mais oui je maigris!!!!!!!!Hier soir alors que vous étiez toutes dans les bras de morphée j'ai voulue vous écrire mais d'un oeil je regardais la télé et je me suis laissée emporter par le film.Après ma fête des mères bien fêtée,je suis restée très sérieuse tout au long de la semaine et j'ai rattrapé mes écarts.(je le sais car je suis toujours aussi mauvaise élève et me pèse tous les matins.Pour Zaza, Emy et toutes celles qui sont découragées il ne faut pas laissé tomber.Vous savez je ne suis vraiment pas à la lettre le menu de la semaine!!Il vous faut l'adapter à votre situation personnelle.Nous sommes toutes différentes,avec des situations familiales, professionnelles, médicales ect différentes.Mon exemple pour celles qui parlaient de ménaupose: oui c'est vrai que normalement en l'abscense de règle de + de 12 mois on peut parlé de ménaupose mais c'est dans les généralités!!Je suis restée de 2003 à 2006 sans règles,bilan hormonal aussi en faveur de ménaupose avec traitement et prise de KG.Le 29/08/06 les vlà en force pour se terminer sur la billard le 07/09/06 par un curetage!puis plus rien jusqu'à 07/07 puis tous les 3 mois jusqu'en 12/08 et depuis plus rien jusqu'à ce jour.Un autre problème qui peut intervenir dans la prise de poids ,la rétention d'eau.J'ai essayé différentes potions à diluer dans de l'eau:je grossissais encore plus!

	mimi (89) répond	Posté le 12-06-2009 à 22:19
bon courage mantha pour ton opération, celoa va aller très bien et ne te fais pas de soucis pour tes filles , tu sais les enfants s'adaptent facilement et après la vie sera plus facile quand les soucis de santén seront réglés; bonsoir à toutes et courage pour demain.

	Mantha (92) répond	Posté le 12-06-2009 à 22:15
Bonsoir à tous ! Le soleil est aussi de retour en région parisienne, ça fait du bien au moral en effet ! J'ai vu mon endocrino ce soir, je dois me faire opérer de la thyroïde. on doit me l'enlever car après examen les résultats ne sont pas super, certaines cellules sont suspectes ! L'endocrino me conseille l'opération avant juillet ! Ce qui me stresse ce n'est pas tant l'opération (j'en ai vu d'autres !!) mais surtout l'organisation avec mes 2 filles, mon mari qui va partir 10 jours en Australie, mes parents à 500km. . . Me voilà donc avec une petite dose de stress ! En plus mes hormones vont être chamboulées après l'opération, j'espère que ça n'aura pas trop de conséquences sur mon poids !!! Mais bon je me dis qu'il y a des choses plus graves dans la vie. Mais ça va être dur de laisser mes filles (8 ans et demi et 9mois) pendant l'hospitalisation ! Bon je vous laisse je vais essayer de dormir sans trop penser à tout ça. Bonne nuit A demain

	josée (61) répond	Posté le 12-06-2009 à 21:54
Odile pour éviter de craquer moi j'ai un truc d'enfer: l'agar agar, je l'ai commandé sur internet mais tu en trouve ds les magasins bio et les épiceries. 1gr dans une boisson chaude et ça coupe bien la faim. Moi j'en mets ds un expresso et ça marche bien. . .profite bien de la communion de ta petite fille, moi dimanche j'irai au premier spectacle de kermesse de mon fils il a 3 ans. A demain pour la pesée

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:38
Merci MAG57 pour le tuyau, je ne suis pas sûre d'avoir envie de manger 2 oeufs durs à 10h. du matin, mais on ne sait jamais, je les ferai cuire demain au cas où je me sentirai très courageuse!!!! Bises à toutes et à demain pour un nouveau verdict.

	mag57 (57) répond	Posté le 12-06-2009 à 20:11
petit message à VEROLI :tu me dis que tu es présente partout mais je ne te lis pas souvent.Moi je serais plutôt du genre prolixe et je parle souvent ,comme on dit par chez nous "dans le vent".ce qui ne m'empêche pas de continuer à mettre des messages.Ceci étant un mois ça va, deux mois ça va, trois mois bonjour les dégats. A force d'écrire sur trois sites tous les jours je sature et je pense résilier mon abonnement avant le 27 juillet si seulement quelqu'un me dit comment faire.Je comprends que tu sois très occupée avec ta petite fille. J'ai "la même à la maison" et à cet âge là les bêtises vont bon train.Bon, je te laisse , mon mari vient de rentrer du boulot et il n' a pas l'air d'apprécier que je sois sur l'ordi au lieu d'être à la cuisine à préparer des plats TRES CALORIQUES. Là je suis méchante car j'ai vraiment un mari très gentil mais il aime bien manger. . .A plus .Bon après midi

	mag57 (57) répond	Posté le 12-06-2009 à 19:47
ODILE, pour la communion de ta petite fille j'ai un truc qui marche super bien. Avant de partir à la cérémonie, tu avales 2 oeufs durs et tu verras qu'au moment de l'apéro tu te jettes beaucoup moins facilement sur les apéros litigieux. J'ai fait ça pour le bapteme de ma petite fille et quand tout le monde était lourd (et bourré) je me suis sentie bien légère. Pas de kilos perdus mais pas un gramme de pris non plus. . . MARGOT, Oeutrange,je connais bien,je vais souvent faire un tour à la SPA. J'y ai déjà adopté des chiens mais j'évite quand même de trop fréquenter le site car je pourrai revenir à la maison avec un chien àchaque fois .Je ne suis pas tout à fait de ce coin là ,je suis du côté de Bouzonville (si ça te dis quelque chose). Un bisou de l'est où franchement il ne fait pas beau du tout. . ..

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 12-06-2009 à 18:53
Mag57, non, je n'ai pas lâché ! Je suis toujours là et même je suis partout à la fois ! S'il y a quelqu'un de présent : c'est bien moi ! Mais c'est vrai que je navigue sur tous les forums au gré de mes recherches d'interlocuteurs ou trices ! J'ai été malade mais sans jamais abandonner ! La grippe, il en faut plus pour me démoraliser ! Il fait beau de nouveau par chez moi et, dommage pour moi, je ne peux pas en profiter car j'ai ma petite fille à plein temps cette semaine ! Donc, natation : zéro et marche encore bien moins ! Ce sera pour la semaine prochaine ! Je vais de ce pas préparer le déjeuner, à plus tard !

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