Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	brijou (01) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:59
Merci Bernard, c'est super gentil de m'avoir répondu aussi vite. Et bien, je cours en cuisine me préparer tout ça. Très bonne journée et bonne continuation pour ton régime

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:57
chataignes = féculents remplace par une salade de riz !!!

	brijou (01) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:52
Bonjour à toutes, Il fait encore une fois très chaud chez nous et je voudrais changer mon repas de ce midi. Le problème, c'est que je ne sais pas si les chataignes sont des féculents ou des fruits. Est-ce que quelqu'un sait ? Je précise que j'aimerai faire un repas froid. Merci à l'avance pour vos réponses, à tout à l'heure

	Gabi (94) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:23
Bonne nuit Dalila, repose-toi bien

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:17
he tout le monde ho la je suis fatigué c est pas aujourd hui qu on est puni en etant privé de dessert c est demain midi bisous moi dodo

	Gabi (94) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:16
Salut RENEE60, je suis du même avis que toi, pas mal du tout le petit flan! Les filles, je pense qu'il faut éviter de se peser dans la semaine. Il vaut mieux garder un moment fixe de la semaine pour la peser. Pour moi, c'est très utile car ça me sert de repère et ça me motive pour faire attention jusqu'à ce moment là! J'ai prise mes mensurations hier matin et j'ai -2 cm sur les tours de cuisses et taille!! Pour la première semaine, je trouve que c'est pas trop mal:-) Je sens que je suis moins serrer dans mon pantalon aussi et ça c'est vraiment motivant! Même si je suis fatiguée, je sais que ça en vaut la peine! Je reste motivée! Vouny, tu as raison, il faut s'aimer et surtout prendre du plaisir !! Il faut que je me remmette ça en tête. Merci Vouny :-) Bon courage à tous et toutes

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:15
HO EXCUSE MOI PETITE FLEUR je t ai oublié alors je te fait coucou en esperant que ton moral est au beau fixe bisous bisous

	COCO (B, 78) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:09
la pomme de terre dans le hachis est pour le programme à 1400. pour ceux et celles qui travaillent peut être vaut il mieux prendre les feculents le midi et non le soir bonne journée

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 09-09-2009 à 10:07
bonjour vouny bertha willow lili winnie lady l riton75 mouchette chouchou51 corinne cine nemesis krol les4ma chris35 pyjama turtle billylekild bernard michel71 vivi noisette et toutes et tous les autres voila il est 10 h et je rentre juste du travaille une nuit affreuse ils m ont bouffé mon energie pour 2 jours au moins mais bon ca y est le plus dur est passé vouny pour le melon c est sans la peau hé les filles vous avez vu pas de dessert ce midi snifffff;;;;;on est puni!!!!!!! bon j espere que votre moral est beau fixe comme le soleil ici dans le sud on attaque encore une journée chaude en t° ne m en voulez pas mais je vous laisse car je vais dormir je reviendrais sur le forum vers 14 h c est vrai que le hachi un vrai regal bisous bisous

	RENEE60 (60) répond	Posté le 09-09-2009 à 09:50
Bonne journée à tous et toutes Le petit flan ,pas mauvais du tout! a bientôt. Bizzz

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