Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bijou (89) répond	Posté le 20-10-2009 à 13:47
Bonjour à toutes et à tous.Encore des pages et des pages de retard.Comment faites- vous pour venir tous les jours?Je dois manquer d'organisation.Au fait, RITON75, je ne vis pas en Sibérie, mais à Auxerre, en Bourgogne.Il y a du bon vin pour se réchauffer, hihihihi!! Gros bisous tout le monde.Ah, j'oubliais,bof la gym!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 20-10-2009 à 13:28
coucou mes loulous et loulouttes hé ben ho les filles faut garder le moral !!!!!!faut pas baisser les bras vous verrez quand vous aurez essayé 1 h de marche a pieds vous pourrez plus vous en passer !!!!!!!!ca fait super du bien!!!!! pensez a prendre votre bouteille d eau vous allez voir ca va vous aider a eliminer !!!!!!!!!!!! moi cette nuit je suis de garde en fait je suis de garde toute la semaine jusqu a samedi apres c est direction la mer pour le week end et repos lundi ca va faire du bien !!!!!!!!!!! cet aprem c est operation chataigne encore j y vais avec un copain pour lui montré le coin car il connait pas !!!!!! bisous bisous

	brijou (01) répond	Posté le 20-10-2009 à 11:01
Ben, le sport, ce sera pas pour moi cette semaine ! Mais dés que j'irai mieux, je m'y mets à fond. En plus, je vais enfin recevoir mon DVD de step que j'avais commandé le 28 aout à la fnac. Il est temps tout de meme !!!!!! Bon, c'est vrai qu'il s'est perdu etc etc. . .. . . Je suis comme toi mouchette, moi non plus pas envie de cuisiner, alors je vais au plus simple, équivalences et tous les aliments séparés. Pour le moment ça me convient comme ça meme si c'est moins bon que de faire en préparation. biz à ++++

	vouny (78) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:17
bonjour à tous j'ai pas eu le temps de lire depuis vendredi!! m'enfin j'ai perdu 4 kgs en 7 semaines, toujours l'escargot!!! çà fait 1/3 du poids que je veux perdre z'avez vu l'exercice je JMC contre la guiguite (mou derrière le bras qui atteint les femmes assez rapidement), et ben, je le connais ce mouvement et je le fais tous les jours grâce à quoi, pas de guiguite à bientôt 57 ans!!! non mais qui fait quoi comme sport? à part le sport en chambre que riton va reprendre assidument!!!

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:09
Coucou tout le monde, Mouchette et Brijou, que se passe t'il c'est pas la forme ?? allez on se soigne, on se chouchoute, et on redémarre avec le sport de JMC Gros bisous à Charly et Alexis et Vive SuperRiton, notre héros à toutes

	mouchette (62) répond	Posté le 20-10-2009 à 09:53
coucou c'est mouchette moi aussi c'est pas la forme rhume mal a la gorge bon tant que c'est pas la grippe cette semaine pas envie de cuisiner beaucoup d'equivalences en plus cee midi on recoit des potes un petit apero( c'est bon pour le rhume)

	brijou (01) répond	Posté le 20-10-2009 à 09:43
Bonjour tout le monde, Pas beaucoup le courage de venir sur le forum en ce moment. Entre ma formation et le fait que je sois mal fichue, je me sens fatiguée, mais je lis tout de meme vos messages. Pour le moment, le régime suit son cours et ça ne se passe pas trop mal cette semaine. Il faut dire que je ne mange pas beaucoup, comme j'ai toujours froid, je bois plutot du thé, infusions et café pour me réchauffer. Angelique, j'espère que tout va s'arranger pour ton petit garçon. Bon courage. bisous à tous et à très bientot. Cathy, j'ai mis ton adresse dans mes contacts msn, as tu eu mon message ?

	COCO (B, 78) répond	Posté le 20-10-2009 à 08:59
Bonjour à tous, Je vous souhaite une belle semaine sportive et dynamique j'espère que tout le monde va bien, les "31" on est une equipe gagnante et grace à notre esprit d'équipe on avance . . .on avance et comme ça ils s'en vont nos kilos en trop!!!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 20-10-2009 à 08:20
coucou mes loulous et loulouttes j espere que vous allez bien et que le moral est au beau fixe !!! pour ma part j ai repris le boulot cette nuit !!!!!!!!!un peu difficile de s y remettre mais ca va !!!!!!! bon je vous laisse car je vais aller dormir un peu je reviendrais vers 13 h !!!!!!!!! bisous bisous!!!!

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 19-10-2009 à 22:46
Je vous fais aussi de gros bisous Sandrine et Riton ainsi que de la part de Charly et Alexis, mes 2 petits amours. Heureusement que leurs sourires me remontent le moral et m'encourage à me battre pour eux. bonne nuit Angélique

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