Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DAPHNE (91) répond	Posté le 23-08-2009 à 10:06
DIDI surtout ne te décourage pas, tente les blancs d'oeufs et ou galette un repas par jour sur 2 jours par exemple ou bien fais comme moi tente le 900 sur quelques jours pour "réamorcer" la baisse. Allez accroche toi

	DAPHNE (91) répond	Posté le 23-08-2009 à 10:03
Bonjour à tous et toutes, c'est décidé, je vais me faire une petite semaine à 900 calories histoire de booster la baisse. Sauf erreur de ma part les seules modifications sont le petit dèj avec ses 15 GR de pain et 5 GR de beurre et pas de féculents de la journée. A celle qui suivent déjà ce rythme des 900 avez vous d'autres éléments à me communiquer. J'appréhende la faim entre le petit dèj 6H30 et le repas 13H pour le reste je pense que c'est supportable. Si vous avez des conseils je suis toute ouie !!! a + et bon dimanche.

	joyce72 (72) répond	Posté le 22-08-2009 à 17:46
bonjour a tous, aprés de nombreuses journées de silence , je reviens vous donner de mes nouvelles, pour moi ça va pas trop mal de 67,9 je suis descendu à 64,3 donc -3,6 kilos en moins , je me contente de faire le total de ce qui est perdu depuis le 20 juillet et non pas de resté bloquée sur ce que j'ai seulement perdu dans la semaine,c'est plus encourageant, d'autant plus que ça n'a pas été facile, avec les vacances , mes petites filles a la maison et les allées et venues de la famille qui passait, enfin je suis contente du résultat et la semaine prochaine on se retrouve tout les 2 donc programme a fond, bon courage a tous et a bientôt

	didi (78) répond	Posté le 22-08-2009 à 14:57
coucou moi je suis un peu decourage j'ai stagne pendant 2 semaines et maintenant j'ai repris 0.400g tres deçu et decourage pouvez vous m'aider merci

	lamimi60suisse répond	Posté le 22-08-2009 à 10:48
Bonjour tout le monde, super nous avons bien perdu, alors un grand bravo pour nous :)) DAPHNE tu as déjà bien perdu. Hier, tu t'es fait plaisir, c'est aussi important, aujourd'hui, tu reprends le programme c'est ce qui compte.Perso, 1.6kg de loin, donc je ne perds pas de vue mon objectif :) @+

	lamimi60suisse répond	Posté le 22-08-2009 à 10:37
Bonjour tout le monde, super nous avons bien perdu, alors un grand bravo pour nous :)) DAPHNE tu as déjà bien perdu. Hier, tu t'es fait plaisir, c'est aussi important, aujourd'hui, tu reprends le programme c'est ce qui compte.Perso, 1.6kg de loin, donc je ne perds pas de vue mon objectif :) @+

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 22-08-2009 à 09:28
felicitation NANOU pour le bébé!! coucou les filles et les gars ! alors j'ai les larmes au yeux. j'ai perdu 1.3 cette semaine je suis contente, depuis le 20 juillet au total 20 kg. . . merci a vous toute merci JMC. . . encore 25. . . bon courage

	mimie59 (59) répond	Posté le 22-08-2009 à 08:29
assez fatiguee de ma semaine pas facile a notre age de s occuper d un enfant de 1 ans mais c aussi du bonheur malgre tout j ai perdu encore 1 k et mensuration 1 cm partout je me sent deja mieux gros bisous a toutes

	DAPHNE (91) répond	Posté le 22-08-2009 à 08:04
Bravo capucine pour ce bon résultat qui va je pense te booster pour les jours à venir. J'ai triché, car je me suis pesée hier matin - 400 gr c'est peu mais les mesures s'améliorent de semaine en semaine. Je dégonfle à vu d'oeil confirmé par mon mari qui est impressionné par le changement pourtant au total que 4,4 kg de perdu, Hier soir j'ai craqué et mangé tout ce qui est ne fallait pas !!! tant pis, je m'en veux un peu mais ce midi blanc d'oeufs et légumes . . .Bon we à tous et toutes

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 22-08-2009 à 07:33
Salut tout le monde, ouf j'ai perdu 1 kg cette semaine, je suis contente car j'ai quand même fait quelques écarts, je redoutais la pesée ce matin. J'espère que vous aurez pour la grande majorité de bons résultats. Passez un bon week-end. Bisous

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