Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kitine (38) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:18
bonjour à tous petite journée maussade aujourd'hui temps gris mais on ne va pas se laisser abattre!! demain c'est la pesée tout le monde espère avoir perdu du poids en grammes ou en kilos et si tout le monde a fait un minimum d'efforts pour suivre ce régime ça devrait etre le cas. Pour ma part je suis contente je passe des pantalons san défaire le bouton de la ceinture c trop génial encore des kilos à perdre et je pense arriver à mon poids de forme d'ici les 3 mois d'abonnement se serait super. Je vous encourage tous je vous souhaite une excellente journée moi je vais repasser et puis si le temps le permet petit footing et ce soir boulot 20h 8h. Quand au week end il va etre chargé entre le baptème d'un petit cousin (famille italienne humm leurs spécialités j'adore. . .) et l'anniversaire de la fille de mon chéri ça promet il va falloir faire attention de ne pas déraper. Allez à plus tout le monde et à bientot on y croit toujours et pour se motiver on pense à la tropézienne du 31.08.2010 chez RITON75 et sa charmante épouse sans oublier enfants et petits enfants bye bye biz

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:13
Salut tout le monde Allez courage, je ne pense pas avoir perdu beaucoup cette semaine, mais c'est pas grave, on verra si j'ai pas repris c déjà bien. La semaine prochaine je tente la semaine végétarienne, JMC nous l'a proposée, alors je me lance, et en plus ça fera un peu d'économies, car la viande c'est pas donnée. A Ciné moi non plus je ne remplis pas trop mon carnet minceur, ça me gave trop. . .. Bisous

	vouny (78) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:07
L'annick, bravo pour ton organisation! michel où en es tu de ta perte de poids, reviens vers nous! brijou, je te jure que je n'ai pas trouvé de potiron sur le marché de versailles depuis deux dimanche! j'espère que dimanche il y en aura moi, je suis très décue, j'ai un coup de mou, aidez moi, riton, dalila, les 4 ma, brijou, petite fleur et tous les autres: je n'ai perdu que 3kgs 3 sur 12 depuis le début vendredi dernier, dîner de folie pour le pacs de mon fils, mais depuis, j'ai été super sage. Je fais le régime à 1200, car celui à 1400 ne me fait pas maigrir que fais je? ? ?? help!!!!!

	l'annick 27 (GUICHAINVILLE, 27) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:50
bonjour tout le monde moi aussi j'avais du mal à m'organiser pour les repas déjà j'achète tout pour la semaine, fruits légumes viande poissons, ceux qui peu etre congeler, je congèle. . .. je travaille en 2x8 une semaine matin 5h/13h une semaine après midi 13h/21h quand je suis du matin, la veille je prépare mon repas du midi, et quand je suis d'après midi le matin je prépare le repas du midi et du soir, il faut s'organiser voilà , ça m'évite de faire des écarts sur le planning des repas cine courage tu vas y arriver à demain pour la pesée et bonne journée à vous tous bye

	COCO (B, 78) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:45
cine et mapie courage on est avec vous moi pour les courses j'imprime le menus de la semaine je change les aliments qui ne me plaisent pas je construit la liste des courses et comme ca, pas de derrapage pour la semaine j'ai tout ce qui faut dans les placards sans hesiter! et comme c'est mon mari qui fait les courses pas de derapage dans les rayons sinon toute la famille mange pareil et ils aiment avecun peu plus de feculents pour ce qui en ont besoin sauf moi ,et prendre le temps de cuisiner (j'ai des livres de recettes ou tu ne passes pas plus de 20mm en preparation)c'est prendre du temps pour soi pour se preparer a etre belle et bien dans sa tete

	brijou (01) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:32
Ben alors Michel ! est ce que tu t'es déjà désabonné? Si ce n'est pas le cas envoie leur un mail ou essaie de les joindre par téléphone pour expliquer le problème. On veut pas te perdre, nous ! y a déjà pas tellement d'hommes sur le forum, ce serait vraiment dommage ! J'espère à très bientot; bisous

	brijou (01) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:28
Bonjour tout le monde,cine et mapie, moi aussi ça a été dur cette semaine et je pense que demain ce sera encore plus dur quand je verrai que l'aiguille n'a pas bougé ! Mais j'espère que je ferai mieux la semaine prochaine, on est là pour maigrir et pas l'inverse, non ? Faut à tout prix se remotiver. Du coup, j'ai préparé mes sachets de thé, ils sont bien en vu sur la table de ma cuisine, ainsi dès que j'aurai envie de manger, je me ferai un thé. J'espère que ça va marcher de cette manière. Pour cine, Pour les courses, je les fais ou le vendredi ou le samedi matin et j'essaie de prendre mon temps. Pour ce qui est de la cuisine, je me suis achetée un cuit vapeur électrique car j'en avais marre d'avoir 36 casseroles et 36 poeles et je perdais un temps fou. Avec le cuit vapeur, je mets tous dedans et c'est bien plus simple et je trouve que c'est aussi meilleur au gout. Je mets des herbes, des épices avant la cuisson et c'est super bon. Depuis que je fais de cette façon, meme ma fille qui aura 14 ans mange comme moi. Je tiens à préciser qu'elle n'a pas de problème de poids mais qu'elle fait tout de meme attention à sa ligne. Si des personnes ont d'autres astuces pour cuisiner ce serait sympa de les faire partager. Je vous dis à demain pour la pesée mais pour moi je pense bien que ce sera 0 kilo et 0 gramme de perdu. bisous à tous et courage, faut pas lacher meme si on craque de temps en temps

	michel (71) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:22
bonjours c est michel j ai un petit souci je ne tombe pas directement sur vos commentaires je ne sais pas pourquoi

	mapie (82) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:14
moi aussi j'ai un petit coup de mou sa na pas marcher cette semaine j'ai peure d'être déçu demain sur la balance aidée moi a repartir.

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 09-10-2009 à 08:48
2)Quand faites vous vos courses?Moi, j'y arrive pas! Je fais souvent au dernier moment ou pas . . .et alors, je mange ce qu'il y a! 3)Quand trouvez vous le temps de cuisiner? Bref, j'ai un petit coup de mou au moral! J'ai repris 1kg en 2repas (invitée!) alors que j'avais perdu 700g la semaine dernière! SOS!

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