Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	artmonisa (ile de la réunion) (97) répond	Posté le 13-06-2009 à 19:49
bonsoir à tous et à Cécilia, ma balance -1 kg, contente du résultat; Allez! les filles on ne craque pas ce weekend, on n'est tous sur la bonne route; Cécilia, je suis dans le même cas que toi: je voudrais perdre 11 kg donc de 75 à 64 kg. FÉLICITATIONS A TOUS BISES

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 13-06-2009 à 19:16
LEA tu sais il faut se pesé toujourSsdans la même balance,car il y a toujours une difference, ma soeur me dit tout le temps qu'elle n'aime pas se pesé dans la mienne car elle donne plus que la sienne,la mienne aussi afiche les grames,ses balances on toujours tendance a pesé plus il faut pas être triste,pése toi dans l'ancienne ou alors achéte toi une neuf et pése toi toujours dans la même. BIS

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:52
re bonjour à tous, merci pour vos conseils, je reviens de courses et j'ai réussis à alleger la facture grace à tous vos conseils. bisous à tous et bonne soirée. Sylvain

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:30
Les conseils de Grenouillette , et de Orchidée était donc trés bon . . .La tisane aussi avait été dite. . .

	LEA (33) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:27
J'ai le moral à zéro j'en ai même oublié de te félicité VAL qu'elle chance tu as que du bohneur un bébé dans la famille. J'éspère que tu habite à côté pour pouvoir en profiter. Moi je ne vois pas beaucoup ma fille elle travaille dans l'Aisne encore pour 1 an.

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:27
Afin de lutter contre la constipation, nous vous conseillons de boire suffisamment tous les jours ; de bien consommer la ration de légumes qui est proposée ; de prendre votre temps pour manger (20-25 minutes) et de bien mastiquer les aliments. Vous pouvez aussi utiliser des petites astuces qui fonctionnent de temps en temps ; comme par exemple boire un grand verre d'eau glacée à jeun le matin, ou encore utiliser les tisanes qui sont en vente libre dans les pharmacie et peuvent parfois rendre service. Enfin,nous vous recommandons de vous présentez à la selle à heures régulières tous les jours. Si votre constipation persiste, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitan

	Catherine (46) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:27
Lilou64: je fais comme toi j'imprime moi aussi ma liste de course et je suis fiere d'aller faire mes commisions avec ça , et ssurtout quand on arrive a la caisse on a plus les memes choses qu'avant dans le caddy et on nous regarde pas comme des pestiférés bizzzzzzz

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:26
Coucou à touutes celles et ceux que je n'ai pas encore lus aujourd'hui. . .J'espère que la pesée vous a donnée satisfaction et vous amotivée pour poursuivre . . ... Je lierais tous vos résultats et impressions ce soir . . .mais je viens vous poster la réponse de la dieteticienne au sujet "de la constipation pendant le régime et les solutions qu'il propopsait"

	LEA (33) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:23
Boujour à tous Je sais pas eu le temps d'écrire ce matin. Pesée du matin sur ma vieille balance -1 Kg. Contente. Après départ pour les courses avec ma GRANDE LISTE et achat d'unenouvelle balance qui affiche les Grammes. ET LA HORREUR PLUS 1.5 KG alors pas le moral ce soir. J'ai mis ma viande et mon poisson au congél et je me suis couchée. De toute façon il fait trop chaud dehors 30 Degré Je vais quand même préparer mes roses des sables pour demain matin. Pouvons-nous mélanger les repas du midi 1400 avec les formules déjeuner rapide pour le soir ? où bien le repas du soir végétarien ?

	Catherine (46) répond	Posté le 13-06-2009 à 18:20
LILOU: moi aussi aujourd'hui j'ai eu envie d'un carré de chocolat alors j'en ai pris un je suis allez dans mon alon je me suis bien installée et avec mon café je l'ai degusté alors qu"avant j'aurais mangé la tablette entiere bon courage les filles biz cath

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