Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mouchette (62) répond	Posté le 10-10-2009 à 13:37
coucou c'est mouchette -500g pour moi bon c'est.pas enorme mais depuis le 31 5kg 500 pas evident les enfants viennent manger le mardi et le vendredi soir dur de les voir se regaler avec le fromage et le dessert et bin non je ne craque pas je mange mon fromage blanc hihihihi

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 10-10-2009 à 13:14
DALILA merci pour le renseignement et félicitations pour ta perte de poids ainsi que tous et toutes

	lili (91) répond	Posté le 10-10-2009 à 11:18
pour moi cest la cata + 400 mais bon avec tartes au fruit et tartiflette, sans menu de rattrapage je ne puvais pas espéré un moins. C'est pas grave on se remet des demain car jai des invité ce jour pour une raclette oh la la pas bien mais tellentm bon ? Treve de plaisanterie encore 12 kg a perdre et plus que 5 mois il faut que je me ressaisisse. Bon week a tous et felicitation a nous quand meme

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 10-10-2009 à 11:02
peu de sport cette semaine et 4 fois au restaurant, donc 4 rattrapages , j'ai quand meme perdu 1 kg, ce qui fait 7 kgs depuis le 31 aout!!!!à cette cadence dans 5 semaines je serai au poids que je veux atteindre .bonne fin de semaine , bises à toutes ,salut à tous !!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 10-10-2009 à 11:02
bertha le quinoa c est une semoule un peu comme celle du coucous tu trouve ca a même endroit que la semoule couscous et c est un feculent bisous

	krol (82) répond	Posté le 10-10-2009 à 10:58
- 400 g cette semaine, total : 4 kilos tout rond. . . depuis le debut. . . mais bon je craque regulierement une petite biere encore hier soir mais qu est ce qu elle etait bonne. . . je perdrai a mon rythme cela ne m affole pas QUINOA = CEREALE Bon courage a vous tous - ca marche et bravo nous sommes sur la bonne voie

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 10-10-2009 à 10:57
coucou mes loulous et loulouttes pour ma part - 1 kl 500 ce qui me fait au total 14 , 500 kl en 6 semaines !!!!!! felicitation a tous et a toutes qui ont perdu et celles qui n ont pas pris ou pas perdu tenez bon je suis sur que samedi prochain vous ferez mieux et puis peut etre avez vous perdu en mensurations ? ? ??? moi je vais dormir car je reviens juste du pas de la case et je suis naze bisous et a plus tard

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 10-10-2009 à 10:55
je ne sais pas ce que QUINOA veut dire féculent ou légume? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??? merci

	brijou (01) répond	Posté le 10-10-2009 à 10:16
Coucou tout le monde ! Pour moi ce matin c'est 0 kilo, 0 gramme en moins. Comme j'avais du le dire, cette semaine n'a pas été le top alors, c'est pas grave, j'ai pas pris de poids alors c'est déjà ça. Et, la semaine prochaine ne sera pas le top non plus car je suis en formation pour 15 jours, aussi, je pense préparer mon repas chaque soir pour ne pas faire trop d'écarts mais surtout ne pas aller au MC DO qui se trouve juste à coté du batiment ou je vais bosser. J'essaierai de faire pour le mieux. Félicitations à toutes celles et tous ceux qui ont perdu du poids, c'est génial ! Les 4ma, bravo, tu es très forte pour te passer de cigarettes, comme quoi, quand on veut, on peut !!!! Bon week-end et bisous

	Nattyboop (-18,700 kg) (HEILLY, 80) répond	Posté le 10-10-2009 à 10:15
Elle est super la vie tu veux dire ma Nath ! Suis trop contente pour toi ! Sur que les premières remarques agréables venant des autres font EXTREMEMENT plaisir et reboostent à fond !Gros bisous ! Je pars faire piquer Mimi (hi hi !). Vaccin anti grippal sur le conseil du doc ! Ciao !

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