Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	solaress (94) répond	Posté le 08-09-2009 à 17:32
mais vous pouvez epicer vos légume les filles! ca donne plus de gout, ajouter des champignons de paris et votre fromage blanc mettez le comme sauce ( avec un peu de citron et de soja , poivre et sel ) c'est trop bon après les légumes! je met pas de huile dans mes repas je ne sais pas si c'est très mauvais

	krol (82) répond	Posté le 08-09-2009 à 17:25
BEIN OUI VOUNY, IL TE FAUT PRENDRE DES TISANES : BONNE NUIT. . .. detente. . .

	CHRIS35 (35) répond	Posté le 08-09-2009 à 17:14
coucou alors début de la deuxième semaine commencée, et bien toujours les mêmes desserts à 0% entre fromage blanc yaourt petits suisses et il est vrai comme je lisais les mêmes legumes reviennent souvent, et pas facile de manger des légumes sans rien comme ce soir choux fleurs cuits mais bon on va attendre samedi pour la pesée allez courage à toutes

	petite fleur (56) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:49
moi je trouve que les régimes tournent beaucoup poivrons tomates ratatouille Jean Pierre arrive à trouver des poivrons à 1,79 € le kg moi c'est 2,49€ l'autre jour j'en ai trouvé moins cher je les ai coupé en morceau direction congel. bonne soirée à jeudi

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:23
solaress c est idem quelque soit le pain c est 30 gr / jours bisous

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:22
coucou vouny oui ca y est je suis reveillée et je vies de passer presque 2 h a m occuper du linge ras le bol mais bon je suis contente j ai brulé pas mal de calorie car a force de monter et descendre les escaliers dans ma maison et oui j ai 3 etages alors je peux te dire que j ai pas le temps de m ennuyer bisous

	solaress (94) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:19
merci dalila! c'est gentil et pour le pain pita tu ne sais pas, par hasard, c combien de g?

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:17
coucou petite fleur ca y est je viens de finir de dormir je suis reveillée depuis 13 h j espere que ca va ? salaress oui tu peux manger ton pain du matin a un autre moment de la journée le principal c est de ne pas depasser les 0 gr / jour bisous

	vouny (78) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:17
dalila bien dormi?' quelqu'un connaît des bonnes tisanes pour le soir?? J'ai arrêté de fumer, alors j'ai besoin de quelque chose de sympa après le dîner help!!!!!!!!

	solaress (94) répond	Posté le 08-09-2009 à 16:16
oui petite fleur et surtout les réponses perso et les reponses sur les sujets par les nutri on dirait que c'est un robot qui répond :s je veux des vrais réponses, genre si je demande si je peux manger le pain du matin le midi, on me dit les repas se consitute de machin machin machin , genre ca je ne le sais pas moi :s enfin bon

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