Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minouche (caussade, 82) répond	Posté le 02-06-2009 à 08:09
bonjour a toutes,c est minouche,j'ai commencé le 4 mai comme vous et j'ai perdu 6.4 la deuxieme semaine je ne perder rien le samedi j'ai craqué j'ai repris 1 kl j'ai culpabiliser en me disant que j'avais payer pour un régime que je ne faisais pas correctement.le lundi j'ai repris bien motive je ne me refuse pas a mon carré de chocolat noir le soir et je vois que je perd quand meme.je sais que sais tres dur de resister surtout que j ai 4 petit enfants qui viennentré gulierement a la maison , donc c'est bonbon et gateaux, mais au moment dans prendre je me dit non ne fait pas sa et je bois une gorgé d eau .le plus dur pour moi c'est le pain moi qui manger une baguette par jour;mais a la force on si fait voila j'espére que vous allez y arrivé car le résultat en vos le coup et moi j'espére que je vais continuer sur ma lancé car on craque vite ce qui m'aide c'est que je ne suis pas sucré mais salé bonsoir a toutes et courage

	Tartrazine (13) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:18
Salut vous toutes enfin quelques gr. en moins sur la balance 800gr exactement! bon c'est peu depuis le 4 mai - 1 kg 2 mais c'est toujours ça ! Finalement le programme à 1200calories me convient mieux (même si j'ai parfois faim, alors que ça ne m'était jamais arrivé à 1400 calories) mais je suis contente.J'ai beaucoup dégonflé et on me l'a même fait remarquer au travail ! Petite satisfaction personnelle!!! bon à demain ! C'est important de vous lire!!

	patie (64) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:06
Les filles, j'ai du perdre des cheveux ! Ils sont plus secs j'ai perdu en kératine. La poitrine ? Pas possible, mon sparadrap qui me sert de soutif est tjs à la bonne taille donc, c'est ça j'ai minci de la tignasse. . . Demain je commence un nouveau travail auprès de jeunes enfants. Je suis très contente car en plus j'avais posé des congés d'été puisque j'avais un boulot avant celui-ci ou ils m'ont planté, et génial, ils m'ont tout de même prise. Il y a vraiment de très gentilles personnes quand on regarde bien autour de nous. N'est ce pas mes papotines de forum? Bisous good night

	Mantha (92) répond	Posté le 01-06-2009 à 23:01
Bonsoir ! Fleur, je te comprends pour les cerises, j'adore ça aussi. Mais mon péché mignon ce sont les glaces !!! Je pourrais en manger des litres !!! Et là aussi nous sommes en pleine saison ! Je vais m'autoriser une glace par semaine. C'est mieux que rien ! Allez courage à toutes ! On a déjà 4 semaines de programme JMC derrière nous, quelques kgs en moins ! En plus finis les week-end à rallonge !!! Bonne nuit Bye

	fleur (37) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:39
Jai un gros problème: J'ADORE LES CERISES! En pleine saison, il m'en faut 1kg par jour. . . Le premier marché, j'ai vaillament résisté, dimanche je m'en suis acheté une livre et ce soir, ma voisine m'a tendu un panier qu'elle avait cueilli à mon intention. . . Le diable est partout! Je viens de finir le panier et en plus il ne faut pas culpabiliser. . . C'est tous les ans pareil au moment du "régime maillot de bain", c'est le temps des cerises! Tu disais"rééducation alimentaire"? ? ?Je n'ose demander ce qu'il faut suprimer pour l'équivalent d'un kg de cerises. . .

	Péché gourmand (braud et saint louis, 33) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:29
Patie, je suis comme toi. j'ai perdu 4kg4 et je n'ai pas bougé au niveau cm. Mais je ne m'inquiète pas car je perds toujours pour commencer par la poitrine et ensuite, je diminue de partout à la fois ce qui ne se verra que bien plus tard. Comme je marche environ 1h par jour, je transforme en muscle. Allez, courage les filles ! Bonne nuit et à +

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:28
Biquette, si tu vas dans ma région préférée et que tu manges des graisserons, du confit, du magret, les super saucisses au piment d'Espelette, c'est difficle, ma soeur m'attend là-bas à Magescg (à côté de chez Cousseau!!!)ET JE N'Y VAIS PAS,TROP TENTANT.Ne culpabilise pas, se faire plaisir n'est pas interdit, et je te comprend trop bien. Bises.

	biquette33 (33) répond	Posté le 01-06-2009 à 21:56
Coucou Comme je m'en doutais aucune perte de poids pour moi cette semaine. Mais bon c'est logique car entre le week end dernier que nous avons passé dans les landes et ce week end où nous avons reçu des amis . . . Mias bon cen'est pas grave, ce n'est que partie remise !!!

	odile92 (SURESNES, 92) répond	Posté le 01-06-2009 à 20:30
Et un joli sourire de plus sur le forum. Merci LAURIANNE. A quand les autres? Déjà 5 semaines, j'ai l'impression que l'on a commencé hier, comme quoi? Allez les filles, on redemarre pleines de bonnes intentions!!! Bises à toutes. MARGOT va sur l'autre forum si tu veux, mais ne nous lache pas, tu nous manquerais trop.Idem pour LAURIANNE.

	marie (62) répond	Posté le 01-06-2009 à 19:56
salut à toutes, salut laurianne.. Je vois que ce que nous avions annoncé est arrivé, la semaine formation a été aussi dure pour moi, restos tous les midi et incapable de me retenir.. + ce week end, soirée sur soirée.. mais je garde le moral, je me dis que c'est tout, c'était une semaine sans. je ne me suis pas pesée, ça n'aurait servi à rien sauf à me casser le moral. comme toi je me sens un peu boudinée, mais je pense qu'en reprenant une semaine à fond, ça ira mieux.. il le faut je part sur la cote d'azur mercredi prochain, il faut que je me sente bien pour être en maillot sur la plage ! allé bon courage.. bises

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