Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 26-09-2009 à 06:35
Trés bonjour ce matin la balance est trés sympa 2 kg en moins mais pas de cm c'est le contraire de la semaine dernière celà fait 5 kg en moins en 4 semaine c'est très motivant. J'espère que pour vous tous et toutes ce sera la même chose. Ce qui me motive c'est le forum on n'est pas tout seul dans son coin il y a tous les autres avec plus ou moins les mêmes soucis. Merci à tous

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 26-09-2009 à 02:03
Journée de dingue! et embouteillage +++, 1h30 pour faire,30/35 km !!!!!!! Vivement un compromis! les grévistes s'attaquent à leurs collègues qui travaillent à coup de lancer d'oeufs!!!Déja ras le bol et dire qu'elle peut durer jusqu'en janvier!!! il est tard, mais avant d'aller me coucher,je voudrais remercier dalila pour la réponse sur l'edulcorant. Et envoyer des petites pensées pour petite fleur.normal,c'est une fleur!lol! Pour celles qui ont un problème de constipation,1 càc ou 2 de pollen à macher et à avaler avec un grand verre d'eau ou à manger dans un yaourt (mais goût trés particulier. . .),pendant 2,3 jours ou plus. c'est trés riche en mineraux ,vitamines.le pollen a beaucoup de vertu et de plus c'est efficace. Demain, plutôt tout à l'heure devrais-je dire verdict de la semaine: la pesée. . .j'espère avoir perdu,vous aussi j'imagine. courage à vos balances et à vos comentaires! bonne nuit à tous.bises.

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 26-09-2009 à 00:21
ca pourrait se faire aussi. une chose que j'ai compris depuis longtemps c'est qu'un plat joliment présenté aide à mieux manger. Bah oui, si c'est moche, on n'en veut pas, ah ah Allez, bonne nuit à tous et RV demain matin pour la pesée, je croise les doigts

	solaress (94) répond	Posté le 25-09-2009 à 23:43
haha t'es maline, moi j'aurais mis des tomates miam lol

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 25-09-2009 à 23:07
bon, j'ai testé la galette ce soir. Je l'ai fait sous forme d'oeufs brouillés et j'y ai mélangé une julienne de légumes et du safran, comme ca, le plat était jaune, c'est comme si les jaunes d'oeuf y étaient, hi hi.

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 25-09-2009 à 22:43
A Bicounette, moi je trouve que c'est bien que tu es mangé un peu de gateau pour l'anniversaire de ton gamin, c'est important que tu partages ce moment avec lui, surtout 14 ans, il est à un âge difficile, il a encore besoin de sa maman, et c'est bien que tu es partagé ce moment de joie avec lui moi je t'approuve c'est sûr faut pas abuser, mais un peu c'est bien Bien Bicounette, à demain et gros bisous

	bicounette (16) répond	Posté le 25-09-2009 à 21:47
bonsoir tous le monde cette semaine c'était l'anniversaire de mon fils 14 ans alors je lui ai fais un fabuleux fondant au chocolat accompagné d'une crème anglaise et d'un appareil citron sans la pate.bon oui j'en ai mangé un tout petit peu. mais comme j'ai fais du sport le lendemain j'espère que ça aura équilibré la balance. on verra demain.aller bonne nuit tous le monde à demain

	solaress (94) répond	Posté le 25-09-2009 à 21:37
Merci Dalila et Bertha! le 10 octobre je vais être à la piscine et au soleil avec mon école et donc j'ai envie de maigrir encore plus ces deux semaine la j'espere perdre encore 2 kilos ces deux semaines pour pouvoir etre plus correcte dans mon maillot de bain lol

	estkey (65) répond	Posté le 25-09-2009 à 20:49
Bonsoir tout le monde, Cette semaine a été pour moi un peu chaotique, j'espère que la balance va être sympas . . . grand verdict demain !! J'ai eu de grandes envies de sucrée, de "bouffer" tout simplement. . . c'est affreux !! Je vous tiens au courant demain !! Biz

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 25-09-2009 à 20:11
les4ma tu voit c est ce que je me disait ce soir heureusement qu on a le forum ca nous aide vachement les semaine de regimes passe plus vite comme ca et oui on va attaquer la 5 eme semaine YESSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!! je vous dit on est des pros !!!! et pensez un peu plus tard au message qu on va laisser au livre d or de cohen !!! comment on va se la peter trop grave lol

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