Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 24-08-2009 à 17:23
coucou les filles et les gars ! DESOLE je ne suis pas venue du tout du week mais il y a une ERREUR de frappe sur le POID PERDU c'est 5 kilo JE SUIS DSOLE VRAIMENT en tout cas merci pour vos encouragements. . .. mais il me reste bien 25 kilo a perdre. . .

	thamiira49 (49) répond	Posté le 24-08-2009 à 15:18
BRAVO VALERIEL 05 j'ai commencée aussi le 20 juillet mais je n'ais perdu que 4kg500 il faut dire que depuis 3 semaines je n'ais pas eu le choix , mariage, anniversaire,repas de famille etc. . .et je n'aurais fait que d'être en ratrappage mais quand je vois ce que tu as perdue cela est vraiment encouragent. . .. BRAVO BRAVO VALERIEL tu es un exemple pour nous tous. . .

	gégé (02) répond	Posté le 24-08-2009 à 12:59
salut tout le monde moi rien cette semaine je pence que je vai faire le menut a 900 enfin il y a centimetres je je trouve que cet jejat bien et surtout sa me console celle qui on bien perdu cet pas mal et bien sur sa nous fout les boulles car on voudrais bien etre a leure place bisous a bientot

	lasy03 (03) répond	Posté le 24-08-2009 à 12:07
super félicitation valérie,comme quoi lorsque l'on est motivé et qu'on a un but rien est insurmontable,t'es une championne.biz à toutes et tous

	lamimi60suisse répond	Posté le 24-08-2009 à 10:19
DAPHNE, tous mes encouragements pour ta semaine à 900 calories. Tu dois sûrement pouvoir prendre une collation en mangeant le fruit du petit déjeuner plus tard vers 9h - 10h par exemple. A bientôt.

	lamimi60suisse répond	Posté le 24-08-2009 à 10:08
Bonjour à tous/tes, Naty26, tu n'as rien perdu cette semaine, cela arrive que pendant quelques temps on stagne un peu, pense à ce que tu as déjà perdu, c'est bon pour le moral et tu seras certainement motivée pour poursuivre. Tu dis aussi que tu retravailles, c'est aussi un nouveau stress à gérer. Pour les repas, si tu as encore du courage le soir, tu peux peut-être déjà préparer le repas pour le lendemain, je crois qu'il faut varier ses menus car si la monotonie s'installe dans un régime, la tentation de reprendre nos mauvaises habitudes revient vite. Regarde les recettes, en général pour cuisiner cela ne prend pas trop de temps. Si celles qui sont proposées ne te plaisent pas, tu peux jouer avec les équivalences et faire tes propres recettes, ainsi tu auras à nouveau plaisir à manger varié, tout en respectant les bonnes quantités.Courage et bonne journée. @+

	naty26 (70) répond	Posté le 23-08-2009 à 21:02
pour valeriel, Comment as tu fais, moi je suis au ralenti et j'ai même l'impression de stagner et pourtant pas un écart!! je déprime un peu peux tu nous donner ton secret ?? et puis félicitation pour cette super ligne droite

	Betty (02) répond	Posté le 23-08-2009 à 16:51
j'hallucine valériel a perdu 20 kgs depuis le 20 juillet - c'est formidable j'en suis loin - bravo et félicitations

	naty26 (70) répond	Posté le 23-08-2009 à 10:23
salut à toutes! je vois que chacune a perdu.Moi rien cette semaine et pourtant pas d'écart! j'ai du mal à comprendre.Pourtant les personnes de mon entourage voient le changement.Mystère!J'ai du mal à suivre les recettes car je retravaille.Et j'ai l'impression comme je cuisine moins de manger toujours la même chose! c'est lassant comment faites vous,vous les filles et garçon qui avez de grandes journée!je suis un peu fatiguée et perdue Merci! bonne journée à toutes et tous !

	DAPHNE (91) répond	Posté le 23-08-2009 à 10:09
bravo VALERIEL, ta performance est impressionnante !!!. J'imagine ta joie et certainement ton bien être !!!

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