Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michel (71) répond	Posté le 25-09-2009 à 16:08
bonjours je me met sur le forum maintenant car demain encore debout 2h30 et ma femme va ce lever en meme temps que moi car elle va regarder le poids sur la balance et je le saurais quand je reviendrais à midi et la peut etre encore du poids en moins je souhaite bonne chance pour demain pesez vous bien et pas d excès avant bon courage à tous et toutes michel

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 25-09-2009 à 16:03
ha lala les4ma qu est ce qu on fait pas pour avoir une augmentation!!!!!!!lol!!!!!!!tout les moyens sont bon hein!!!!!! contente de te lire bisous

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 25-09-2009 à 15:52
Bonjour à mes petites puces (hommes et femmes) J'ai cru mourir, mon PC était OUT, pas moyen de vous lire, j'ai stressé pendant 24 heures, de ne pouvoir avoir de vos nouvelles. Vous êtes, tous et toutes, ma drogue pour réussir à maigrir. Aujourd'hui, pour la première fois, on m'a dit que j'avais minci ( et mon chef avec ça ) sympa non ? ? ? Bisous, ouf ça va mieux. . .

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 25-09-2009 à 15:40
hé brijou!!!! que je t y prenne a tricher solenne a dit 45 à 1h et non 30mn oh je sent que tu est une petit faignante non? ? ? lol !!!!!! ouf je reviens des courses tout trouvé comme ca zen demain pas besoin d aller courir car moi je bosse ce week end et brijou balade 45 mn mais cool ne va pas faire conpete dans la descente avec la poussette hihihihihi!!!! bon je vais ranger mes courses a plus mes loulouttes

	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 25-09-2009 à 14:18
Bonjour à toutes demain le verdict c est vrai que l'on retoute cette fichue balance. Je vais essayer d'aller la picine le mardi soir (c'est mon jour de fermeture) pour faire de l'aquajogging pendant 45 mm je supose que celà consiste à courir dans l'eaunmais je vous dirais çà la semaine prochaine. Ce soir réunion de section des suporters des VERT je vais manger avant de partir comme çà je n'aurais envie de manger n'importe quoi. DEMAIN VERTICT. A demain pour la pesée.

	brijou (01) répond	Posté le 25-09-2009 à 13:57
Jos, t'as raison, peut etre que la balance sera clémente avec moi. Mais, comme jusqu'à présent, je n'ai pas eu à me plaindre ( 7 kilos depuis le 31), j'ai bien peur que demain, la surprise soit de taille !!!! Et bien, je verrai bien demain. Je vous tiens au courant que ce soit une bonne ou une mauvaise nouvelle. BISOUS

	brijou (01) répond	Posté le 25-09-2009 à 13:54
Je voulais dire bon courage à toutes et à tous, mais je pense que tout le monde à compris (lol) dalila pour la marche, je vais essayer en plus comme j'ai la petite de 2ans je la mettrai dans la poussette, et comme chez nous les rues montent et descendent, peut etre que 30 mn ça suffira (lol) Bon sang, qu'est ce que je vais souffrir ! et souffler, oui n'oublions pas souffler !!!! Je suis fatiguée avant de commencer ! A demain, big bisous.

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 25-09-2009 à 13:25
Brijou, ne stresse pas, sur que la balance va être clémente avec toi demain matin. On est toutes anxieuses vendredi car la pesée approche et on a toutes et tous envie que la balance affiche du moins. Moi la semaine dernière +300g, j'étais dégoutée. J'ai maintenu le cap, et cette semaine je sens de mes vêtements que j'ai perdu. . . au moins des centimetres. . . Courage pour demain. biz à tous

	brijou (01) répond	Posté le 25-09-2009 à 13:07
Ben moi j'ai rattrapé les écarts une fois avec les blancs d'oeufs durs. Ca cale bien je trouve. Je n'ai pas encore essayé l'autre car je ne sais pas pourquoi mais ça me dégoute, rien que ces blancs battus (avec un jaune) et le lait, je peux pas, mais après tout peut etre que ce n'est pas mauvais ! L'autre repas me convient bien, alors pour le moment, je ne change pas. Sinon, j'appréhende de monter sur la balance demain matin car je n'ai pas bien suivi le régime cette semaine. Je me suis reprise aujourd'hui. On verra demain, y a plus qu'à espérer que j'ai perdu quelques grammes. Bon courage à toutes et toutes bisous

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 25-09-2009 à 13:02
bonjour tout le monde alors depuis ce matin j espere que vous allez toujours bien !!!! repas de midi fini pas mauvais mais moi ce midi en entrée j ai fait une grosse salade verte car ca me manque beaucoup moi qui été habituée a en manger tout les jours la c est tout juste si il y a de la salade verte 1 fois /semaine ho les filles solenne hier a dit que si on fasait ne serais ce 45mn voir 1 h de marche /jour on decollerai alors je vais essayé dès aujourd hui de le faire pendant 15j pour voir si ca marche hihihi !!!!!!!!!!!! hé turtle t inquiete ce soir miam l omelette blanche hihihihi tu nous dira comme ca si c est bon pour ma part pas encore utilisé ce joker " qui veux perdre des kilo "!!!!hihihihi!!!!! non moi depuis le debut je suis toujours a 1400 je pense que j ai perdu cette semaine car moi je le vois au niveau du visage et puis toujours ce pantalon qui tombe quel perte de temps a chaque fois pour le remonter hihihihi!!!!!!!!!!! hé oui le 31 octobre je vais souflée une petite bougie juste pour le fun pour feter mon tout 1er mois de regime avec eviedement un cadeau pour me felicité " allé une fringue ca fait toujours plaisirs " bisous bisous et vous ?

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