Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	SandRine (61) répond	Posté le 20-10-2009 à 22:33
Coucouuuu !!! Bien régalée encore ce soir !!! salade mélangée oeuf et maïs trop bonnnnn !!!! Demain j'ai envie de me peser, parce que ce week end, craquage,je veux voir s'il y a dégâts. Angélique, pas de petit passage sur le forum j'espère que tu gardes le moral..Gros bisous à toi, à Alexy et Charly..A très bientôt

	lili (91) répond	Posté le 20-10-2009 à 22:20
tu n'es pas seule a faire l'escargot Vouny moi aussi - 4 depuis le debut mais bon l'important c'est d'arriver au bout sans craquer de trop . Sinon je suis comme bcp je marche au équivalence faute de temps et de moyen en plus j'adapte avec les invitations et les enfants et mon mari dur dur des fois mais tant que mon amie la balance penche du bon coté tout va bien, les cm aussi commence a diminuér enfin ,j'ai hate de remettre certains de mes pantalons test. bisous a tout le monde et a demain

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 20-10-2009 à 21:51
Hé oui pyjama, demain à partir de 6 Heures, nous sommes en alerte orange.Nous allons avoir les pieds dans l'eau et beaucoup de monde est inquiet,car n'ayant pas eu de pluies depuis pas mal de temps,le sol est sec, et l'eau ne pénètre pas comme il faut. Espérons qu'il n'y aura pas trop de dégat!!! Hé Bijou!!! je connais ma géographie, même si ça fait très longtemps que je l'ai apprise (quand je l'apprenais), je m'excuse de t'avoir dit que la bourgogne c'était la Sibérie, mais si je me rappelle bien, et si je te situe comme il faut, tu ne dois pas en être très loin!!!!! Ha les4ma, quand tu parles de chocolat !!!! j'en ai l'eau à la bouche!!!!! figure toi que je n'en ai pas mangé un seul carré depuis le début du régime!!! Etonnant pour un gourmand comme moi!!! Non!!!Par contre, quand je pense à Noël, c'est mes filles qui vont faire des économies, car elles avaient l'habitude de m'en offrir beaucoup!!!SNIF..SNIF.. Dalila, je ne me suis pas tellement régalé avec la choucroute ce midi, moi j'avais l'habitude de la déguster bien garnie!!!!Sinon quand tu liras cette prose, tu seras rentrée du travail, aussi je te souhaite un bon repos. A tous et à toutes je vous dis bonsoir, et je vous fais un gros bisous sans oublier bien sur mon petit Charly, et son petit frère Alexis.

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 20-10-2009 à 20:45
bonsoir mes loulous et loulouttes juste un petit message avant de partir au boulot!!!!!! non non pyjama je rempli pas mon grenier de chataigne je les ramasse ensuite je les ais cuir a 3/4 de cuisson et ensuite je les epluches ouis je les congele comme ca je les ressort pour les fetes de noel !!!!!!!!! j espere que vous vous etes regaler aujourd hui moi oui bon je compte sur vous pour garder le moral!!!! bisous bisous je file au boulot

	solaress (94) répond	Posté le 20-10-2009 à 20:08
Bonjour tout le monde alors vous allez bien? moi j'ai froid brrrrr cette semaine avec du sport :s quelqu'un aurait commencer et quelqu'un peut me motiver? ? ?? lol

	pyjama (08) répond	Posté le 20-10-2009 à 19:55
Accroche toi bien RITON demain. Grosse tempête dans l'Hérault. Pour le NOORRDD, grand BEAU ET BLEU. Comme les temps changent. Qu'est ce que je suis bien dans le NOOORRDD. . .

	pyjama (08) répond	Posté le 20-10-2009 à 18:34
Dalila, je veux rien te dire, mais tu es en train de remplir ton grenier de chataignes ou quoi? Pense à ceux qui résident dans le NOOORRRD. . . C'est à dire. Que tu nous fasses parvenir à chacun et chacune notre petit paquet de chataignes. SYMPA NON?

	pyjama (08) répond	Posté le 20-10-2009 à 18:26
Bonsoir tout le monde, Je ne voudrais pas vous décevoir, mais pour la gym il faut quand même se faire un peu de mal.C'est à dire, si ça fait plusieurs années que vous n' avez pas fait ou pas du tout de sport,forcément le lendemain vous allez vous retrouver avec des courbatures, logique (NON?)Enfin pour moi c'est le cas. Même si je suis habituée, malgré tout je pense que nous manquons tous de beaucoup d'exercices.Pas plus tard que samedi et dimanche compris puisque je chasse. Une grande marche + le sac à dos + le poids ma carabine. Merci, mais depuis hier je n'ai pas besoin de faire l'exercice recommandé par JMC. Ceci dit, vous remarquerez que c'est un bon coupe faim.Plus vous forcez moins vous mangez Super!

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 20-10-2009 à 14:50
Salut mes p'tits Lous Moi le sport, j'aimais pas ça mais depuis quelques semaines je fais de la gym Tonic, une fois par semaine, c'est super cool, c'est en musique, et on bouge sans arrêt pendant une heure, tous les muscles travaillent, c'est génial, et à la fin on s'enroule dans une couverture, et on se relaxe, c'est vraiment bien, maintenant j'aime beaucoup ça et en plus je rêve de plaques de chocolat, hmmmmm; mais non pas pour manger, sur mon ventre, à la place de la masse un peu flasque sur mes abdos, je rêve de plaques de chocolat, et maintenant vous me connaissez, quand je veux, j'y arrive, alors pour Noël, je les aurais, oui là sur mon petit ventre .. hi hi hi plus maintenant tous les jours la gym de JMC on va avoir un corps de rêve.. Bisous

	brijou (01) répond	Posté le 20-10-2009 à 13:50
oh ben tu sais dalila, si je ne fais pas les préparations c'est parceque je suis malade mais dès que j'irai mieux, je referai les menus préparés. Et, pour le sport c'est pareil, je m'y mets dès que je vais mieux. Ce sera dur, c'est sur, mais si je veux continuer à perdre du poids j'ai pas le choix, je sais comment mon corps fonctionne. J'ai fait énormément de sport du temps de ma "minceur"et pour ne pas prendre de poids, c'est le seul moyen. Et bien gros bisous, je vais me reposer un peu, je suis à plat. BIZ

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