Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 23-10-2009 à 21:12
Merci petite fleur pour ta recette, mais tu as l'air si peu convainquante,que j'ai du mal à me lancer dans ce fruit. Pourtant lorsque j'étais petit,j'avais ue tante qui faisait de la gelée, et je me régalais!!! Alors Mapie, on craque!!!! Qu'est-ce que ça veut dire? Ecoute les4ma, elle est aussi de bon conseil!! Chaque fois que tu as une envie, un petit coup d'eau (de vie), et au bout de quelques envies,tu n'as plus du tout d'envies, mais par contre, tu rique d'avoir le hoquet!! Hic!!Hic!!Hic!! Hé Vouny!!! mets tes lunettes!!!! Je fais ma prose tous les soirs!!! Je constate donc que tu ne me lis pas!!! J'en suis très déceptionné ( c'est du vieux Français )!!!! Merci cdh28, pour ton renseignement, mais tu es encore plus dure en recette que petite fleur!!! Aussi je suis décidé, je vais changer de fruit!!!!car le coing cru!!! Berque!!! Dalila!! ça fait très longtemps ma tropézienne!!!!Hier, j'étais encore invité au gouté loto des personnes agées, et je n'ai pas pu y aller, car je gardais ma petite fille!! Alors, je ne sais même pas ce qu'il y avait comme gateau!!!SNIF..SNIF..SNIF.. Ho anema !!!la gym!!!quel castatrophe!!!!Hier matin, en faisant le premier exercice, je suis tombé en arrière!!!heureusement que je ne prends pas des livres trop haut!!!par contre, maintenant, j'ai mal au coccis!!! Cet après midi, j'ai acheté au supermarché des haltères,c'est quand même beaucoup plus pratique!!! Allez je vous laisse pour ce soir, en faisant un gros bisous à Charly et Alexis.

	michel (71) répond	Posté le 23-10-2009 à 21:11
bonsoir à tous et toutes je vous remerci pour tout ce que vous m avez dit je suis très fier de mes petits enfants Angélique c est le moment des maladies et surtout des rhinos j espère qu Alexis va bien et Charly aussi c est les vacances ils vont pouvoir se reposer tu les embrassent bien fort de la part de tout le monde

	AMEL74 (74) répond	Posté le 23-10-2009 à 20:46
Merci a tous pour reponses, c'est super pour vos resultats et c'est encourageant pour ceux qui commencent! Merci bcp de vos petits mots et bon week end a tous

	SandRine (61) répond	Posté le 23-10-2009 à 20:04
heyy coco Merci !!! Je n'étais pas allée voir les équivalences !!! du coup ça me bouste encore plus !!! excellent !! merci encore bon courage et et et la pesée demain !!! Anema entre nous j'ai craqué aussi hier matin..et j'affichais - 600 gr au compteur !!! plus que la semaine passée en 1 semaine !!! trop bonnnn Bisousssss

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 23-10-2009 à 19:41
Hello y'a personne j'suis toute seule ?? tout le monde est déjà parti à la mer, préparer le week-end à Dalila ?? pour moi c'est beaucoup trop loin, Demain c'est le jour de la pesée, on y croit on y croit Bonsoir à tous, enfin à ceux qui sont là !!!!!

	anema (22) répond	Posté le 23-10-2009 à 19:41
bonsoir à tous j'ai craqué :je me suis pesée ce matin et - 1 kg ah ah !!!!!!et je fais toute la gym de jmc et je ris car avec la bouteille d'eau pour remuscler les bras j'ai tendance à marcher alors je touche presque tous les lustres de la maison!!!!!et ça vole enfin je m'amuse comme je peux etvous la gym ça marche?

	COCO (B, 78) répond	Posté le 23-10-2009 à 16:14
he sandrine dans les equivalences 1 croissant = 1 cs huile+40g de pain tu peux equilibre avec ce soir!!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 23-10-2009 à 15:07
salut mes loulous et loulouttes j esperes que vous allez tous bien hé oui demain matin le grand jour alors on met toutes les chances de son coté buvez beaucoup d eau pour faire gros caca avant la pesée vous allez voir c est magique apres hein riton surtout toi apres une tropezienne !!!!!!! bon je rigole quoi que y a pas du faux dedans faire caca avant la pesée ca aide !!!!!!!!!!! moi nuit calme avant grand week end a la mer je part demain main donc vous ne me verrez que demain matin pour le verdict de la pesée et c est tout apres je reviendrais que lundi !!!!!!! en attendant je vous embrasse tous et toutes bien fort et je vous vous de tres bons resultats pour demain matin bisous bisous

	cdh28 (LE COUDRAY, 28) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:40
salut riton75. J'ai acheté un coing pour mon petit car il a bientôt 6 mois et je lui fait toutes ses compotes. Il faut l'eplucher comme une orange et manger l'interieur de la même façon. Même si je pense que c'est plus simple en compote. J'arrive sur ce forum pour la première fois et mois aussi j'ai commencé le 31/08. Moral bon car je suis à mois 6 pour un objectif de 10-12. après la grossesse de mon petit William c'est cool. encore quelques efforts et je pourrais mettre une jolie robe pour les fêtes.

	SandRine (61) répond	Posté le 23-10-2009 à 13:26
Coucou tout le monde !!! Alors comment allez vous ? ? ? on reste motivés okééé ? ? ? Moi j'ai la pêche, bon ok, écart ce matin, mon chef a apporté des croissants. . .piouuuu. . .j'en ai mangé 1 forcément sinon je pense qu'il aurait été un brin vexé, surtout que l'on est seulement 3 dans les bureaux, alors ça se serait vu !!! Mais pas de panique, je ne m'affole pas, ce midi j'ai mangé comme prévu et ce soir pas de féculents (et peut-être même pas de yaourt )comme ça ça va équilibrer. Angélique, j'espère que Charly et Alexis vont se sortir de ces rhumes qui les fatiguent !!! Gros bisous à toi et aux enfants. Bisouxxx au forum. . .à plus tard

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