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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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michel (71) répond | Posté le 08-10-2009 à 20:05 | ||
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bonsoir tout le monde je ne peux plus voir vos commentaires cela s arrete au 6 octobre
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 08-10-2009 à 19:56 | ||
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solaress
il faut que tu garde les même proportion de feculent pour la journée soit 100gr legumes a volonté viande 125 gr = proteine =2x125gr et yaourt 0% 2x /jours et 3 fruits /jours |
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solaress (94) répond | Posté le 08-10-2009 à 19:51 | ||
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Merci dalila ta pas eu de reponse pour mon we?
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COCO (B, 78) répond | Posté le 08-10-2009 à 19:06 | ||
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LES 4MA
En fait Riton il aimerait que tu lui prepare un petit concerto pour guitare quand on ira chez lui pour la tropezienne comme ca la fete sera totale avec de la musique pour bouger nos corps Parfaits..!!!!! |
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billylekid1 (var ) (83) répond | Posté le 08-10-2009 à 18:36 | ||
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Bonjour ,
VOUNY ,oui je suis là ,je vous lis toujours et j'attendais le résultat de notre élixir REX ?? Bon si tout est rentré dans l'ordre pas de Pb .. Pour ma part ça avance ,j'ai normalement éliminé les Kgs superflus mais je reste avec vous jusqu'a fin Novembre , date de départ en vacances .. On mange très bien et on se régale .. Pour moi , bien sûr c'est la surprise quant on passe à table ?? Bisous à Toutes et Tous . . . |
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brijou (01) répond | Posté le 08-10-2009 à 18:31 | ||
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Bonsoir à toutes et à Riton "notre male" du forum puisque les autres ont disparu !!!!!
Pas terrible pour moi cette fin de semaine, je viens de nouveau de craquer cet après midi. J'avais faim et j'ai mangé 2 cookies et quelques pétales de céréales. J'espère que ça n'aura pas trop de conséquences samedi sur la balance. Bon, on verra bieN ! C'est bizarre, Vouny, que tu ne trouves pas de potiron, chez nous y en a tout un tas à carrefour ! Sinon, le mauvais temps est arrivé, il fallait bien qu'il passe aussi par chez nous aujourd'hui. Dans la région on a aussi besoin d'eau, alors faut voir le bon coté des choses. Ma copine de lycée s'est inscrite et elle commence le 12 octobre. J'espère que sur son forum il y aura des gens aussi super que vous pour l'aider. Bisous à tous et bonnes soirée |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 08-10-2009 à 18:01 | ||
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coucou mes loulous et loulouttes
je viens juste de quitté le chat et voici donc vos reponses angelique oui y a des aliments a vité en fait tout ceux qui apporte le sel soupe en brick plats cuisiner charcuterie fromage etc. . ... et non il ne faut pas faire le 1600 pour ton fils solenne te conseille le site manger bouger la tu y trouvera tout ce qu il faut pour ton fils solaress oui la marche aide a maigrir et oi c est consideré comme sport louisa le petitmarron est un legume donc peut etre consommé a volonté les seul legumes qu il faut limité a 100gr sont petit pois + salsifi+ pois gourmand bisous a vous |
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RITON75 (LANSARGUES, 34) répond | Posté le 08-10-2009 à 17:45 | ||
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Bravo les4ma, tu as trouvé!!!!Mais tu as raison, si ça te permet de continuer ton seuvrage! et en plus je ne suis pas ton voisin Hi..Hi..Hi..
vouny, effectivement, je me retrouve tout seul, ou sont-ils donc passés? Heureusement que je suis resté, que deviendriez-vous sans moi? ? ?? |
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vouny (78) répond | Posté le 08-10-2009 à 16:59 | ||
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louisa, moi je ne trouve pas de potiron en ce moment..;la soupe de potimarron tu la fais avec quoi? ? ??Oignon+potimarron au micro ondes puis mixer? ? ??
Merci de ta réponse quelqu'un a des nouvelles des hommes: à part riton,toujours d'attaque, michel et bernard? on aimait bien les savoir présents |
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les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond | Posté le 08-10-2009 à 16:19 | ||
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A Riton
Pourquoi la joie de mon pharmacien ?? pour les boules Quies pour mon entourage c'est ça ?? t'as raison, je vais leur casser les oreilles, ils vont tous me supplier d'arrêter de jouer de la guitare, et de refumer, et ben non, je ne fumerai plus, un point c'est tout, c'est dit c'est dit .. |
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