Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Onycroit (CHARLEVILLE MEZIERES, 08) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:26
Merci Patou de tes encouragements, c'est vrai que je m'attendais à plus mais je dois continuer et peut etre alléger un peu les repas. QUELQUN A T IL FAIT LES ROSES DES SABLES?

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:26
Bonjour, c'est le jour "J" Alors pour moi c'est - 1,8 Kgs !!! et - 7cm de tour de taille et - 5cm de tour de cuisse ! je suis super contente !

	pat (13) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:25
Bonjour, Et voilà le jour J et bien je suis très contente de moi -2,9kg pour la première semaine un miracle. J'espère que cela aura été super pour vous aussi je vous souhaite bon courage et il ne faut pas désespérer on y arrive tôt ou tard. Bonne journée à tout le monde.

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:22
Val on est tous la, dans le même bateaux et on ne veux pas perdre personne en chemin,cette semaine étais dificil à gerrer je suis bien d'accord avec toi, mais c'est que une petite rafale,avec le temps on arriveras tous à bon port, courage et a plus. BIS

	anne (76) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:19
slt sandrounette, ne te décourages pas ; personellement j'en ai au moins 25kg à perdre mais si on tient à ce rythme dans si mois 30 kg auront pris la fuite . . ..

	sandrounette (60) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:17
Pour le budget courses, J'ai rempli mon congélateur de légumes, poissons et viandes surgelés achetés chez Picard. Ça permet d'alléger un peu les achats de produits frais, et j'ai toujours le choix pour me faire à manger. Sinon, suivre la liste revient trop cher, surtout avec une famille à côté!!! biz

	sissie -15 kg (24) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:15
sandrounette tiens bon mois aussi j'ai 30 kilos a perdre moi je suis super motivée je t'en donne un peu si tu veux le plus important c'est pas combien tu perd du moment que tu perd c'est tres bien, moi je me suis acheté une plancha et c'est super pour tout faire cuir meme les legumes bizzz

	anne (76) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:14
Salut à tous . . .en ce que me concerne - 1,4kg j'allai me desespèrer aussi mais il semble que ce soit une moyenne dans le groupe. . .et je suis moins serrée dans le jean's . Pourtant je mange (en faisant au mieux ) dans une cantine scolaire le midi. . .Je ne suis pas souvent disponible pour le forum ou le groupe de tchat du jeudi ..mais vous lire de temps en temps m'encourage. . .bon week end à tous et tenons bon la barre

	valou72 (Le mans, 72) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:13
impossible de me peser ce matin je suis restee devant je note que tout le monde a perdu du poids c'est super a bientot

	titepuce (49) répond	Posté le 13-06-2009 à 10:13
Sandrounette il vaut mieux y aller doucement et surement que de perdre à ne plus compter pour tout reprendre ensuite. 1K4 de perdu c'est super en 1semaine seulement penses y et calcul sur 1moi ce que cela peut donner si tu perds toutes les semaines! Ne te décourages pas, bien au contraire, sois fière de t'être inscrite, sois fière des efforts fourni et sois fière du résultat qui est UNE PERTE DE POIDS!!! ALLLEZ CONTINUE!!! Pour les questions de budget, j'achète toutes sortes de légumes surgelés et la viande en caissette que je congèle et j'utilise beaucoup la rubrique des équivalences (par ex:du poisson maigre,reste du poisson maigre que ce soit un filet frais de poisson chèr ou un filet surgelé de poisson pas chère!)

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