Je commence lundi 4 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2009 à 09:53
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 4 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Calypso (07) répond	Posté le 02-05-2009 à 22:08
salut facile30, c'est vrai qu'on est voisines, ça paraît bête, mais ça motive, de savoir qu'un proche s'est aussi attaqué aux kilos. Bonnes courses et bon dimanche à toutes

	flopout (53) répond	Posté le 02-05-2009 à 22:01
Moi aussi , je me lance comme vous lundi. C'est parti pour - 10 kg . Je suis une gourmande et j'avoue que j'ai peur des tentations . . .Je pense que j'aurai besoin de soutien . A lundi . . ..

	facile30 (30) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:59
cance = chance !!!!!!!!! et les anciennes c'est trés sympa vos messages de soutien ! pff j'espere moi aussi dans 1 mois venir motiver les nouvelles en leur disant j'ai perdu !!!! au moins 5 ! oui on fête l'annif de mon fils le 31 et j'aimerai tant mettre une petite robe d'été !

	facile30 (30) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:56
salut calypso ! en fait il y a baeucoup de choses à manger mais sans matieregrasse et sans sucre . . . on est voisine ;-) mais on a de la cance fruit et legumes on les a et à un prix abordable ! recette de l'aubergine farcie mmmh ! :-) allez courage copine de regime

	Calypso (07) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:45
bonsoir facile 30 j'ai 15 kilos à perdre,et moi aussi j'ai peur de craquer, de grignoter, pourtant les menus me plaisent, mais je trouve même qu'il y a trop à manger, alors j'ai peur de grossir au lieu de maigrir !

	facile30 (30) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:40
OUI super on est nombreuses ! j'ai 33ans je viens d'avoir thomas enfin il aura 1 an ce mois ci ! oups un epu plus de 10kg à perdre et on se tient au courant !!!!! oui super les courses pas plus cher que d'habitude !!! mais ce qui me fait le plus peur c'est de craquer . . .. . . aîe le grignotage ! alors on se motive et en avant !!!

	Calypso (07) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:36
ça fait du bien de voir tous ces messages. . . mais moi, je n'ai pas fait mes courses ! trop à faire aujourd'hui, c'est ce qui va être dur, prendre du temps pour SOI mais si d'autres y arrivent alors, pourquoi pasq moi ?

	no (lu) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:08
Bonjour les filles ! je viens vous encourager pour ce départ lundi prochain, j'ai démarré le 16 mars, soit 7 semaines, et j'ai perdu 8 kgs sur les 15 visés ! au régime 900 calories, avec 2 soirées "excès". . .. CA MARCHE TRES BIEN ! tout est question de motivation, mais il faut s'attendre à des périodes de découragement, de stagnation de la balance, et jouer avec les équivalences pour se permettre des extraas de temps en temps, 3 carrés de chocolat à la place d'un fruit, ou autre. Garder toujours l'objectif final en ligne de mire, et ne pas se fixer de délais trop stricts. . . je ne suis pas les menus à la lettre, ce serait trop contraignant et il y a bcp de choses que je n'aime pas, mais j'ai aussi redécouvert certaines saveurs (le gratin de choux-fleur, avec une lichette de crème allégée, des épices. . ..miam!) moi aussi j'ai mis ma famille à ce mode d'alimentation, avec des féculents en plus pour les enfants, et tout se passe bien ! quand ils veulent une pizza, je la prépare et je vais bouquiner à côté si c'est trop tentant !!!!! Les 3 premières semaines sont les plus dures, après le rythme est pris je trouve. J'avoue qd m^me que je me sens un peu fatiguée, alors je me couche plus tôt et le week end je m'octroie 1 heure de sieste, c'est partie du programme de remise en forme !!!! Bon chemin à vous toutes !!!!

	didou (973 - Guyane) (97) répond	Posté le 02-05-2009 à 21:05
bonjour à toutes et à tous Moi aussi je commence lundi,je remplirai mon caddy demain. J 'espère que ça marchera pour tous le monde. Bonne chance à tous.

	Pocanimo (paris, 75) répond	Posté le 02-05-2009 à 20:49
8kg a perdre en deux mois, je m'accroche, je vais avoir besoin de soutien. . . Heureuse de vous rencontrer. . .!

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