Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimie59 (59) répond	Posté le 13-08-2009 à 13:02
petit stress cette semaine l une de mes filles j en ai 4 partie 7 jour en normandie avec son compagnon et son fils de 4 ans je garde le petit de 1 ans ca ne me fais pas peur j en ai eu 5enfants mais j ai peur pour eux cela implique aussi moins d attention au regime bisous a toutes et bon courage

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 13-08-2009 à 12:20
coucou les filles et les gars !! MERCI DAPHNE et PETITE REINE! mais j'ai pas pu m'empecher de me peser !! bon c'est pas si cata que ca ! j'ai repris 500g franchement je m'attendais a pire ! alors du coup ca me remotive et je fais les menus ratrapage les prochains jours!!! PAR contre si quelqu'un sait si une fois les 4 questions posés, on en recoit d'autres? ? ?a+++

	Tara (St-Joseph, 97) répond	Posté le 13-08-2009 à 12:10
Petite Reine Sing j'ai besoin de ton adresse en urgence: un petit colis à expédier. Envoie la moi par mail, merci et gros bisous

	DAPHNE (91) répond	Posté le 13-08-2009 à 10:25
lamini, toutes mes excuses pour avoir zappé ta question. En ce qui me concerne, cela n'a pas changé le temps passé dans la cuisine car j'adore cuisiner, souvent avec trés peu de matières grasses. En revanche, j'ai diminué considérablement les quantités car pour moi une bonne table copieuse était synonyme de convivialité et mes amis en savent quelque chose !!!. J'adore tester de nouveaux petits plats et mes invités acceptent volontiers de servir de cobayes. Donc les recettes de JMC me conviennent bien. J'y ai même trouvé des solutions pour les appéritifs dinatoires mortels pour le régime. Je suis une adepte des verrines et cuillères en tout genre. Du coup, j'utilise beaucoup plus le fromage blanc à 0% et les crudités. En semaine, si le temps me manque, j'utilise beaucoup des herbes (estragon, queue d'oignon blanc dans la galette-un vrai délice- agneau mariné avec citron et menthe fraiche, aneth . . .) ainsi que des épices. J'ai des amis antillais, ils m'ont appris à faire mariner toutes les viandes et poissons. Du coup je fais quasiment tout mariner !!! Cela évite la lassitude et les repas fades. Alors si vous avez des idées, je suis toute ouie!!!!!

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 13-08-2009 à 09:30
Daphnee tu as raison de te peser demain, moi la 1ere semaine j'etais invitee le vendredi soir et je me suis pesee le lendemain matin et ca a ete le drame. . . Je vais faire comme toi cette semaine, je vais me peser demain parce que je pars en week-end je sais que je ne vais pas pouvoir etre sticte. Ce sera plus encourageant et on pensera au menu rattrapge lundi au retour ;-) Je commence a m'y faire a cette petite galette, je la reussis de mieux en mieux, lol! C'est sur que d'etre invite quand on est au regime c'est dur mais arreter une vie sociale et encore plus dur pour le moral! Bises

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 13-08-2009 à 09:20
Coucou Lamamie60suisse, j'avais vu ta question mais voulais fini de lire tous les autres messages avant et du coup j'ai zappe, desolee. C'est vrai que ce n'est pas agreable de poser des questions et n'avoir aucune reponse. Pour en revenir a ta question, pour moi ca a beaucoup change. Je travaille de 12h30 a 22h et du coup je prenais mes deux repas au restaurant sans pouvoir controler reelement le nombre de calories ingurgitees. . . Depuis le regime, effectivement je passe plus de temps dans ma cuisine mais je mange mieux et je me sens mieux. je me rends aussi compte qu'apres le regime je saurai manger plus intelligeament, parce qu'il nous apprend a mieux manger et a savoir ce qui est bon pour nous. Bonne journee a tous.

	lamimi60suisse répond	Posté le 13-08-2009 à 08:46
Bonjour tout le monde, apparemment ma petite question d'hier à passer totalement inaperçue, puisque personne a répondu!Bonne journée.

	DAPHNE (91) répond	Posté le 13-08-2009 à 06:16
Valérie, petite reine sing a raison, surtout ne te pèse pas . Je te garantie que les menus rattrapage fonctionnent. Fais attention sur la semaine à venir et tu verras surement un résultat à la prochaine pesée. Bon courage et surtout ne t'en fais pas.

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 13-08-2009 à 05:51
Valeriel, ne te pese pas demain, fais des menus rattrapage aujourd'hui et demain, reprends le regime serieusemnt ce week-end et peses-toi lundi. Et surtout ne te prends pas la tete, les vacances c'est fait pour en profiter. Te prends surtout pas la tete! Bises a toutes et bonne journee!

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 13-08-2009 à 05:48
Meilleurs voeux a la Future Maman!!!! C'est super Choubidou!

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