Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	josée (61) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:55
je viens de lire que kiwipapaye a pris un activia nature et je me demande si ils sont autorisés car ce ne sont pas des 0%, j'ai posé la question hier mais j'ai pas encore de réponses. Quelqu'un sait??

	lilas (56) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:51
Bonsoir, réponse à kiwipapaye. Je pense que tu as tort de remplacer les légumes de ce soir par des nouilles, ce sont des féculents!!! et du coup tu augmentes sérieusement les calories de ta journée. Si tu veux optimiser ton régime, essaies de coller au maximum aux menus de la semaine ou de respecter les équivalences. Bon courage à toi et à bientôt

	poupette ( , 91) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:47
stephe moins on en dit mieux c est! car tu as toujours des gens " bien intentionner " pour te faire des reflexions ironiques! a part mon entourage proches le reste NIET ca leur en bouchera un coin !!

	lily.30 (30) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:45
bonsoir à toutes comme vous j'ai commencé lundi et je trouve les repas trés copieux.Pour répondre à la question de Pocanimo en cas d'écart tu clique sur bonus ils en parle aujourd'hui 2 oeufs durs sans le jaune,1 yaourt à 0%,crudités sans huile ou légumes verts à volonté.Courage à toutes et tenaient bon

	vanille (67) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:45
Bonsoir à toutes, J'ai un problème, je ne consomme aucun produit laitier (fromage, lait, yaourt. . .) la coach m'a dit de remplacer par du lait de soja (beurk) et des yaourts au soja. J'ai commencé lundi mais je vais déja craquer car chaque jour les menus à 1400k sont remplis ces produits que je ne peux pas avaler. Par exemple demain soir je ne peux pas faire le hot dog prévu. Chaque jour je vais devoir modifier le menu c'est impossible car je ne sais pas quoi manger si je dois remplacer tout le repas du midi ou du soir, je ne saurai jamais ou j'en suis au niveau des calories. Help. . .

	STEFE (95) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:40
COUCOU POUPETTE91 MOI JE LES DIT A MON ENTOURAGE ET ILS SON TOUS AVEC MOI G 10 KL A PERDRE ET ILS ME SOUTIENES BISOUS ET BON COURAGE

	poupette ( , 91) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:40
bonne nuit annie et bon courage pour demain

	drindrin (34) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:39
oui c'est super difficile je vais manger vendredi midi la fameuse galette ou les legumes a volonté car je ne voudrai pas voir mes efforts aneantis

	poupette ( , 91) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:38
je connais perpignan! mon beau-frere habite a coté a fourques c vers thuire c beau la bas aussi vous me desespere les filles vous habiter de belles régions tant mieux pour vous !! moi c la grisaille de la banlieue c nul

	STEFE (95) répond	Posté le 06-05-2009 à 21:36
COUCOU DRINDRIN34 PREND JUSTE UNE PETITE SALADE MAIS C VRAI KE C DIFFICILE CAR LES BEAU JOURS ARRIVE ET LES BARBEC AVEC ALORS PENSE A LA PLAGE ET A TON MAILLO DE BAIN ELLEE COURAGE

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