Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 05-10-2009 à 19:16
Hello tout le monde, Premierement felicitations a celles qui ont perdu et celle qui arrivent a stabiliser et a ne pas reprendre. Pour moi j'ai repris pas mal fiesta sur 3 jours et dur d'etre raisonnable, menu rattrapage demain et menu a 900 Kcal vegetarien cette semaine, je veux vraiment continuer a perdre et reprendre de bonnes resolutions. Il faut que j'y arrive et que je me reprenne. Mimie59 l'arret de la cigarette etait deja un grand defi, bravo! Tu y arriveras tiens bon et courage. Bises a toutes et bon debut de semaine! comme dis Valeriel restons groupes!

	DAPHNE (91) répond	Posté le 05-10-2009 à 18:27
bonjour à toutes j'ai revisité ma penderie et oh surprise pleins de vêtements à remettre. Voilà notre récompense après ces 3 mois d'effort. Tenez bon les filles Bisous

	lamimi60suisse répond	Posté le 05-10-2009 à 10:11
Bonjour à toutes, semaine chaotique, 300gr de perdu. La motivation a un peu diminué. Je vois que pour certaines c'est un peu pareil, essayons de nous remotiver, surtout qu'au niveau vestimentaire, on peut commencer à se faire plaisir en portant des vêtements qui nous plaisent mieux. Courage et détermination pour tout le monde. @+

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 05-10-2009 à 09:59
coucou les filles!! vous avez passé un bon week? ! moi ca va tranquillement a me reposer entre une lessive et le rangement!!lol je vois qu'il y a de moins en moins de monde qui échange ici ! il faut se remotiver les FILLES! c'est dommage! moi j'en suis a 9 k300 ! j'ai besoin de vous de vos paroles et du soutien que vous partager! MIMI ne lache pas tu vas y arriver pour la cigarette, j'ai aussi arréter il y a 7 ans, et c'est formidable apres! faut que tu penses a plus loin que la cigarette que tu as envie sur le moment! bois un grand verre d'eau avec du citron sans sucre . . . allez c'est bien !! faut s'accrocher les filles. . .. bisous a toutes..

	mimie59 (59) répond	Posté le 04-10-2009 à 15:23
petitr reine merci j essai de remonter je n ai rien perdu cette semaine jefaisais 85 k pour 1m 60 je fais maint 77kmon poid ideal serai entr 70 et 65 jusue l age de48 ans je pesai 54 j ai arrete de fumer probleme avec mon mari son deces les gens j habite dans un village pres de dunkerque tout le monde se connait moi je suis celle qui vient de la ville ca fait 36 ans enfin je me decouvre un peu si je raconte cet un bouquin bon courage aussi atoi et toutes

	DAPHNE (91) répond	Posté le 04-10-2009 à 09:37
bonjour à toutes - 1 KG pour la semaine malgré quelques écarts. Mais surtout, je me suis achetée un pantalon et oh surprise du 48 (presque 50) j'ai du prendre une taille 44 !!! alors que je n'ai perdu que 8 kg !! JMC a raison le poids est secondaire seul l'aspect physique compte !!! A toutes celles qui doutent Je vous dis que quelques soient nos résultats sur la balance, nous avons toutes changées !!! Bon courage et poursuivons nos efforts à chacun son rythme bisous

	joyce72 (72) répond	Posté le 03-10-2009 à 16:18
bonjour à tous et toutes ça fait un moment que je vous lis , mais je n'écrivais plus, aujourd'hui je suis décidéd, donc,voilà, moins 3 kilos 900 depuis le 20 juillet , pas trop mal , mais pas terible non plus je stagne, encor 3 kilos a perdre, je me dis que c'est possible, je ne suis plus le programme à la lettre, mais je prépare mon planning menus pour la semaine suivante et fais les provisions en conséquences, je choisis 1 plat et 1 dessert , ça me suffit car je suis pas une grosse mangeuse,( j'étais plutôt grignoteuse) c'est peut-être pour cela que je ne perd plus, mais je me sent plus lègére , et je n'ai pas faim en dehors des repas.les menus étant variés , ça ne me décourage pas et j'ai toujours l'impression de faire des nouvelles recettes, ce qui change de la routine des repas ennuyeux.je vous souhaite un bon weekend encore ensoleillé!! @+

	Petite Reine Sing (Singapour, 25) répond	Posté le 03-10-2009 à 15:46
Hello tout le monde, Mimie59, decidemeent ca t'en fait des epreuves ces derniers temps! Tu as mes plus sinceres condoleances pour la perte de ton ami, c'est dur meme si ce n'est pas un lien du sang ca avait l'air d'etre un lien tout aussi puissant. Milles bisous et bon courage. Sinon de mon cote, semaine de regime ratee du coup +1 kg. J'ai du mal a reellement perdre en ce moment, les week-ends, je mange "normalement" du coup je perds les benefices de la semaine a chaque fois, je stagne pas mal. J'espere que ca va de nouveau decoller il faut que je me surveille plus le week-end ca devient primordial. Bravo Valeriel et Nikanette pour vos kilos perdus! Bises et bon courage a tous et toutes.

	valeriel (gap, 05) répond	Posté le 03-10-2009 à 12:11
bonjour les filles. . . alors c'est samedi! alors j'ai -1kg, voila je suis contente je vois que malgré mes écarts que j'ai rattrapé c'est tres bien, mais j'ai eu des coups de fringuales ! comme hier un verre de lait avec un demi paquet de biscuit mais le soir j'ai pas pris de laitage ni de pain!! bon faut que j'arrete c ecart! j'ai eu besoin de combler enfin . . . enfin le week est la et je vais me reposer et repartir pour la semaine prochaine. . . BRAVO ET COURAGE A TOUTE. . .

	nikanette (mozé sur louet, 49) répond	Posté le 03-10-2009 à 09:53
salut a toutes et a tous juste pour vous faire par que je ne suis pas trop présente sur le fofo mais pas laché le regime j'en suis a 7 kg de perdu depuis le 20 juillet doucement mais surment les efforts commence a ce voir bon courage a toutes et a tous et bon week end .

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