Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 26-10-2009 à 13:55
coucou à tous. . .ce n'est pas nominatif car cela serait trop long mais le coeur y est(surtout pour celles qui se sentent seules). Bilan du week-end, aprés les dégustations du salon gourmand où les papilles se sont emballées et régalées. . ..je n'ai pu résister à me peser ce matin.ouf!! la balance ne me culpabilise pas; moins 500g de vendredi matin à lundi. il est vrai qu'en plus,j'ai fait de belles ballades automnales en bordure de la rivière 3h samedi et 2h dimanche. les excés n'ont pas été inscrits sur la balance. freelotus,nine,n'hesitez pas à écrire sur le forum,c'est une bonne thérapie,on se sent moins seule, c'est sympa et de plus nous menons tous le même combat,perdre des kilos. freelotus,tu es d'où dans le 83 et toi nine du 30. ne perdez pas courage et à vos claviers. je vous embrasse,a+ de vous lire. bises à tous les autres,les anciens forumniens et niemes!

	l'annick 27 (GUICHAINVILLE, 27) répond	Posté le 26-10-2009 à 13:35
merci RITON pour la solution, tu crois que je vais perdre combien en me coupant la jambe hhihihihihhi le régime ira plus vite comme ça..bises à vous tous

	fleur bleue (78) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:33
coucou à toutes et à tous ! c'est décidé je m'y remets sérieusement ! j'ai repris le moral et je sais que vos petits mots vont m'aider ! merci bq à Dalila que j'admire et à Riton qui me fait bien rire ! ça aide ! "le rire est le propre de l'homme !" c'est vrai nous sommes tous dans la même galère et si c'était facile d'être mince nous serions ailleurs !! alors à nous le combat contre les vilains kg en trop !! nous sommes les plus forts !!! nous les vaincrons envers et contre tous !!

	NINE (POUZILHAC, 30) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:53
Merci à tous et toutes. Je suis heureuse que vous m'encouragiez. J'en ai besoin. J'admire Dalila qui a perdu 17 kg et en plus travaille la nuit. Moi pour me remettre je vais esssayer pendant quelques jours le regime a 900 kl car samedi je pars en week end (anniversaire de mariage) et je ne pense pas suivre le régime mais je ferai attention. bonne journée et encore merci

	SandRine (61) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:53
Reeee Je cherche désespérément les exercices de sport de JMC. . .je suis en vac cette semaine et j'ai envie de me remuscler. . .en complément du basket !!!Je navigue sur le site mais je ne vois rien. . .A l'aide. . .lol Bisousssss

	bijou (89) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:20
Bonjour tout le monde.Je perds peu de poids, mais des centimètres.Je me suis un peu réconciliée avec les exercices physiques.C'est vrai que l'on se sent mieux après.Samedi,je suis allée faire des boutiques avec une amie.Quelle torture de voir des femmes si minces,si bien dans leur corps.Tout leur va bien,aucun bourrelet ne vient gacher leur silhouette.Je ne me sentais pas à ma place,pas jalouse mais triste et encolère aussi d'avoir malmener mon corps pour des problèmes psychologiques.Je dois y arriver, nous devons y parvenir.Il faut avoir confiance en nous.Haut les coeurs mes ami(e)s de forum.Bisous Bijou.

	brijou (01) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:16
Coucou cathy, Je vais acheter mon step cet après midi car je n'en n'ai pas. Mais l'an dernier j'ai fait du sport avec une chaine numérique américaine. Ce devait etre avec un step,et comme je n'en n'avais pas, j'ai fait sans. Et, ça a marché puisque sans faire de régime, j'ai perdu 5 kilos en fin de mois. J'ai jeté un oeil sur la cassette que j'ai acheté, elle a l'air très bien, mais ça me fait tout bizarre car le rythme est lent et je n'en n'ai pas l'habitude. Je te dirai ou j'en suis et si cela t'interesse, je te donnerai les coordonnées de la cassette. Tu sais que tu me mets l'eau à la bouche avec ta sortie du week-end ! et, à mon avis je ne dois pas etre la seule. A très bientot, Cathy, peut etre sur msn. Bisous

	brijou (01) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:02
Bonjour tout le monde. Je suis de bonne humeur et prete à refaire mon régime correctement. Je suis en vacances, donc le moral est là et en plus, je me sens beaucoup mieux aujourd'hui. Nine, ne baisse pas les bras surtout. Lire le forum ne suffit pas, il faut que tu viennes t'exprimer, dire tes angoisses, mais aussi venir nous dire lorsque tout va bien. Il y a plein de gens sympas pret à t'aider, ne l'oublie pas. Si tu restes seules dans ton coin, comment veux-tu que l'on te soutienne ? Tu sais, je n'ai perdu qu'un kilo ces 3 dernières semaines, mais en aucun cas je ne perds espoir. On a pris des kilos donc on doit etre capable de les perdre, meme si cela prend du temps. Tu vas y arriver, tu n'es pas seule ! On est tous et toutes dans le meme cas, on a tous des hauts et des bas ! Courage, NINE ! je compte bien te voir souvent sur le forum. Bonne vacances PETITE FLEUR ET A TOI AUSSI ANGELIQUE; Je vous fais à tous de gros bisous à très vite

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 26-10-2009 à 10:59
bonjour mes loulous et loulouttes j espere que vous allez bien et que votre moral sont au beau fixe freelotus c est tres bien d avoir pris la decision de venir sur le forum tout les jours tu sais tu as besoin de nous mais n oublie pas que nous aussi on a bespoin de toi tu sais on est tous sur le même bateau !!!!!!! alors n hesite pas a nous dire tous ce que tu as sur le coeur !!!un coup de blues n hesite pas aussi a venir tu trouvera toujours quelqu un pour te relever !!!!!!!et puis tu sais aussi viens sur le forum pour nous dire aussi que tout va bien !!!!!!! viens nous rejoindre quand tu veux et sache qu on est tous dans le même cas celui de mettre fin a ces kl qui nous bouffff le moral mais tu va voir tu va aussi y arrivé a les perdre y a pas de raison que tu n y arrive pas gros bisous

	NINE (POUZILHAC, 30) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:39
bonjour - je ne suis jamais venue sur le forum mais vous lie le plus souvent possible. la semaine derniere j'ai suivi le regime de loin mais ce week end tout dérape. j'en étais à -5.40 kg j'ai plus le moral et j'en ai encore +15 kg à perdre. repondez-moi. . .svp

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