Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	odeyssa (Ga) répond	Posté le 09-09-2009 à 09:19
Bonjour, Je suis un peu déçue ce matin, alors que samedi j'étais à presque - 2 kg, ce matin j'ai repris 1 kg. En plus ce soir je vais au resto, je fête mes trois de mariage. Bon courage

	vouny (78) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:56
cristalienne mais il y a des féculents: regarde dans le hachis, il y a 100g de p de terre

	vouny (78) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:55
une question existentielle: quand JMC manitou dit 300 g de melon, c'est avec la peau ou épluché? Merci de votre aide

	lili (91) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:50
dur dur la reprise de nuit ,je ne sais jamais si je petit dej ou pas en rentrant qbref j'ai mangé quand meme 3 cracottes avec du beurre salé bien sur je ratraperai en me levant cette am bisous et bonne journee.Mais tjs aussi confiante

	vouny (78) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:49
merci pyjama et marie christine pour vos conseils de tisane je vais les acheter ce soir bon courage pour ceux qui ont des baisses de moral, çà me parait normal avec le changement d'organisation à 360°. je crois qu'il faut accepter de s'occuper de soi en premier, il faut s'aimer merde!! et reprendre contact avec son corps petit à petit bisous à tous et toutes hier j'avais inversé dej et dîner: hachis super et les oeufs (je les ai fait brouillés dans la ratatouille)..;dégueulasse!!!

	cristalienne (94) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:48
je vois que vous êtes fatiguée.. moi aussi.. depuis lundi je suis crevée et je trouve ça assez dur de ne pas avoir de féculent pour tenir la journée surtout quand on bosse. . .

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:40
bonjour tout le monde hé oui le hachis était délicieux mais comme je n'avais pas de brocoli je l'ai fait avec purée de carotte un régal et bien sur vers 11 h hier soir crise de boulimie que faire ? ? ?? ? ?? ? ? un verre de lait et 4 biscotte beurre et un peu de confiture je me donnerais des coups pas trop le courage d'aller marcher je vous souhaite une bonne journée et a ++++++++++++++++ RITON journee

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:18
Hé bien les4ma!! Du nerf, de la persévérance! Si tu flanches, comment vas-tu faire le repassage de tous les copains et copines? Allez, on repart à la conquête du monde,et tu pourras bientôt exiber ton corps de rêve, qui a fait trembler l'Amérique dans les années 70 - 80. A bientôt et bon courage à tout le monde, même celles et ceux qui ont repris du poids, ce n'est que passager.

	Nattyboop (-18,700 kg) (HEILLY, 80) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:08
Coucou mon p'tit papillon bleu (Nana 80) : t'es passée où, je ne te vois pas sur ton forum ? T'as vu je suis métamorphosée ! Merci JMC (hi hi !)

	Elle (14) répond	Posté le 09-09-2009 à 08:04
Le soir dure dure dans la cuisine car les préparations prennent bcp de temps

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