Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jos (pierric, 44) répond	Posté le 28-10-2009 à 15:45
Salut à toutes et tous, he ouais, une revenante. J'ai été obligé de lacher le forum parce que je suis rentrée hier de 2 semaines et demi de formation à Chartres. Pendant 2,5 semaines, ça a été resto midi et soir, bonjour la galère. . .. Enfin j'ai réussi à limiter les dégats : poid stable la première semaine et - 700 g la 2ème. j'en suis donc à -5,5 kg en 8 semaine. plus que 2,5 kg et mon objectif sera atteint. J'ai essayé de relire mes pages en retard. Je vois avec plaisir que tout le monde tient le coup, les phases de stagnation commence pour certaines. J'ai eu une phase de stagnation il y a 4 semaines, j'ai fait le menu à 900 calories quelques jours et ensuite j'ai reperdu. Alors accrochez vous. Par contre j'ai du mal pour le sport. Pas le temps pour le moment. Je verrai plus tard. Merci à toutes et tous de garder votre humour et votre joie de vivre et de les partager sur le forum. Bisous à toutes et tous

	fleur bleue (78) répond	Posté le 28-10-2009 à 14:11
un petit coucou des bois : car il fait trop beau pour rester enfermée ! je vais faire du vélo et perdre mes kg !!à nous toutes nouvellement sportives ! clin d'oeil humouristique : en bas de chez moi, il y a un camion aspirateur de terre avec écrit en gros dessus : "les suceuses de l'ouest" à quoi vont penser nos trois mousquetaires ?? tandis que nous, les loulottes nous pensons à lipoaspiration !!! (plus facile qu'un régime ?) à vos idées !!

	vouny (78) répond	Posté le 28-10-2009 à 13:31
escargotte, c'est un surnom pour moi et mes 4.5kgs de moins depuis le 31 aout, mais tou va bien, car les cms aussi s'envolent et je rentre de nouveau dans mes pantalons!! j'angoisse car je pars en we prolongé chez des copains où la bouffe est très importante. Ma copine m'a quand même dit d'apporter les recettes de JMC. . . on verra bien, je leur rajouterai des féculents!! je salue tout le monde et bienvenue avec du retard à lotus (ceci dit, la ballade les pieds dans l'eau maintenant, çà doit porter au coeur, non? ? ?? vu la temperature de la flotte) petite fleur, j'espère que tes ennuis de santé vont s'arranger dalila, je suis pétrie d'admiration, bravo à toi riton, tu as mis ta photo pour que les femmes se pâment d'admiration? ? ?? Les 4-ma tu as l'air en pleine forme, bravo et à tous ceux qui font de ce forum un moment à part dans la journée, merci

	nasstase (57) répond	Posté le 28-10-2009 à 13:15
SALUT!! j espère que vous allez tous bien,surtout avec les exercices de JMC! en vous lisant, on sent bien la motivation et l'emulation de groupe! Dalila, merci pour le site specialK,c'est vrai qu il est bien fait! bon a bientot et bonne continuation les gars, les filles et les escargottes!!

	SandRine (61) répond	Posté le 28-10-2009 à 10:38
Coucou cher forum !!! QUel plaisir de vous lire en forme. . .allez mapie toi aussi reprend le moral on est là pour ça pour t'aider !!!Riton, toujours la pêche et maintenant on voit ta bouille lol cool !!! il faudrait peut-être que j'y pense moi aussi c'est bien que l'on puisse mettre une image sur un nom enfin pseudo.Ce midi je suis invitée à manger chez ma cousine, j'ai fait le dessert un flan light lol. Pour le repas eh bien, je vais faire un rattrapage ce soir si besoin, sinon pas grave ya pas péril en la demeure non plus !!! Bisous à toutes et tous !!Ah aussi bonnes vac au soleil Michel !!

	COCO (B, 78) répond	Posté le 28-10-2009 à 10:19
je vois que riton nous devoile son personnage !!bravo t'as raison 4ma notre forum est vraiment sympa!ya une bonne ambiance tout le monde est cool Mapie un conseil la balance seulement le samedi et pose des qustion sur tes doutes dans le forum demande peut etre au dieteticienne d'etudier tes menu tu decouvrira peut etre un loup!!!!

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 28-10-2009 à 09:24
Salut tout le monde Bien, c'est la pêche ce matin, Freelotus met de l'ambiance, tu vois qu'on avait besoin de toi, super.. et en plus Riton te donne un bon coup de main qu'il est agréable notre forum Bisous Bernard et bonnes vacances Allez Mapie un peu de courage accroches toi et tout ira bien Bravo Brijou, quelle forme dès le matin bravo continues ton sport, c'est bon pour la ligne et le moral Bisous à tous

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 28-10-2009 à 08:46
Freelotus, Michel est l'un des trois rescapés masculin du forum!!!ensuite,il y a Bernard qui part en vacances, et votre honorable serviteur Riton!!!C'est pour ça que je nous ait surnommé les trois mousquetaires!!!

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 28-10-2009 à 08:43
Je vois ça freelotus, tu est en train de devenir un nouveau gourou!!!Ha..Ha..Ha.. Tiens j'ai mis ma photo, mais avant de me regarder, pense à mettre tes lunettes de soleil, je ne voudrais pas que tu sois ébloui par ma beautée!!!!Hi..Hi..Hi..

	brijou (01) répond	Posté le 28-10-2009 à 08:40
Bonjour tout le monde !!! Je suis en pleine forme et surtout. . ... en sueur. Je viens de faire ma séance de step. Ouh là là ! Que c'est dur de reprendre ! Mais petit à petit et en en faisant tous les jours, ça ira de mieux en mieux. Je vois que Riton à toujours la forme aussi avec son humour ! Je vois que je ne suis pas la seule à avoir du mal à perdre mes kilos, j'espère que le sport fera avancé un peu les choses. Si samedi le poids n'a pas bougé, je passe à 1200 calories. Je vous souhaite à tous une bonne journée "sportive" et vous fait de gros bisous. A ++++++

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