Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mavie (14) répond	Posté le 07-05-2009 à 13:12
Bonjour tous! ce matin pour le petit dej , milshake avec 125ml de lait écrémé ,30g d'avoine et 1/2 banane = DELICIEUX je me sens de mieux en mieux (incroyable) heureusement!! je vais faire 1 test d'effort à l'hosto à 14h , je crois que je vais faire "fumer" le vélo (enfin esperons ) TENEZ BON ! à bientôt

	Pearl (13) répond	Posté le 07-05-2009 à 13:07
super le repas de midi on se motive les filles

	mafalda (33) répond	Posté le 07-05-2009 à 12:57
Bonjour à toutes, Moi aujourd'hui un peu dur vu que j'ai du manger à la cafétéria du boulot: un plat: taboulet, poireaux 1 yaourt saveur abricot 1pomme j'espère ne pas avoir fait d'écart. Par contre il me manque la viande. Si quelqu'un pouvez me rassurer ça serait sympa, est ce que j'ai bien choisit mon menu? Merci d'avance Bonne journée Cécile

	vero (01) répond	Posté le 07-05-2009 à 12:38
bonjour les fille moi sa va ,les repas je dose et je change les plat, les tomate a la provençale super a midi bon courage a toute

	Mantha (92) répond	Posté le 07-05-2009 à 12:37
Félicitations Sissis pour ces 1ers kgs perdus ! Et rassures-toi, on n'a pas envie de rire ! Cool ta balnéothérapie, dans l'eau on se sent légères ! Pour ton maillot de bain, pas facile mais je m'habille en 54-56 et mon maillot (une pièce Décathlon)c'est du 46. Mais le mieux à mon avis c'est d'aller essayer. Bon je vous laisse car je dois aller donner la purée à ma puce et ensuite manger ma salade champêtre (je ne fais pas les menus dans l'ordre des jours. . .) Bon appétit !

	romarins06 (ANTIBES, 06) répond	Posté le 07-05-2009 à 12:36
Pour Bobinette (85) : merci pour ton message, je commençais à croire que personne n'allait me répondre lol Oui comme tu dis on brule des calories à s'activer devant l'évier lol Là j'ai mangé les tomates provençales, le filet mignon de Porc et j'ai remplacé la semoule de couscous par les lentilles qui me restaient d'hier. J'attends que les asperges finissent de cuir, ah çà y est la minuterie m'appelle. Bon appétit

	Pocanimo (paris, 75) répond	Posté le 07-05-2009 à 12:27
Coucou les filles. . .! Avant tout, Sabra28, lance toi, il n'est jamais trop tard, et tu peux compter sur moi, sur nous, pour t'épauler. . . C'est plus ou moins facile pour chacune d'entre nous, mais il y en a toujours une, et même plusieurs, pour se soutenir mutuellement. . .! Alors lance toi: les repas sont très bons, copieux; lance toi! Sinon, le stress de la pesée de samedi persiste, très très stressée. . . JMC nous demande de faire un effort pour ne pas l'être, on va essayer, ce sera peut-être plus facile les semaines à venir, où je l'espère nous pourrons plus ou moins évaluer notre perte de poids (on va tenter de ne pas envisager de prise de kg!!!). Mais les filles, aujourd'hui, le moral va mieux, je sors la tête de l'eau. Je ne pense pas avoir maigri, résistant à l'appel terrible de la balance, mais je me sens. . . épurée, en quelques sortes. . .! (je ne sais pas si je me fais comprendre. . .)! Je suis désolée de vous avoir embêtée avec mes états d'ame plutôt négatifs ces derniers temps, mais j'espère que mon moral d'aujourd'hui va durer (en espérant que les chiffres de samedi ne cassent pas tout!),et donc maintenant, c'est à vous de pouvoir compter sur moi. . .!Je suis là, de retour,au moins jusqu'à samedi!! Autre chose les filles:s'il vous plaît, continuez à faire un tour (même plusieurs) sur le forum pendant le week-end,puisque nous serons livrées à nous-même. . .!(pas de vidéos. . .etC. . .!) Je vous embrasse toutes, et je vous dis à toute à l'heure. . .! PS:Merci Odile9

	sissis (59) répond	Posté le 07-05-2009 à 12:23
hep les filles ne riez pas moi je dois m habiller par correspondance dans les modeles grande taille en 58/60 alors ya pire vous voyez!!! je ne me suis pas encore rabiller pour l ete je ne sais pas quelle taille commander car depuis le 9 mars j ai perdu 9kg800 de plus pour ma sante mon medecin ma donner une ordonnance pour faire de la balneotherapie =kine dans une piscine et je ne sais pas quel taille commander surtout un maillot de bain bonne journee sissis 59

	suricat (perpignan, 66) répond	Posté le 07-05-2009 à 11:47
ah! une interlicutrice!! Chère Solenne, j'ai posté deux questions sur la rubrique prévue à cet effet et je n'ai pas de réponses. Pouvez-vous me guider sur l'usage su site? Cette première semaine (je ne suis qu'au milieu) me semble facile, les repas du midi sont copieux, ceux du soir finalement très suffisants (même si j'ai toujours un peu la sensation de creux le soir devant la télé et de vieilles habitudes de grignotages à ce moment là). Evidemment il y a dex contraintes mais je suis ûre que ça vaut le coup. Ce soir, 1ere épreuve, resto. On va voir comment cela se passe. . . A midi je fais ultra léger. Allez, on the road again! mais que ce soit la dernière fois! Anne

	POLIKAWANA (BUSSY SAINT GEORGES, 77) répond	Posté le 07-05-2009 à 11:37
Bonjour, Tout ce passe bien j'ai un peu faim mais je me dis que ça va passer. Avec le temps mon stomac va diminuer.. En tout cas je m'amuse bien à découvrir les recettes des menus qui son faciles à réaliser et permettent de ne pas tomber dans la monotine. Mon mari regarde même mon assiète avec envie, et traîne dans la cuisine le soir quand je prépare mon repas du lendemain. Je crois qu'il va s'y mettre lui aussi. Pour ce WE je suis comme beaucoup d'entre vous je stress.. Déjeuner de famille chez ma tante qui cuisine divinement bien et dimanche dessert chez ma meilleur amie. J'ai décidé de profiter de mon repas de samedi et de faire le menu de récupération le soir. Pour le dessert et bien je me contenterais d'un café. Je suis sûre que nous allons y arriver !!! Nous sommes motivées et très fortes, déjà nous avons fait le premier pas en nous inscrivant, faisons le reste du chemin ensemble !

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