Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	poupette ( , 91) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:31
vous trouvez aguar-aguar dans les magasins bio les filles !

	josée (61) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:28
j'ai pas encore essayer le agar agar je me suis juste documenter, c'est 3 à 6 gr par jour sur internet, ou epicerie ou pharmacie. Il existe même un livre de recette de Anne Dufour je crois.

	Titclemz (78) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:28
Oui je connais la spiruline j'en ai vu au magasin Bio j'ai hésité à en prendre.Je me demande si l'effet coupe-faim dure longtemps Je crois que c'est très nutritif parce que en Afrique c'est un remède contre la famine.. (comment plomber l'ambiance!)! pour le Milkshake a l'ananas, je pense que je ferai comme pour celui à la banane! du lait, de l'ananas et un filet d'arome vanille ou de la cannelle. Le tout au mixeur. Moi j'adore j'en fait tout le temps à tout les parfums depuis que j'ai mon nouveau blender!

	josée (61) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:25
bonsoir, demain boulot et j'ai pas d'autre choix que de manger à la cantine, pourvu que ce soit pas des frites

	drindrin (34) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:25
tu en mets combien de l agar agar et tu trouves ca ou merci

	poupette ( , 91) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:24
je supporte pas l'édulcorant dans le café je met toujours mes 2 sucre( j ai demander avant si je pouvais) on m a dit oui mais faut que je retire 1/2 portion de fruit par precotion, j en retire un entier donc je me rabba sur le thé car sans sucre, il me derange pas je vais aller manger de l ananas tout compte fait

	sissis (59) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:23
tu as la recette du milk shake ananas sissis59

	Titclemz (78) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:21
ah oui bonne idée un milkshake a l'ananas merci SIssis 59!!! J'y avait pas pensé! Et pour le café, pas de soucis je le prend noir et sans sucre (un régal). Bonne nuit PommeD'api

	josée (61) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:21
l'agar agar coupe la faim mais c'est aussi un mange graisse,bref que du bonheur! Il faut juste boire son café bien chaud car sinon ça gélifie. Poupette moi je mets du canderel dans le café, je pense pas qu'il y ait des conséquences. Et oui ils répondent j'ai déja eu une réponses, je pense juste que c'est plus lent quand c'est une question inédite, enfin j'espère . . .Il existe d'autre mange graisse naturelle comme la spireline ou le thé phur

	Titclemz (78) répond	Posté le 06-05-2009 à 22:19
Moi j'en ai pas alors comme ça c'est réglé. . .!! misère j'enfile des jeans pour verifier le degonflement et jessai mon nouveau maillot de bain toute les 5 minutes. . . Trop d'impatience, c'est pas très bon. . . mais ça motive

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