Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	COCO (B, 78) répond	Posté le 08-10-2009 à 22:52
CHENAE Fais gaffe car j'en connais qui n'ont pas pu s'arrêter. . ... et les chadocks pompaient pompaient pompaient tant et tant . . .. . ..

	manou (50) répond	Posté le 08-10-2009 à 22:36
bonsoir à tous, cause de finnir tard, je ne vais pas beaucoup sur le forum, pourtant cela me fait du bien de vous lire, je vais un effort pour les semaines qui viennent ces derniers jours ont été un peu bousculés cela va se rétablir bon courage à tous bonne nuit, bon courage pour ceux qui travail la nuit, comme mon mari mais lui il fait des gâteax et chocolats pour la boutique dur dur aussi de travailler dans un univers de douceur. bisous

	chenaé (BRIOLLAY, 49) répond	Posté le 08-10-2009 à 22:05
bonjour à tous les filles et le gars et oui un rescapé!! n'étant pas très sportive et ayant perdu quelques kg ,j'ai commencé à faire quelques exercices de" pompe"mais comme je le disais je ne suis pas sportive je les fais debout les pieds joints les mains au mur à hauteur des épaules et je pompe a raison d'une série de 50 ,chaque jour de plus en plus vite , du moins pour l'instant j'ai l'impression d'avoir raffermi mes bras ,bon pour le reste il va falloir pomper de plus en plus , mais ça vaut le coup

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 08-10-2009 à 21:39
Hé louisa!!! moi aussi, j'ai perdu du poids!!!!! Je te le rappelle: 6500Grs(je le met en grammes, car ça me donne l'impression d'avoir perdu plus Hi!!) Allez grosse bise.

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 08-10-2009 à 21:32
vouny, je t'explique, un potiron, c'est comme une orange, c'est pratiquement de la même couleur, mais en beaucoup plus gros!!!! coco, comment as-tu sut que j'aimais la musique? j'affectionne principalement la musique de chambre ( ET POUR CAUSE)et puis, ne dit-on pas que la musique adoucit les moeurs!!!! DONG!!DONG!!DONG!! ( c'est le glas ), car michel nous a quitté!!DONG!!DONG!!DONG!! Snif !!Snif!!. angélique, si j'ai bien compris, le site manger bouger,il t'explique que d'abord, il faut manger, et ensuite, il faut se trémousser, pour faire descendre les aliments dans nos boyaux Ha!!Ha!!Ha!! allez, pense à faire un gros bisous à notre petit Charly. Et pour finir, à tous et à toutes, courage, encore deux jours, et nous pourrons constater, que JMC a encore fait des miracles, même si ils sont petits chez certains, l'important, c'est qu'ils y soient. Grosses bises à tous et à toutes, et à demain (si vous le voulez bien!!).

	louisa répond	Posté le 08-10-2009 à 20:54
Merci DALILA..du coup j'etais sur le tchat et j'ai aussi posé la question..Solenne a du se demander pourquoi un tel engouement pour le petimarron ce soir lololl . Merci je sais qu'on peut compter sur toi :) et comme te l'a dit Solenne n'essaye pas de maigrir trop vite ..tu as fait un parcours remarquable et extra-ordinaire..mais n'oublies pas que c'est comme un marathon..faut tenir la distance ,perdre ok mais surtout ne pas reprendre et bien se stabiliser ..alors fais attention à toi et à ta santé . . . En plus, demandes toi en combien de temps as tu pris ses kg en trop?et tu veux les perdre en qq semaines..bah c'est pas à un médecin que je vais expliquer les choses !Ne t'inquiete pas,je pense qu'on a toutes la trouille de ne "plus perdre" et comme on a décidé de changer dans nos tetes,on voudrait que ca ait un effet immediat sur notre silouhette..ben faut du temps..et je te dis ca alors que j'ai eu 15 jours sans perte de poids.c'est pas un sprint,c'est un marathon! A trop vouloir perdre vite,tu risque de t'en vouloir apres, regarde le parcours que tu as déja fait c'est FABULEUX !et tu continue !Il reste 11 semaines avant Noel..si tu continues sur ta lancé,tu auras perdu prés de 20kg (en+ des 1( deja perdu)!c'est à dire plus de3 packs de 6lde lait!imagines les pack de lait,et tu comprendras que ton corps travaille déja beaucoup pour éliminer tout ca!Ne lui en demande pas trop,ne tire pas trop sur la corde.on est toutes pressées, mais tu es celle qui réussie le mieux!Bisous

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 08-10-2009 à 20:36
Merci Dalila pour les réponses du Tchat je vais aller voir ce site manger bouger bises Angélique

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-10-2009 à 20:20
krol oui tu as raison motive les plus que 2 jours pour la pesée !!!!! allez tout le monde faut tenir le coup et a nous la victoire sur ces kl

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-10-2009 à 20:19
comment ca michel tu arrete ? ? ?? non tu ne peux pas faire ca toi qui as tant reussi il faut continué ne baisse pas les bras

	krol (82) répond	Posté le 08-10-2009 à 20:12
jeudi soir allez courage plus que deux jours pour la balance. . .

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