Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	biquette33 (33) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:23
ayant du mal à trouver du steack haché à 5 % de matière grasse, je prends du 15 % idem pour les petits suisses qui revienent souvent dans les recettes, à la place du 0% je prends du 3,4 %

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 11-06-2009 à 16:28
Je comfirme pour toutes ces recettes + Saltimbocca de veau et les Croustilles de pommes de terre UN REGAL. Bises à toutes. Je ne suis pas sûre que ce soit bien grave si le hamburger n'est pas du 5%

	biquette33 (33) répond	Posté le 11-06-2009 à 15:33
+1 pour le hamburguer de tomates , c'est vraiment bon et en plsu ça fait plaisirs aux enfants hier, on a testé l'émincé de poulet au jus d'orange et sésame, c'est aussi très bon y a pas à dire, il y a des recettes qui sont vraiment très bonnes

	margot (95) répond	Posté le 11-06-2009 à 15:04
Coucou Mantha !Très bon le hamburger à la tomate d'autant plus que j'utilise encore la sauce naturelle de mon jardin 2008 et que je met des branches de céléri perpetuel nouvelles, un régal, je fais la même recette pour les boulettes, pour les messieurs ajouter de l'ail et des épices italiennes, "succés garanties" quelque soit le % bonne journée cuisine Margot

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 11-06-2009 à 14:35
Bonjour, Il me semble que le hamburger tomates a beaucoup d'afficionados (aiel'écriture, cela me donne mon repas du soir (seul hic, c'est mon homme qui a acheté les hamburgers et ce n'est pas des 5% de MG). Ces deux dernières semaines, j'ai fait mienne le proverbe "qui va lentement, va surement". Courage à tous et en particulier aux jeunes mamans.

	Mantha (92) répond	Posté le 11-06-2009 à 13:48
Bonjour ! Bravo Margot ! Il y a des jours avec et des jours sans ! J'ai aussi des volets à repeindre alors si tu t'ennuies. . .. lol !!! Ce midi j'ai fait le hamburger à la tomate que j'ai trouvé très bon ! Bonne journée à toutes !

	margot (95) répond	Posté le 11-06-2009 à 08:14
Bonjour à vous toutes ! La nuit porte conseil. . .! ce matin je commence à repeindre mes volets (Blancs), pluie ou pas et, je repars du bon pied, et le reste attendra ! et ce midi : 1200 calories ! Je me suis dit que hier j'avais du "flanquer le bourdon" à tout le monde et que ce n'était pas malin, nous avons toutes nos moments de découragement Grand merci à Odile, Mirabelle, Annie, Muriel et Mantha POUR LEUR CHALEUREUSE PRESENCE sur le Forum, en ce moment c'est beaucoup mieux que de regarder par la fenêtre ! Alors, oui, aujourd'hui courage et-Haut les "coeurs"- ! Margot

	Mantha (92) répond	Posté le 10-06-2009 à 22:30
Bonsoir à tous ! Je vois que le moral n'est pas au plus haut pour nombre d'entre nous. Nous passons tous par des moments plus ou moins faciles. La vie est comme ça : on a tous nos stress, notre fatigue, nos soucis, nos médocs. . .. Mais il na faut pas laisser tomber ! POMME D'API : mon entourage non plus ne me fait pas remarquer ma perte de poids. Je crois qu'ils n'osent pas. Il ne faut pas pour autant se démoraliser. Ce n'est pas pour les autres qu'on fait ce programme, c'est pour nous ! Ce soir je suis HS car journée stressante avec mon bébé qui pleure beaucoup depuis quelques jours. Je vais donc aller au lit pour être en forme demain. bonne nuit Bye

	Annie (33) répond	Posté le 10-06-2009 à 21:44
salut a tous je ne viens pas souvent écrire sur le forum, j’arrive a lire quelques messages. tous ce passe bien je reste motivé. je dit a certaine qu'il ne faut pas baisser trop bas ses calorie a prendre par jour.car quant nous faisons un petit écart cela se fois sur la balance et bien sur sa nous sape le moral. Moi j'ai choisi depuis le 4 mai les repas a 1400 calories et j'ai tous de même perdu 5 kg 400. Bon courage et a bientôt. bizzzzzzzzzzzz

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 20:48
Juste pour vous encourager à résister! Ce nouveau régime alimentaire est de plus bon pour la santé, plein de vitamines. . . DE plus Pocanimo, si tu fais beaucoup de sport, tes muscles se renforcent et ils pèsent davantage mais ta silhouette s'affine. Bisous

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