Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	manou (50) répond	Posté le 09-10-2009 à 22:01
bonsoir à tous demain pesée j'espére que je vais presque être arrivé à 5kg de perdu, j'en aurai encore 5 pour min objectif, bon courage pour la suite, je vais préparer ma liste d'organisation pour la semaine prochaine. bonne nuit. manu

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 09-10-2009 à 21:59
Merci Riton et Dalila, je vais essayer de penser à moi maintenant, mes petits ont besoin d'une maman en pleine forme. bonne nuit Angélique

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 09-10-2009 à 21:51
Enfin, je ne suis plus seul!!!!Michel est de retour!!!J'espère Michel,que tu vas prendre un peu la relève, car tout seul pour faire rire toutes ses dames ( sauf ciné que j'ai l'air d'énerver),je commence à avoir les neurones fatigués. Petite fleur, pour le N, qui te tracasse, je pense que c'est l'ordi qui a fait une faute à mon insu!!!! Bravo Angélique, je suis très content pour toi et le petit Charly, à qui je fait un gros bisou. Maintenant, essaye si tu le peus de t'occuper un peu plus de toi. Dalila!! TOUJOURS PAS DE SALLE!!!! Bicounette et SanDrine, pour ne pas avoir le ventre gonflé, il faut se conformer aux recettes de JMC! et éviter d'avaler de l'air. Moi, je rempli mon carnet minceur tous les soirs, avant de vous lire, et d'écrire mes bétises. Ca me permet de voir, si je n'ai pas fait d'écarts, en effectuant mes changements d'aliments. Aujourd'hui, j'ai été faire les courses avec madame Riton, et impossible de trouver du cerfeuil!!! Par quoi pourrai-je le remplacer? Hé bien dans l'attente de la pesée de demain, je vous fait à tous et à toutes de gros bisous.

	SandRine (61) répond	Posté le 09-10-2009 à 21:21
Merci Bicounette !!! Je vais boire un grand verre d'eau on va bien voir, ça va peut-être aggraver les choses. . ..pour moi ce soir, c'est viande hâchée et tomates provençales.. Bisousss

	bicounette (16) répond	Posté le 09-10-2009 à 21:14
moi ce soir j'ai fais la galette car trop d'excès aujourd'hui

	SandRine (61) répond	Posté le 09-10-2009 à 21:09
Merci Bicounette !!! Je vais boire un grand verre d'eau on va bien voir, ça va peut-être aggraver les choses. . ..pour moi ce soir, c'est viande hâchée et tomates provençales.. Bisousss

	SandRine (61) répond	Posté le 09-10-2009 à 21:04
Merci Bicounette !!! Je vais boire un grand verre d'eau on va bien voir, ça va peut-être aggraver les choses. . ..pour moi ce soir, c'est viande hâchée et tomates provençales.. Bisousss

	bicounette (16) répond	Posté le 09-10-2009 à 20:57
moi aussi j'ai le ventre gonflé, je te soutiens sandrine non t'es pas toute seule!! et moi aussi j'ai perdue que 4 kilos depuis le début de ce régime j'en ai marre de stagner alors je me suis lacher sur la semoule au lait et raisins et hop tanpis!

	bicounette (16) répond	Posté le 09-10-2009 à 20:53
salut anéma, moi je prépare le tofu broyé avec ail persil, gruyère rapé et doré à la poele servi chaud avec une salade c'est trop trop bon tu peux rejouter une tomate si ca te parait trop sec

	SandRine (61) répond	Posté le 09-10-2009 à 20:33
Coucou tout le monde !!! Je suis dans le pâté ce soir, j'ai le ventre tout gonflé, j'ai l'impression que je vais exploser !!! J'ai envie de me piquer une aiguille dans le bide pour dégonfler !! Pourtant tout allait super bien ce matin, pas de soucis d'aérofagie !!! Au secourssssssss ça fait mallll

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