Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lamimi60suisse répond	Posté le 15-08-2009 à 19:57
Bonsoir à tous/tes,j'arrive enfin un petit instant sur le forum.Félicitations pour les pertes de poids et encouragements pour les autres. Pour moi côté balance ça n'a pas bougé, c'est pas grave je suis quand même qualifiée pour revenir en 5ème semaine. Bon veek-end. @+

	MARGOTTE (76) répond	Posté le 15-08-2009 à 18:37
Bonsoir à toutes et tous il y a longtemps que je n'ai pas écrit sur le forum mais je le lis régulièrement je prends tous les matins un verre de jus de fruits ( sans sucre ajouté ) à la place d'un fruit frais car je trouve que c'est plus commode et aussi par goût pensez vous que ça a de l'importance dans le régime ? j'attends vos réponses, merci. . . d'autre part j'ai du mal à perdre mais je sais pourquoi : les vacances ce n'est pas forcément une bonne période pour débuter un régime, les copains passent on prend un p'tit apéro on fait un p'tit barbeuk, et les kilos qui vont avec. . . dur. . . dur la vie. . .mais il faut rester positif, et s'accrocher, alors vive les blancs d'oeufs durs et la galette mirâââcle. . . dans 5 jours ça fera un mois qu'on s'est embarqués dans cette galère ( c'est juste une expression ) bon we du 15 août à toutes et tous

	hymme-a-lamour (35) répond	Posté le 15-08-2009 à 18:13
bonjour a toute j'espere que ce wk du 15 aout se passe bien . . . Moi depuis le debut j'ai perdu 4.4 kg mais avec beaucoup de repas de famille qui m'avais reprendre en tout 3 kg donc lorsque je calcule je suis partie de 82.600 et j'ai eu 2 fois une augmentation de 1 .10 et 2 kg du a mes regles . . .. Maintenant je suis arriver a 88.100 je suis super contente . . .. je fais super attention car des que je mange de feculents la balance augmente en fleche . . . par contre je n'ai deja plus idées de repas pouvez m'aider merci

	hymme-a-lamour (35) répond	Posté le 15-08-2009 à 18:07
bonjour a toute j'espere que ce wk du 15 aout se passe bien . . . Moi depuis le debut j'ai perdu 4.4 kg mais avec beaucoup de repas de famille qui m'avais reprendre en tout 3 kg donc lorsque je calcule je suis partie de 82.600 et j'ai eu 2 fois une augmentation de 1 .10 et 2 kg du a mes regles . . .. Maintenant je suis arriver a 88.100 je suis super contente . . .. je fais super attention car des que je mange de feculents la balance augmente en fleche . . . par contre je n'ai deja plus idées de repas pouvez m'aider merci

	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 15-08-2009 à 16:16
moi je suis suis rendu a 4 kg en toute depuis le 20 juillet 1kg par semaine pas trop mal je suis contente

	Betty (02) répond	Posté le 15-08-2009 à 15:07
bonjour à tous - je perds lentement depuis le 20 juillet un peu plus de 2 kgs mais c'est les vacances, les repas en famille et les amis je ne suis pas toujours à la lettre - je pense que j'aurais du commencer à la rentrée mais ce n'est pas grave patience ! et en plus je " dégonfle "bisous

	mimie59 (59) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:35
bonjour atoutes contente encore 1 k en moins merci aux filles pour leur s conseille ca m aide courages on les auras

	evilys (10) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:23
bonjour a tous, j'ai commencé le 20 juillet, j'avais pris 15 kgs en une année car étant grande sportive depuis tjrs (volleyeuse en competition) j'avais arrété une année car gros probléme au genou. Fin des ennuis de genou fin juin, début de régime et reprendre le sport,(bcp de sport..) Résultat - 8 kgs sur la balance, j'éspére reprendre la compet au mois de septembre,; 1,30 heure de natation par jour,3 seances de jogging de 1 heure /semaine + 2 seances de muscu en salle , on me dit que c pour ca que j'ai maigri autant, j'ai suivi le programme,pas a la lettre car ajout de feculent a chaque repas pour tenir le coup en sport.Mes deux fils de 17 et 15 ans et mon compagnon jouent le jeu avec moi. Je suis trés contente, courage a tous

	gisou (SOULTZ, 68) répond	Posté le 15-08-2009 à 12:25
bonjour Gégé jai eu le morale dans les chaussettes aussi,Gégé je me suis pesée ce matin horreur 1kg 5 de plus,il est vrai que j'ai mangé un peu de frites cette semaine,je suis un peu écoeurée mais bon il faut ce reprendre,ne laisses pas tombé Gégé.Tu n'as perdue que 1kg ,tu as quand même déclanché quelque chose ,est ce que tu vas dans les recettes bonus ? ça aide! bon courage a+ et super pour les autres

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 15-08-2009 à 11:27
coucou les filles et les gars ! alors par micracle et avec 2 jours a 900cl---> -1kg8 ce matin :-) je suis contente !! bravo a vous toute. . ..

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