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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mandarine (83) répond | Posté le 13-06-2009 à 11:33 | ||
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comme dit Manou nous ne sommes pas toutes égales devant la perte de poids moi je savais que je perdais vite mais en vieillissant cela parait_il ce serai plus dur je ne dis pas combien j'ai perdu mais je suis contente , mais peut_étre vs perdrez plus que moi allons courage les filles et Sylvain .
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marion 11eme semaine (103.0) 92.3 (94) répond | Posté le 13-06-2009 à 11:26 | ||
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moins 2kg3, je suis trop trop trop contente.
pourtant j'ai fait des ecarts mais je les ai rattrapé avec les menus de rattrapage. je me demande si j'aurai plus perdu si je n'avais fait aucun ecart. . . en tout cas c'est un super bon debut, je suis super boostée pour les 30kg700 qu'il me reste à perdre !!!! MO-TI-VEE |
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marion 11eme semaine (103.0) 92.3 (94) répond | Posté le 13-06-2009 à 11:25 | ||
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moins 2kg3, je suis trop trop trop contente.
pourtant j'ai fait des ecarts mais je les ai rattrapé avec les menus de rattrapage. je me demande si j'aurai plus perdu si je n'avais fait aucun ecart. . . en tout cas c'est un super bon debut, je suis super boostée pour les 30kg700 qu'il me reste à perdre !!!! MO-TI-VEE |
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LN répond | Posté le 13-06-2009 à 11:22 | ||
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yes!!!! 1k 500 en moins , c'est genial, reste 15kg a perdre. . .. . .
vos commentaires me motivent et on y croit!!!!! bravo a tous et toutes pour ces premiers kilos perdus!!!!!! bisouilles ln |
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mandarine (83) répond | Posté le 13-06-2009 à 11:22 | ||
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comme dit Manou nous ne sommes pas toutes égales devant la perte de poids moi je savais que je perdais vite mais en vieillissant cela parait_il ce serai plus dur je ne dis pas combien j'ai perdu mais je suis contente , mais peut_étre vs perdrez plus que moi allons courage les filles et Sylvain .
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légère et belle (49) répond | Posté le 13-06-2009 à 11:07 | ||
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val ne t'inquiétes pas diriges toi sur les surgelés et les conserves. la 1 ère sem j'ai fait le menu textuel la 2 ème sem des équiv par exemple j'ai remplacé les fonds d'artichauds par des concombres et des radis. le melon 150 g en entrée sinon 300g à la place d'un fruit (tchat de jeudi). j'abandonne les radis çà pique par contre çà permis de grignoter l'entrée en préparant le repas et cela peut éviter les dérapages en cas d'envie.
les aubergines remplacées par les haricots verts ou encore le fenouil. n'ayant pas de boulgour j'ai mangé du blé en respectant 30 g cru= 100g cuit la viande c'est identique manges ce qui te sembles pas trop cher. il y a beaucoup de perte sinon penses à congéler. |
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légère et belle (49) répond | Posté le 13-06-2009 à 10:56 | ||
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valou72 (Le mans, 72)ne t'inquiétes pas si tu ne te peses pas aujourd'hui moi je n'ai pas pris mes mensurations depuis 15 j.
de plus consultes lundi 1 er juin nous verra qu'il y a une perso qui 1 ere sem -0 kg, 2 sem -2.7 kg de quoi rebouster tout le monde |
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jeanne (90) répond | Posté le 13-06-2009 à 10:55 | ||
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Pour 'on y croit" : j'ai testé les roses des sables ( préparées hier soir): un vrai délice!
J'ai fait exactement les recettes des indiquées, puisque je que je recherche c'est justement un plan bien précis pour ne pas me casser à la tête avec les repas et les courses. J'aime bien les légumes et j'avais déjà l'habitude de les préparer, y compris le fenouil! Résultat :- 1,4kg ce matin et la sensation d'être moins "blindée" au niveau de la brioche d'estomac! Bon courage à tout le monde , |
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légère et belle (49) répond | Posté le 13-06-2009 à 10:53 | ||
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manou732 (UGINE, 73) génial nous sommes branchés sur la mème longueur j'ai fait la meme réflexion hier dans lundi 1 er juin.
bravo à tous et toutes pour vos kg perdus |
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Manue (45) répond | Posté le 13-06-2009 à 10:49 | ||
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@orchidée06 géniale ta proposition de faire un compteur kg, j'adore! Comme sa on sera encore + motivée pour faire pencher le compteur au plus lourd! J'attend tes résultats avec impatience!
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