Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon (47) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:26
merçi bp MOMONE(13)mais le sport et moi c'est impossible!!je n'ai pas bp de temps pour moi , déjà de faire des mals et de rester sur l'ordi est un luxe!! mais tant pis je pense un peu à moi.. je stresse trop car je veux au moins aller sur la plage cette année sans avoir honte. . .je veux juste avoir pour ume fois l'envie de ressentir du bien etre et non du dégout. Je fais souffrir mes filles en refusant de me baigner(pour un poisson comme moi,c'est dur !!)alors que l'eau est mon deuxième élémént..je reve d'aller à la piscine, pas possible pour mi Merci de vos aides. . .

	michou (76) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:24
ce matin je me suis levée à 13h 45 alors j pris mon ptt dej je sais c pas bon de sauter des repas mais jme sens pas assez bien pour me lever plus tôt

	michou (76) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:19
c michou problèmes de connexion depuis qlques jours jme sens un peu seule avec mon régime en déprime depuis 3 ans j'ai beaucoup de mal à remonter la pente aussi la perte de poids m'aiderait à retrouver 1 vie sociale riche bises à ttes

	michou (76) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:18
c michou problèmes de connexion depuis qlques jours jme sens un peu seule avec mon régime en déprime depuis 3 ans j'ai beaucoup de mal à remonter la pente aussi la perte de poids m'aiderait à retrouver 1 vie sociale riche bises à ttes

	momone (13) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:14
allez papillon 47 il ne faut pas se decourager il faut etre motiver et essaye de faire du sport de la marche ou de l aquagym justement il te sembles que tu manges beaucoup mais les repas sont varie pour ma part j ai choisie les repas a 1400 et cela se passe bien allez courage ne desespere pas tu vas y arriver

	momone (13) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:14
allez papillon 47 il ne faut pas se decourager il faut etre motiver et essaye de faire du sport de la marche ou de l aquagym justement il te sembles que tu manges beaucoup mais les repas sont varie pour ma part j ai choisie les repas a 1400 et cela se passe bien allez courage ne desespere pas tu vas y arriver

	lily (72) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:07
bonjour le repas de midi , délicieux et copieux toujours tres motivé, c'est super courage à toutes,a bientôt.

	papillon (47) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:06
Bjr à ttes, aujourd'hui j'ai pas le moral; enfin jel'avais jusqu'à un mail qui montre aucune perte de poids.Peut-etre que les mails des pertes de poids sont pr des pers qui ont à perdre au moins 20 kg, pour elleS avec les menus de ce régime ont ne peut que perdre.Moi j'ai 12 kg a perdre,puis je avoir un mail qui m'encourage et me révèle une petite perte déjà constatee..car j'ai l'impression de manger bp trot pr maigrir.Merçi de me répondre ,car peu importe le nombre de kilos à perdre le mal etre est tjs le meme. . .

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:06
Pour bibiche Je suis dans le même cas. Pour les boulettes de viande, j'ai fait boulettes boeuf pour moi, et porc et boeuf pour mon homme. Je lui fait des féculents en plus quand il n'y en a pas, et pour les légumes, j'ajoute un peu de sauce toute faite ou de crème fraîche ou je les passe au beurre pour lui. Pour le moment, il n'a même pas remarqué que je faisais régime. Courage.

	lily (72) répond	Posté le 07-05-2009 à 15:06
bonjour le repas de midi , délicieux et copieux toujours tres motivé, c'est super courage à toutes,a bientôt.

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