Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 14:28
jos oui elle est rentrée et coté santé va falloir qu elle pense a s occupé d un peu d elle car a force de s occuper des autre elle s est un peu oubliée mais je pense qu elle va tres vite remonter la pente !!!!!

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 01-10-2009 à 14:25
Merci Dalila, je vais essayer comme ça. Est ce que quelqu'un a eu des nouvelles de petite fleur. Bonne aprem à tous. Je vous laisse je suis au boulot. Bizzz A+

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 14:09
jos ho oui moi je dors bien depuis que je fais 1 h de marche rapide des que je rentre du boulot , car je viens de ma rendre compte que pendant ma marche j evacue mon stress de mon boulot de plus que je vais encore avoir une semaine chargée et oui je suis encore de garde ce week end et semaine prochaine bisous

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 14:01
jos je voulais dire braisée et non brasé

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 14:01
jos je viens de regarder la recette je pense qu ikl y a une erreur de frappe il faut lire 200gr de tomates au jus et courgettes braisée moi ce que je ferai c est de faire brasée la courgette et ensuite s y rajouterais les tomates au jus comme ca ca deglacera les suc des courgettes braisée dans la poele bisous et n hesite pas a demander

	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 01-10-2009 à 13:57
Libellule bien venue sur le forum tu verra çà aider inormement Riton La beau beauté c'est celle du coeur Lou mon dentiste me dit que la seule chose qui fasse mal c'est la note !!!!

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 01-10-2009 à 13:54
salut dalila, Bien dormi? pour ma question, si tu regardes dimanche soir (menu 900) pour les légumes c'est écrit : "200 g de tomates et courgettes braisées au jus, sans matières grasses" help me plaise!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 01-10-2009 à 13:37
coucou tout le monde ca y est je viens de me lever!!!!!!!! j ai fini de manger moyen les rouget la prochaine fois je les remplace par une sole pas pareil!!!!!!!!! jos c es pour quelle recette qu ils disent braisé au jus? ? ? alors riton on t attend pas ce matin !!!!que t arrive-tu ? pas de betises quand même !!!lol!!! les4ma qu est ce que je vois tu t es pesée aujourd hui ? tu triche petite coquine !!!! c est samedi la pesée hihihi!!!!! coucou YAYA92 comment va tu ce matin ? ? ? bon appetit

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 01-10-2009 à 13:36
Voilà, le repas est passé, je ne me suis pas régalée, bof, bof ce soir une omelette au bacon, j'y mettrai de la viande de grison, car il m'en reste dans le frigo pour le moment tout va bien encore merci à tous pour vos petits messages d'encouragement Bisous

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 01-10-2009 à 11:33
Bonjour tout le monde, un petit coucou tout particulier à Marie. bravo pour ta décision d'arrèter de fumer. comme tous sur ce forum je suis de tout coeur avec toi et j'essaierai de te soutenir de mon mieux. Sinon j'ai une question cuisine. Faut savoir qu'à la base je suis nulle en cuisine alors on ne rigole pas en lisant la question!! d'accord!! bon voilà, dans les menus ils nous disent de cuire les légumes "braisés au jus". on fait comment? ? ? Help!!!! Biz a+

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