Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chouchou (prosnes, 51) répond	Posté le 09-10-2009 à 15:19
slt a tous et à lili, moi aussi j'ai perdu pour l'instant que 3.500 kg depuis le depart. . . le week end tout le temps inviter et ça m'enerve un peu en repensant ce que j'ai mangé. c'est vrai que le plus important c'est de perdre meme si c petit à petit alors couarge a tous pour ceux qui perdent doucement bisous

	vouny (78) répond	Posté le 09-10-2009 à 15:19
merci lili, je vois qu'on a perdu à peu près pareil! le tout c'est de continuer, je sais bien de plus, je me sens mieux dans mes fringues, mais je ne peux toujours pas me faire mon cadeau des 5 kgs!!!! et c'est pas demain que je vais pouvoir manger la tropézienne de riton!

	lili (91) répond	Posté le 09-10-2009 à 15:14
J'oubliai Cine , moi je rempli le plus régulierement possible le carnet ,j'avoue on parle dans le vide , mais quand tu te relie tu t'apperçois des petites erreurs que tu as faites dans le regime ou les équivalence et tu vois mieux pourquoi tu n'a pas perdu .Enfin pour moi en tout cas

	lili (91) répond	Posté le 09-10-2009 à 15:09
coucou, Pour moi aussi petite semaine de mou ,en plus les collegues avait organise une veritable tartiflette trop bon mais on perd vite l'habitude de manger du gras alors j'ai mal digéré en plus comme on a eu du taf ++++ nous avons manger a 5 h du mat. Vouny, moi aussi je perd peu mais le plus important c'est d'y croire et de tjs faire penché ta balance du bon cote et puis pour nous l'objectif sera plus long a atteindre mais il sera atteint , nous allons y arriver . Demain verdict aie aie aie.

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:44
coucou petite fleur contente de te lire !!! j espere que tu te remet petit a petit!!! non j avais pas disparu mais beaucoup de travaille et j essaie de me reposer au maximun bisous

	petite fleur (56) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:36
les 4MA bravo pour la cigarette, je crois qu'il faut ++ de courage que pour le régime, mais les 2 ensembles CHAPEAU

	petite fleur (56) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:34
bien sur la soupe aux choux , c'est bon il ne faut pas de féculent c'est tout LOUISA

	petite fleur (56) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:33
a DALILA je ne te trouvais plus, tu fait comme moi pour ne pas passer sa vie dans la cuisine MICHEL continue meme si tu ne vaux pas te r'éinscrire tu auras les menus et le forum il n'y a que les questions perso qui ne sont plus pris en compte REVIENS ton absence va briser notre forum

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:33
Coucou Voilà j'ai regardé les menus végétariens pour la semaine prochaine, j'ai sorti ma liste de courses, et demain je vais acheter tout ça Vouny, le tofu, il parait que tu trouves ça au rayon Bio, mais je ne connais pas.. je regarderai demain et vais en acheter, week-end très chargé en sorties et festivités, je vais m'accrocher pour pas tout gacher.. En tout cas pour la clope, ça marche toujours, suis très impressionnée.. Bisous A+

	louisa répond	Posté le 09-10-2009 à 14:31
bonjour, dites les gens j'aurais une questionbete qui m'est venue ce matin (ben oui sinon je l'aurai posé hier à Solenne !).. Voilà ce matin au marché j'ai pris un chou vert(1,5€/la piéce !), des tomates, des carottes etc..et cette semaine il y a du potage..alors je me suis dis "est ce qu'on peut rempalcé le potage par la FAMEUSE SOUPE AU CHOU" ..qui serait un brule graisse ? ? ?Je teiens bien à préciser que je ne veux pas faire le régime qoupe au chou(complétement déséquilibré ou on mange que cette soupe) mlais simplement quite à manger de la soupe..pourquoi ne aps en choisir une qui à priori parait il aide à perdre un peu? Vous en pensez quoi . . ..?

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