Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 17:48
vouny pour ta reponse tu peux manger ocasionellement un petit pain au lait mais a la place tu enleve 1 cuilliere a soupe d huile + 40 gr de pain de ta journée

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 17:47
he c est le tchat aujourd hui

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 01-10-2009 à 17:33
coucou bonjour a tous et toutes merci pour les encouragements pour ma fille (mon bebe) de 38 ans yaya92 RITON DALILA LES4AM courage ta première journée n'a pas été trop dur alors moi mauvaise journee hier courses pour mon mari pouir l'entreprise et bien sur restau le soir alors YAYA 92 pas de pesée tous les jours samedi ma princesse un carpatcio de saumon fume +canard confit avec une petite puree ++un macaron un delice et bien sur 2 coupes de champagne bon voila aujourdh'hui je fais attention CHOUCHOU super sérieuse je lierai les messages plus tard RENEE COUCOU ET BISES A TOI A PLUS TARD AT BONNE SOIREE jour -----------1,1/2

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:43
coucou solaress attention au resto !!!!!meme jap!!!!! bravo pour ton essayage de ton short tu doit etre contente de voir que tu nage dedans tu sais ce qu il m a fait mon mari l autre jour : il me regarde et tout d un coup je le vois aller chercher un pack de 6 x 1.5 bouteilles d eau + 1 X 1.5 CE QUI FAIT 7 BOUTEILLE et tout d un coup il me dit souleve ces bouteille je souleve et je lui dit mais pourquoi tu veux que je les porte et sur un air joyeux le voila qui me dit ba tu vois ca c est le poids que tu as perdu soit 11kl holala je te raconte pas la prise de conscience de ma perte de poids bisou

	solaress (94) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:29
Coucou les filles vous allez bien bon ba encore un restau pr moi ce midi Jap comme dhab lol donc 6 sushi saumon , salade et soupe sinon j'ai essayé un short tt alheur que javais acheter avril dernier, et bien je peu vous dire que je nage dedans, c incroyable, mais bon je me rend compte à quel point j'ai grossi c'est affreux quand on se rend pas compte.. mais bon la c fini ce cauchemar! on va pouvoir faire les soldes cet annee comme il se le doit! lol

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:29
lili je voulais dire eccart et non effort

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:28
coucou lili ho comment je fais je pense que c est la volonté qui me fait avancée moi avant j etais une grande amateuse de fromage ba tu vois mardi soir on avait droit a 25gr de fromage he ben a ma grande surprise je me suis pas régaler je l ai manger pour le manger je pense que vu que depuis le début je m accorde a aucun effort je pense que mon corps s est fait une résolution et s est habitué très vite a cette nouvelle façon de s alimenter ce qui m etonne le plus c est que le sucre fromage et autre cochonneries ne me manque pas je pense que je me suis mis une barre psychologique des le jour ou je me suis inscrite cela faisait environ 6 mois que je tournée autour du site mais s en m inscrire car j etais pas prete et je savais que j allais pas le suivre correctement et puis ce fameux 31 aout le declic je me suis inscrite en etant prete et voila je me donne 1 an pour faire mon regime j ai decider de prendre mon temps oui 1 an = 6 mois pour perdre les kl et 6 mois pour stabiliser oui qu est ce que c est un an rien du tout bisous

	lili (91) répond	Posté le 01-10-2009 à 16:16
comment fait tu dalila pour avoir autant de volonté .Moi je dois me faire violence pour ne pas devorer le plateau de fromage ou autres chose.Je ne mange pas mon fruit comme ca je m'autorise un carré dechocolat dans l'am pour eviter de craquer ,je ne sais pas si c bien mais bon j'evite le pire Je reprend le taf vendredi soir je crois que sa va ma faire le plus grand bien ,j'arrive mieux afaire regime qd je bosse. Sinon on vera samedi pour la pesée mais je ne vois pas d difference dans les pantalons bof on verra Courage 4ma tu va y arriver

	chouchou (prosnes, 51) répond	Posté le 01-10-2009 à 15:50
bienvenue libellule !!!!!!! aujourd'hui pas d'exces sandwich aux carottes rappées, concombre et salade. je suis contente car je me suis pas laissé tenter par une pizza ou autre bisous a tous

	billylekid1 (var ) (83) répond	Posté le 01-10-2009 à 15:23
Bonjour tout le monde .. De retour du WE chez des Amis , j'ai repris "seulement " 800 grs mais comme dit Tonton Cohen il ne faut pas culpabiliser car depuis j'ai non seulement reperdu mes 800 grs mais j'ai encore perdu 700 gr soit si je calcule bien j'ai perdu, au total, ce matin 1Kg 500 YESS ( différence par rapport à la semaine derniére) !! Vous voyez tout rentre dans l'ordre rapidement , à condition toutefois de ne pas manger des tartes tropéziennes entre autre !! Hein Riton hi hi hi Bisous à Tous .

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