Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anema (22) répond	Posté le 08-09-2009 à 15:53
bonjour à toutes y 'a un truc qui m'inquiète:pourquoi certains et certaines arretent leur abonnement au bout d'une semaine? UNREGIME SE FAIT DANS LE TEMPS NON? OU ALORS Y A UN TRUC QUE J AI LOUPE MERCI DE ME TENIR AU COURANT

	RENEE60 (60) répond	Posté le 08-09-2009 à 14:50
Bonjour à tous et toutes, La navigation dans le forum pour moi c'est une galère!!!!!!!!!!! Aujourd'hui j'ai reussi à lire jusqu'au 07/09/09 , 18h14 après impossible car je suis page 1 . J'avais posé une question à mon coach qui m'a répondu de naviguer avec les pages ha! ha! ah! ça je savais (quand même!!) Bon je sais que vous êtes là alors bonne journée à vous tous.

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 08-09-2009 à 14:39
Oui et une fois la démarche de résiliation faite, on se sent mieux pour attaquer la suite du régime Bisous

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 08-09-2009 à 14:31
J'ai demandé dans "questions personnelles" la résiliation de mon abonnement comme prévu, dans 3 mois. . ..pour ne pas avoir de mauvaises surprises côté bancaire. "No souçaille": j'ai reçu ce matin ,un mail de confirmation qu'ils font le nécessaire! Ne vous inquiétez pas mais soyez prévoyantes!

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 08-09-2009 à 14:13
bonjour a toutes moi aujourd'huit, je ne devais pas etres tres reveillée,j'ai echanger mon petit dej et mon dej avec mercredi demain donc. est grave doc? EN PLUS A 10 H J4AI MANGE UN PETIT GATEAU AU CHOCOLAT c'etait l'anniv d'une colegue et au relais des assistente maternelles on a feter ca il va faloir se metre au vert !!!! bisous a toutes a+

	vouny (78) répond	Posté le 08-09-2009 à 14:02
coucou à toutes j'ai inversé les repas et fait le hachis à midi, super bon!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-09-2009 à 13:56
BONJOUR michel rose marie contente de voir que tu n as pas grignoter cette nuit je suis fier de toi continu dans cet elan bravo

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-09-2009 à 13:50
SALUT TITTEUF BAH TU Y ES SUR LE FORUM LA!!!!! BISOUS

	titeuf (18) répond	Posté le 08-09-2009 à 13:49
comment faire pour aller sur le forum

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-09-2009 à 13:41
bonjour cathy69 comme je l ais dit a bertha c est tres simple voici mon programme apres mon diner je part travaillé ensuite quand je rentre le matin j ai 2 solution que voici si en rentrant je suis fatigue et que je veux dormir le matin comme ce matin je prend donc juste mon petit dejeuner et ensuite je mange mon dejeuner a 13 h quand je me reveille comme ca je brule les calories dans l aprem avec mes activité de la maison ou autre promenade etc. . ... et ensuite je prend mon diner avant de partir au boulot la deuxieme solution est que si en rentrant le matin je n ais pas envie de dormir alors je prend mon dejeuner pour comme je l ais dit brulé les calories pendant activité ensuite je prend mon petit dej vers 13 h ( comme ca ca fait comme une collation pour attendre le diner) et ensuite je dors jusqu a 17 h 18 h comme ca aussi je ne trouve pas je temps long jusqu au diner et cela m evite de grignoter entre les repas aussi tu peux prendre tes 30 gr de cereale speciale k et ton fruit et les amener au boulot pour le petit coup de pompe car de toute facon même si tu prend que le cafe au lait par exemple au petit dej ca te suffit largement vu qu ensuite tu va dormir la regle d'or et qu il faut manger tres peu avant de dormir c est tout bisous

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