Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 08-10-2009 à 08:02
Alors là nathalie, tu m'épates, tu m'étonnes, tu me sidères, tu m'époustoufles,arriver a trouver un mois d'aout de 91 jours!!! bravo!!!As-tu seulement pensé aux pauvres ouvriers qui ont du attendre leurs salaire ce mois là? les pauvres!!!!Je plaisante bien sur, comme d'habitude, j'avais rectifié de moi-même, et mis un trois à la place du neuf!!! Nous dirons comme chaque bonne secrétaire savent le faire, que c'est la faute de l'ordi, qui a beugué Ha..Ha..Ha.. Bravo quand même pour tes 5 Kilos perdus, tu es sur la bonne voie, continue,courage, nous sommes tous avec toi!!!!

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 08-10-2009 à 07:52
Solaress, je vois que tu vas quand même faire pal mal d'activitées ce WE, aussi je pense que si tu limite ton alimentation, sans te goinfrer, il n'y aura pas trop de bobo.c'est avis n'engage que le docteur riton75, mais il dit tellement de bétises, qu'un autre avis est judicieux à entendre ou lire. Gros bisous.

	nathalie (la pommreraye, 49) répond	Posté le 08-10-2009 à 07:48
j ai comencer le 91 aout et jai perdu 5kilos en 4 semaines nathalie

	solaress (94) répond	Posté le 08-10-2009 à 00:38
Coucou les filles je ne suis pas passée depuis quelques jours, toujours dans ma paperasse ca finit jamais, et je suis epuisée je veux la paix dans mon cerveau, ahouuuuuuw bref bref, donc je ne dors plus, je mange pas beaucoup, mais je craque pas tout les jours (une fois cette semaine sur 3 petit beurre ) lol sinon ba je pars en we :'( avec l'école cava être duuuuur je leur ai dis de m'acheter 2 bouteilles de coca zero ( je préfère ca que de boire des jus avec 100% sucre lol sinon pour la bouffe je ferais attention mais bon je pense que ce sera un we à oublier :( pour le régime je ne serais pas la demain au tchat grrrrr j'en ai marre j'ai 2 questions à poser est ce que vous pouvez ( maman dalila en l'occurrence lol STP) : je fais de la marche pas trop rapide :s tout les deux jours 1h minimum est ce que cela aide à maigrir ? ca compte pour du sport? ce we s'annonce avec 2 repas principales par jours: 2 brunch( lait , pain, oeuf , fromage, blanc de dinde, fruit, yaourth . . . etc ) ce we et 2 dinner (féculents, viande, yaourth, fruit) sachant qu'il y aura beaucoup d'activité physique minimum 2H30 (entre piscine , marche) je fais comment pour les portions par repas? merci à Dalila et toute les filles j'espere que vous allez bien je vais me peser vendredi matin pour voir si j'ai trop merder pendant le we lol bisous a demain

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 07-10-2009 à 22:31
Dalila je veux bien car entre 17 et 18H je suis partie emmener mon grand faire du Djembé. peux tu demander A quoi je dois faire attention dans l'alimentation quand on souffre d'hypertension, je prends du loxen20 tous les soirs. Je voudrais savoir aussi si le programme 1600 calories convient aussi à mon fils de 11 ans qui a des problèmes de surpoids (1,37m pour 45kgs). Merci beaucoup pour ta proposition Bonne nuit et bon courage dans ton travail Angélique

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 07-10-2009 à 22:18
Charly aussi t'envoie un gros bisous Riton. J'adore lire toutes tes blagues, tu as un humour intarissable. Bonne nuit Angélique

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 07-10-2009 à 21:49
Riton, cerise, merci pour vos témoignages, je transmet à ma môman :) bisous et on continue, et glou et glou et glou. . .

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 07-10-2009 à 21:35
Je suis bien content pour toi les4ma, j'espère seulement que ça n'aura pas été trop brutal!!! Car bonjour les dégats.Je suis toujours avec toi pour la clope, continue!!!! Ha petite fleur!!! tu es de retour!!! j'espère que tu vas beaucoup mieux, si tu as du temps de libre,essaye de faire un tour en arrière sur le forum, je sais que c'est long, car nous zavons beaucoup écrit, mais tu ne le regreteras pas!!! hé oui!!!brijou, j'ai l'air d'être le seul rescapé du forum!!!SNIF!!SNIF!! mais, je resterai jusqu'au bout, rien que pour te faire rire, et j'espère faire rire les autres copines aussi. Surtout qu'il parait que pour votre santée, c'est très bon, ça empêche d'avoir des rides. D'ailleurs si vous me voyez à mon vieil age, je ne suis presque pas ridé, car de temps en temps, je relis ma prose, et je rigole tout seul!!!Ha..Ha..Ha..( Il faut vraiement être zinzin!!!!). Allez gros bisous à tous et à toutes, et à demain.

	brijou (01) répond	Posté le 07-10-2009 à 17:46
Merci dalila mais pas de question, pour le moment tout va bien. C'est vraiment gentil de penser aux personnes qui sont dans l'impossibilité de pouvoir aller sur le tchat le jeudi soir. Bon courage si tu travailles cette nuit et bonne soirée à tout le monde

	pyjama (08) répond	Posté le 07-10-2009 à 17:07
BONJOUR TOUT LE MONDE, Bon ça va? Tous les petits soucis de constipations sont apparemment terminés? Aujourd'hui plus personnes ne se plaind?

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