Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:35
BONNE SEMAINE A TOUS

	SandRine (61) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:24
Gros bisoussssss Angélique tu ne liras ce message qu à ton retour mais en tout cas je t'embrasse ainsi que les chouchous..J'espère que ton petit Charly va s'en sortir vite !!! Pour moi, écart hier, mais rattrapage aujourd'hui, ça ne m'inquiète, pas plus que ça, cette semaine pas de dérogation au régime !!! bonne journée et et bisous à tous

	COCO (B, 78) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:02
freelotus on peut boire du café mais pas trop car il ouvre l'appétit bonne journée à tous

	freelotus (83) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:56
mes gourous , mes amis du forum,j'ai une question..il parait..que le café pas le déca mai le café empeche de perdre du poids? ? ?Info intox qui a une réponse,,

	louisa répond	Posté le 26-10-2009 à 08:41
Bonjour bonjour tout le mondeeeeeeeeeeeeeeee Bon,j'ai une question :Quand on fait un écart durant le régime (donc là maintenant) est ce qu'on prends plus que si on fait un écart avant ou après le régime ? Je m'explique . . . Maintenant si je mange en plus des menus de la journée , 70g de pain avec de l'emmental ..direct le lendemain j'ai un + 0,4 kg sur la balance. Est ce qu'après le régime,pendant la phase de stabilisation, le corps réagi pareil ,ou il a une "tolérance" ?C'est à dire que je ne serais pas obligée de faire le menu rattrapage au moindre morceau de pain ou de fromage en plus ? Parce que je ne sais pas si c'est une idée reçue , mais j'ai toujours entendu dire que pendant un régime comme on frustrait notre corps,on le limite..dés qu'il repère " un truc" en plus ..ils le stock: D'où le problème de l'effet Yo-Yo.. Alors à votre avis . . ...? Je demanderais à la diététicienne jeudi si je suis sur le forum. Bises. Louisa

	freelotus (83) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:41
merci bernard toi aussi tu es génial je serai sur le forum tous les jours

	mouchette (62) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:38
coucou c'est mouchette bon je suis comme caty j'ai manger chez les enfants donc j'ai oublie le temps d'un we jmc dans 5 jours c'est quand meme 2 mois ensemble sur le forum (pour moi c'est le meilleur medicament pour le moral) j'ecris toutes les semaines (mais pas beaucoup de reponses)je regarde les pages tous les jours bonjour aux coach(riton et dalila) et bien sans oublier tout le reste de l'equipe du 31 aout

	freelotus (83) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:35
bonjour,louisa,angélique qui part pour une semaine, mais qui m'a aussi laissé un message et a toi riton75 les 4ma vous etes tous généreux.je me mets sur le forum de temps en temps mais maintenant cela sera tous les jours grace a vous je ne suis plus seule.riton,je suis déja venu sur le forum il y a bien longtemps,quand victoire commencait sont régime comme nous.j'ai fais l'erreur de manger 1200kcl donc aujourd'hui c'est 1400kcal comme vous me l'avez si bien dit.je le fais pour moi et pour ma santé.nassta57 tu as tord de juger les personnes saches que je suis prete depuis le31 et j'avais perdue 3 kilos, mais comme tout le monde les problemes de la vie sont la.ne laisse pas des petites phrases blésantes comme tu viens de le faire,tous les autres mon parlé gentiment encouragé alors a tout a l'heure bisous d'une femme qui a retrouvé le sourire .

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:25
t'as raison FREELOTUS ( frais lotus , c'est beau comme nom ) nous sommes un clan et les gourous te disent de venir t'exprimer chaque jour , ou sinon gare aux représailles !!!!! bonjour et bonne semaine à tous les adeptes DU CLAN !

	petite fleur (56) répond	Posté le 26-10-2009 à 07:17
eh bien CATHY, l'ardèche une partie de ma famille à Crest Viviers, non je ne pars pas à Genas,je pars qq jours gardés mes petites filles qui ont eu H1N1, pui je suis hospitalisé 15 jours sur Paris, problèmes de malaises irrésolues après tous les examens.. donc SUSPENSE je ne reviendrais que vers le 15/11 je pense qu'à ce moment je serais déconnecter du forum et ne ferais plus que vous lire Amitiés à tous RITON ANGELIQUE DALILA BRIJOU 4MA ils memanque victoire stephie vouny est. . . Bone vacances et soyez prudents sur les routes

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