Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	facile30 (30) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:55
coucou poupette ! ah enfin un message qui m'est adressé ! alors je ne suis pas transparente ? lol ce matin courbatures etc . . .. marche d'1h hier pff pff ! ça fait du bien ! c'est repartie pour 1 journée ! oui le stress. . . comment l'éliminé moi il vient de la famille ! j'ai une famille assez special et la belle famille s'y met ! ma belle mere ça n'a jamais été le grand amour et lundi y a eu un clash avec sa fille alors devinez un peu ? bon ben on va essayer de faire abstraction . . .sinon je suis heureuse en amour avec mes 2 enfants et mes amis et ça c'est déjà pas mal ! de plus avec ce forum de nouvelles rencontres !!!!!! j'adore! allez je souris à la vie et elle me le rend !

	bridget (95) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:53
bonjour à tous et toutes, 4ème jour de régime et pour le moment tout va bien<; <je souhaiterai savoir à combien peut on estimer la perte de poids mensuelle avec le régime à 1.400 calories, merci de vos réponse et courage

	patie (64) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:51
salut les pipelettes motivées. . . Pour le creux de 16 h. . . Moi, j'ai ajouté à ma bouteille d'eau, des feuilles de menthe basic + feuilles de menthe poivrée + rondelle de citron, infusion légère qui me donne envie d'ouvrir la bouteille sans avoir la sensation de me moyer tant je bois !!! la verveine aussi est délicieuse est peut-être même plus aromatique. Voilà juste un petit truc pour donner de la couleur à des saveurs insipides. . . Donnez-moi vos astuces natures ?? Menu de ce midi savoureux n'est-ce-pas? j'ai résisté à la balance, je crois que j'ai peur, même si je suis le régime au plus juste. ça va Laurianne et tes extras restau? ? ??

	Muriel(Belg) (45) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:41
pour agnes(dagneux, 01) C'est vrai qu'il faut quand même passer beaucoup de temps en cuisine, cuisiner en plus un féculent pour les personnes qui ne sont pas au régime (mon homme est tout mince, il n'a pas 5g à perdre et il mange peu à midi). Ce qui prend beaucoup de temps, c'est la multiplication des légumes, je vais donc opter pour davantage de légumes surgelés.

	annclo (83) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:36
Quelques réponses à des remarques dans différents messages. pour les pois gourmands la saison est très courte et en ce moment ils sont très chers: moi je les achète surgelés chez Pic. . . Pour les édulcorants il faut trouver ceux qui ont un bon goût: moi je prends " splenda" pour le café et pour sucrer les yaourts ou fromages blancs les sticks " canderel" aromatisés à la vanille ou au caramel, cela permet de varier: bonne journée à toutes

	minouche (caussade, 82) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:32
j ai commencé lundi 4 mai le premier jour tres dur,le deuxieme j ai cru que j allais craquer surtout a dix heure et seize heure,j'espere que sa va aller je voudrais temp aller jusqu au boud car j en et vraiment besoin question santé et moral, mais j'ai confiance quand je vois tout ses messages de reussite merci a toutes

	oliann (88) répond	Posté le 07-05-2009 à 07:29
bonjour j'ai aussi commencé lundi 4 mai . 20kg a perdre un peu de soutien ne sera pas de trop je vous le jure! bon courage a tous et toutes

	sabra28 (91) répond	Posté le 07-05-2009 à 05:48
salut les filles ,j'ai du mal à . . .. commencer , !

	Katia (Quincy-Voisins, 77) répond	Posté le 06-05-2009 à 23:46
Bonsoir tout le monde, un peu comme Ticlemz, j'aimerai savoir si le café peut être consommé en grande quantité car c'est mon carburant et surtout le soir, merci pour vos réponses si vous en avez. Comme beaucoup je buvais mon café sucré et j'ai diminué au fur et à mesure et maintenant je ne peux plus le boire avec, donc essayer je vous assure que ça marche moi qui pensais que ce serait impossible. Bonne nuit à tous

	fanou (89) répond	Posté le 06-05-2009 à 23:36
Sylvie de rousson 89 nous sommes pratiquement voisine je suis de villeneuve/yonne je désespérais de trouver quelqu'un du 89 quand tu veux on peut s'entraider à demain

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